Consolidación Dukan

[julycar 4]

esta receta se puede comer solo en conso y estabilizacion :wink:

Tarta de queso milner olla-cocimix.




Ingredientes:

1 cuña de queso Milner semicurado (250gr)
200gr de leche evaporada 9%
10gr de edulcorante en polvo apto para cocinar (el mejor marca dia)
3 huevos

Para adornar
mermelada de fresa sin azúcar

Preparación:

Poner el queso a tacos en la jarra de la mycook y añadir la leche evaporada, triturar a velocidad 7/10 unos segundos, bajar los restos de las paredes, ahora añadir el resto de ingredientes menos la mermelada y 1 minuto, velocidad 4/5, en un molde de silicona de 18cm ponemos la mezcla obtenida, lo ponemos dentro de la cubeta de la Cocimix DeLuxe, tapamos con válvula abierta ó quitada, programamos menú horno, 160º, 30 minutos, cuando termine sacamos el molde y dejamos enfriar, cuando este fria desmoldear y adornar con la mermelada de fresa

tiene de proteinas: 30gr, hc 0gr, azucares 0gr,grasas 19%

[Paquilova 0]

HOla guapas!!
Ya me hago mi comida de hoy. Macarrones integrales. Y la salsa me he hecho una especie de pisto, con tomate natural, calabacín, cebollita y pimiento. Ah!y orégano a tuti plen.
También me he comido la fruta, ciruelas..estaban buenísimas!!!.
Si podéis os recomiendo que probeis las que estais en esta fase claro, tomar la fruta en ayunas. Luego deberíais esperar una hora aproximadamente para tomar otra cosa, el café con leche por ejemplo, con sus magdalenas dukan. Es muy beneficioso para el organismo. Aunque a veces por horarios u otras cosas, nos va mal...por lo menos a mi..
Zita era broma, no te enfades:anda-ya:
A mi Zita no me preguntas cuánto mido?? Bueno es igual, yo te lo digo..1'78:plas:
July no que es el queso milner, es de ldl?? creo que lo he visto allí. Supongo que valdría cualquier queso semicurado no? En que te has fijado en la cantidad de grasa del queso?.
Cobos, no voy a hacer 2 días de pp, era por el atracón de gala en casa de mi madre....
Me hace gracia cuando comentais que no da tiempo a las comidas en conso, a mi me pasa lo mismo. POrque si como pan dukan, no puedo comer también pan normal. Para las primeras semanas yo recomiendo hacer un planing, y así distribuir las comidas, los tolerados, la gala, el día de pp, feculentos....Y colocar la fruta, y queso y el pan..es dificil, pero es que sino no se puede hacer bien.
Bueno guapas, me toca mi café ya...
Besitos!!!:beso::beso:

[julycar 4]

Paqui tienes que fijarte en la composicion que tenga mas proteinas y maximo 20% de grasa para poder comer 40gr ó maximo creo 40% materia grasa y 40gr cada dos dias

[nagarate 0]

Estoy pensando en comer el lunes unas alubias blancas con cebolla (aunque haga 40º me da igual, tengo muchas ganas), y después de postre puedo seguir comiendo como hasta ahora la mitad del bizcochoflan+queso fresco por encima, (la otra mitadl la como en el desayuno) y así cumplo con mi ración de salvados diario. ¡¡ññññaaannnn¡¡¡ ¡¡ñan¡¡¡ rico, rico.

Por cierto en crucero son 2 cucharadas de salvado y en conso ¿cuántas son?

[Sup 0]

...al principio de este hilo hay algunos comentarios que dicen que en el foro oficial son 2,5 cucharadas de salvado en conso.....

[Sup 0]

Paqui tienes que fijarte en la composicion que tenga mas proteinas y maximo 20% de grasa para poder comer 40gr ó maximo creo 40% materia grasa y 40gr cada dos dias

July, cuánta cantidad se puede comer por día ....si toda la tarta lleva 250 gr de queso se divide por 40 gr al día? y serían 6 raciones....?

...ah, se me olvidaba preguntarte...en estabilización utilizas azúcar o edulcolorante ?

[peca 0]

joé' date=' y te has quedado en 55kg??? O estás chupadísima o eres de hueso fino, no? Yo mido 1.60 como mucho y me había puesto como meta 55kg aunque el test me dió 61kg (mi test no es fiable porque no tuve ni idea de cómo responder a algunas preguntas - nunca he controlado mi peso y había muchas preguntas sobre el tema que me inventé...) Total, que al final no creo que baje de los 60. Ya veremos...[/quote']
Pues te dire que soy de hueso fino; pero aun asi el test me dijo que mi peso era 60,5, llegar a 55 ha sido sin querer porque mi proposito era 58, para tener un par de kilitos de colchon, pero ha sido imparable.

[julycar 4]

Estoy pensando en comer el lunes unas alubias blancas con cebolla (aunque haga 40º me da igual, tengo muchas ganas), y después de postre puedo seguir comiendo como hasta ahora la mitad del bizcochoflan+queso fresco por encima, (la otra mitadl la como en el desayuno) y así cumplo con mi ración de salvados diario. ¡¡ññññaaannnn¡¡¡ ¡¡ñan¡¡¡ rico, rico.

Por cierto en crucero son 2 cucharadas de salvado y en conso ¿cuántas son?

Di nque si que aunque haga calor hay que comer legumbres ...en conso son 2 y 1/2 cucharadas de salvado osea 37gr al dia

July, cuánta cantidad se puede comer por día ....si toda la tarta lleva 250 gr de queso se divide por 40 gr al día? y serían 6 raciones....?

...ah, se me olvidaba preguntarte...en estabilización utilizas azúcar o edulcolorante ?

si es para ti sola 6 raciones,
en estabilizacion tomo azúcar y sacarina ...porque hace mucho tiempo que en casa tomamos sacarina mi marido es diabetico, pero los helados y algunos dulces de bolleria son con zaúcar y hasta la fecha me mantengo bien solo hago el dia de pp riguroso, el resto de los dias como lo que me apetece con azúcar y sin ella

[roski 9]

Os apetece un trocito de la tarta que hacia mi madre....?......

........" con tuneo Dukan " un bico

:beso::beso::beso:

[anushki 0]

Hola corazones
Felicidades a todas, y enhorabuena a las niñas que se nos van de vacas, qué suerte.....

Yo en conso estoy hecha un lío en el sentido de descontrol de comidas, no me da tiempo a comer de todo. La verdad es que lo único que me apetecen son ensaladas muy completas a la hora de comer o cenar. O simplemente hago PV, no me apetecen las lentejas ni patatas, aún no he comido pasta con lo que me gusta.

Ayer celebramos una comida en casa y comí paella, asi que fue la comida de gala y creo que hoy haré PP, pues se me olvidó hacerlo el jueves, os creéis? Sigo haciendo todo normal, pero no sé si con tantas ensaladas estoy fallando. Por cierto, hoy me tocaba pesada y he aumentado 500 grs, estoy que muerdo ¡qué descontrol!

Por cierto, ¿habéis probado una infusión nueva del mercadona que se llama Figura Plus? La compré y dice que solo una infusión al día (todo hierbas naturales), no creo que haga daño verdad?

Besos corazones