Consolidación Dukan

[zita 0]

No, ni de Diti ni rut ni... desaparecieron y no volvieron a dejarse caer... Oye, intenta hacer el día PP porque es FUNDAMENTAL (ten en cuenta que lo tendrás que hacer durante TODA TU VIDA) si quieres evitar luego volver a subir... Me alegro de que te vaya tan bien que incluso estés bajando peso. Pásalo genial en tus vacas!!

[sin voluntad 0]

hola a todas mis chicas...los chicos esq brillan por su ausencia!!
veo que somos mas en conso eh??bienvenidas y ya vereis como ahora es mas facil pecar..sin lamentaciones!!
yo lo llevo genial..no os vais a creer pero como me siento llena todo el dia(menos por las mananas que me comeria una vaca),por las tardes no me viene mucho hambre y solo ceno alguna ensaladita o verdura.Lo que peor llevo es la fruta,no soy muy adicta que digamos vaya,y la como porque la necesitamos comer,las fresas me pierden pero aqui es una exageracion lo que cuestan y me da rabia comprarlas por eso.casi 5 euros por 500gr!!Ha subido un monton la comida en belgica y no lo estamos pasando tan mal como en espana pero tampoco estamos para tirar cohetes...y el sabor mas de lo mismo...la comida aqui no sabe a nada.En fin menos mal que vivir aqui solo es algo transitorio porque en cuanto vea que mejoren las cosas por espana me vuelvo pero sin mirar atras!!no sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos,si que es verdad.
Bueno,detras de la chapa que os he dado os pongo mi menu:
desayuno:sandwich de quesito achicharrado,un cafe desnatado.
media manana:nada porque a la hora que me he levantado ya era casi pa comer!!jajajaja
comida de gala:baisara(guisantes secos que se hierven en agua en la olla durante 45 min y se exa un poco sal , comino , un poquillo perejil y pimienta negra y un parde dientes de ajo.Despues de echo se pasa por la batidora,exando por encima de cada plato un chorrito de aceite de oliva)y croquetas,pan blanco.
merienda:bechamel dulce de maicena con el salvado de avena.
cena:500gr queso 0%con achicoria y sacarina,boquerones en vinagre con un poquillo salmon.

[cobos 1]

Yo si se sobre Rut, la semana pasada hable con ella, y esta muy disgustada con la dieta porque dice que en conso notaba mucha ansiedad por hidratos y por dulces..... vamos como yo.... que ella ahora toma mas verdura y sigue tomando cosas light pero no lleva la dieta como en conso....
Dice que en cuanto se descuidaba engordaba, y eso me suena...

[zita 0]

cobos, cuando se está en este tipo de dietas, bajas en carbos, ya comenté que lo suyo sería que se tomara como complemento, por ejemplo, polinicotinato de cromo, para mantener los niveles de glucemia y no den esos ataques de ansiedad por los dulces. Hay otras sustancias más naturales, como la banaba

[peca 0]

Hola a todas.
Enhorabuena a las que seguis bajando y tambien a las que, aun sin bajar, no perdeis el animo y seguis al pie del cañon.
July estupendo ya conseguiste una fase mas.
Tootles me alegro de que te encuentres mejor de tus mareos, ahora tienes que recuperarte bien y volver a intentarlo.
Cobos tu sigue fuerte que seguro que consigues estabilizar tu peso, que es un continuo sube y baja, aunque no por culpa tuya, son causa de fuerza mayor:smile:
Lo dicho un saludo a todas y a seguir con mucho animo.

[fuentelarosa 0]

Buenas noches chicas, despues de una semana totalmente loca (Les festes de San Joan), vamos a ver si volvemos poco a poco a la normalidad, que estoy de cohetes, truenos y despertas hasta.....
En fin, he sido todo lo buena que he podido, pero claro, algo se peca, comida fuera, comida familiar, mas celebraciones de cumpleaños.... pero me he portado todo lo bien que he podido, ademas, lo he compensado con laaaargas caminatas por Alicante (Como no hay autobuses, siempre andando)

Zita, muchas gracias por tu regalo de cumpleaños, me ha encantado el video, muy chulo.

El domingo comienzo la segunda etapa de consolidacion asi que tendre que volver a organizar los menus para que no se acumule todo, hasta ahora el martes es feculentos, el jueves pp y el viernes por la noche cena de gala, a ver ahora como me las apaño.

July, ¿Como llevas la nueva etapa? Que no te cuentas nada.

Bueno, besicos para todas y a ver si la vida vuelve a la normalidad

[Pecosa75 0]

Hola guapas
Yo también a portarme bien que después de tres días, tampoco me he pasado tanto, además que el jueves empezaba la segunda fase de conso, el jueves noche si comí dos trocitos de coca y el sabado comí arroz pero la bascula esta mañana +400 grs, que mal...... en fin.... miedo me da las vacaciones.

[braska 0]

Hola guapas;

Entro a saludaros y a deciros que sigo igual de peso,

Besos

[cobos 1]

Hola a todas.
Enhorabuena a las que seguis bajando y tambien a las que, aun sin bajar, no perdeis el animo y seguis al pie del cañon.
July estupendo ya conseguiste una fase mas.
Tootles me alegro de que te encuentres mejor de tus mareos, ahora tienes que recuperarte bien y volver a intentarlo.
Cobos tu sigue fuerte que seguro que consigues estabilizar tu peso, que es un continuo sube y baja, aunque no por culpa tuya, son causa de fuerza mayor:smile:
Lo dicho un saludo a todas y a seguir con mucho animo.

Muchas gracias!!

Hola guapas
Yo también a portarme bien que después de tres días, tampoco me he pasado tanto, además que el jueves empezaba la segunda fase de conso, el jueves noche si comí dos trocitos de coca y el sabado comí arroz pero la bascula esta mañana +400 grs, que mal...... en fin.... miedo me da las vacaciones.

tu trankila que eso ha sido por el arroz seguro, seguro que el miercoles ya los has perdido

[cobos 1]

cobos' date= cuando se está en este tipo de dietas, bajas en carbos, ya comenté que lo suyo sería que se tomara como complemento, por ejemplo, polinicotinato de cromo, para mantener los niveles de glucemia y no den esos ataques de ansiedad por los dulces. Hay otras sustancias más naturales, como la banaba

tu has comprado en esa pagina??