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Consolidación Dukan

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Gracias Zita, tengo la crema desde hace un par de meses, que lo puso en el hilo de la dieta dukan alguien, no recuero quien, y nada de nada.
Realmente he adelgazado 23 k. en 3 años y será normal pero es que lo llevo muuuuu maaaaallllll
Lo de mi regleta no está bien, peso 55 kgs., es que no sé cambiarla. El resto de kg. con el nathurhouse (10 k. en 2 años) con Dukan (13 k. en 6 meses)


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Ya estoy en consolidación

Hola a todas, desde ayer y con 56,7 Kg, estoy en consolidación (mi peso son 57) y encantada de comer fruta, pero tengo una duda con el pan. ¿Hay que comer forzosamente el integral aparte del de salvados? es que el de July (que por cierto, ¡¡¡estás ESTUPENDA en esa foto!!!!) me encanta y como me tengo que comer dos rebanadas al día (en conso son dos cucharadas y media de salvado de avena, ¿verdad?) me parece demasiado pan tomarme otros 50 gramos de integral. Yo casi nunca como pan con las comidas habitualmente, y ¡me faltan comidas pa tantas cosas! (nunca pensé que diría esto...y menos estando a dieta!!!)
Gracias por tantas recetillas y un beso a todas!
Aylak.


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Buenas Noches;

:fiesta::fiesta::fiesta::fiesta::fiesta;);) Estamos de fiesta por aqui..........Hasta Mañana.......;).......que descanséis .......););)

1448ykg.jpg
Miles de personas abarrotaron ayer las calles de Noia y Ordes atraídos por el olor del pulpo y los chorizos asados, por el vino y la empanada
2kepef.jpg, y también por una amplia variedad de artículos artesanales y actividades de animación. Ambas localidades concluyen hoy su feria y fiesta medievales.

Hace diez años que la feria medieval se instala en Noia y, sin embargo, ya es todo un referente en Galicia y una de las escasas en España que realiza exhibiciones artesanales en vivo. Desde ayer y hasta esta noche, la localidad se engalana y se ambienta para retornar al medievo.

Un mercado organizado por la concejalía de Cultura en colaboración con la empresa Temporarius, y que cada año cuenta con mayor complicidad del pueblo, pues comercios y establecimientos hosteleros contribuyen a engrandecer esta feria, mientras que grupos y artesanos participan en talleres y actividades.

El mercado medieval, que ha devuelto al casco histórico a su esplendoroso pasado, no es simplemente un conjunto de puestos de venta de artesanía, gastronomía y alimentación, sino que la estancia en Noia es acompañada de 17 espectáculos de calle y actividades para niños. Entre los talleres vivientes destacan los puestos de los artesanos locales de pintura, redeiro, carpintería, sancosmeiro, cesteiro o de elaboración de tejas decorativas. También sobresalen las exhibiciones del artesano de instrumentos musicales, el herrero, el cantero o el alfarero.

Entre los puestos también resaltan los de restauración de muebles, orfebrería o el de un italiano que vende orfebrería religiosa y espadas.
29wa98z.jpg
un bico

:beso::beso::beso:


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Hola guapas!!
Ya estoy en mi peso (bueno por debajo de mi peso) si un día pp era mano de santo..no iba a dejar al santo manco no??:meapunto:
Así que dos días de pp, esta explicación es para Zita, que no pilla nada...:burla:
Y hoy, ya pues normal, frutita, pan, verduritas..
Estoy haciendo conso en dos fases, hasta el 13 de septiembre creo, no acabo la primera.
Besitosssssssssssssssssssssssss

kiza me ponga las pilas yo con eso de 2 dias pp en conso.... :duda::duda:

Hola chicas, decidido el lunes me paso a conso, yo también tengo mieditis pero es que en agosto paso 10 días con mi madre y cuando me vea va a querer cebarme como sea y quiero ir con el cuerpo un poco acostumbrado porque aunque voy a intentar hacerlo muy bien voy a tener al diablo tentándome cerca.



JULI estás guapísima el corte de pelo te queda genial, y la cara, estás preciosa.

Hablando de caras, quería comentaros, a mí se me ha quedado la cara llena de arrugas, es que me veo mona de cuerpo, pero la cara¡¡¡ayyyy¡¡¡ ''''la cara¡¡¡¡ ya sé que entre la edad (53), que toda mi vida la he pasado engordando y adelgazando, no puedo pedir milagros, pero joé alguna recetilla maravillosa y sobre todo milagrosa para que se me arregle la cara? ¡¡por favor¡¡¡¡

Ya sé que me vais a ayudar en mi nueva fase de conso, osea que me adelanto y os doy las gracias desde ya.

Un beso

hay muchos remedios en el post de belleza con aceites, te lo recomiendo!
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Hola Zita. Mido 1' date='68[/quote']

joé, y te has quedado en 55kg??? O estás chupadísima o eres de hueso fino, no? Yo mido 1.60 como mucho y me había puesto como meta 55kg aunque el test me dió 61kg (mi test no es fiable porque no tuve ni idea de cómo responder a algunas preguntas - nunca he controlado mi peso y había muchas preguntas sobre el tema que me inventé...) Total, que al final no creo que baje de los 60. Ya veremos...

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Pues ya ves... De todas maneras yo creo que con 55kg' date=' yo sería toda huesos (no soy fina y delicada precisamente...)[/quote']

:o:o acabo de fijarme en tu regleta :o menudo ritmo llevas ultimamente :fiesta:FELICIDADESSSSSSSSSSSSSS :fiesta:

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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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