Consolidación Dukan

[roski 9]

Roski' date= hoy no estoy demasiado bien. Espero estar mejor mañana, tiempo al tiempo.

[julycar 4]

july' date= y lo más gracioso es que la tecla "t" falla mucho en mi portátil y va esta vez y se mete donde nadia la llama!!:lol::lol::lol: es que esta de martes :lol:

[Guaxa 4.302]

Mi menú de hoy:

desayuno: cafe con leche y 2 magdalenas integrales
media mañana : 1 naranja
comida: ensalada de garbanzos (atún natural, huevo cocido, tomate y lechuga), un yogur desnatado de piña
merienda: pan julycar con queso 0%
cena. hamburguesas de ternera y cerdo con un poco de mostaza y ensalada

[julycar 4]

Hola chicas, buenas tardes, por fin puedo pasar un ratillo.

Lo primero es lo primero, ¿Como lo llevas July?, menudo porrazo, cuidate mucho.

Cris, espero que tu boca no este dando mucho follon, comete un helado, lo dado por lo tomado, no vas a comer nada mas asi que lo primero es lo primero, tu .

Buenoo, aqui seguimos todo el dia corriendo y sin parar, pero muuuy contenta, empiezo el 15 y parace que ya le voy cogiendo el tranquillo.

Mi menu de hoy ha sido un poco rarillo, normalmente no mezclo en la misma comida carne y pescado, pero hoy ha tocado:

Desayuno, cafe con leche y mi pan integral

Comida, sopa de carne con trocitos de pollo (Mi hija anoche queria sopa, que le vamos a hacer), de segundo pescado a la plancha (azul), pero no pregunteis el nombre.

Merienda otro cafe con leche (Mas cafe que leche) con la mitad del salvado en el bizcocho

cena, esparragos a la plancha y algo de companaje (Ultimamente me estoy aficionando a la rebanada de pan de salvados con queso fresco casero y unas anchoitas bien secas por encima)

Muchas gracias por preguntar .... estoy mejorcita se esta curando despacio pero bien .... lo peor es para dormir.... cuando me rozo me despierto y con lo que me cuesta dormir :sad:

Tu menú lo veo bien pero y la fruta???? no me joda* que se te ha olvidado

Pues ahí vamos, guapa, gracias por preguntar:beso:. Estoy bajando de peso a un ritmo que alucino (ya sé que es todo mentira, pero aún así, veo algo bueno dentro de lo malo). Mientras me está haciendo efecto el ibuprofeno bien, pero cuando se me pasa, más o menos a las 5 horas, hasta que lo puedo tomar, lo paso bastante mal, porque me duele hasta el oído. Para comer, no paso de yogures, y puré de verduras con pajita, o queso batido con canela, pero lo que es de comer sólido, a pesar de que de un lado podría comerlo, me molesta bastante para tragarlo, no sé como explicarlo, así que en estos dos días ni lo pruebo, por eso digo que la pérdida de peso no es real. Espero que mañana vaya mejor la cosa, poco a poco se irá cerrando, pero estos primeros días.... :(

Oye, por cierto, ¿no tomas fruta? Es que no la he visto en tu menú de hoy.

Ayyyyyyyyyyy mi niña que mal lo esta pasando ....me cachis .... te mando muchos mimitos y besitos ... a ver si asi mañana estas mejor ... que mira que es jod***** el dolor y mas cuando esta tan cerca del oido :beso:

[Guaxa 4.302]

Ya que estoy aqui aprovecho para preguntar si en esta fase se pueden comer los flanes o% materia grasa de Dhul:nodigona:

[julycar 4]

Hola chicas, buenas tardes, por fin puedo pasar un ratillo.

Lo primero es lo primero, ¿Como lo llevas July?, menudo porrazo, cuidate mucho.

Cris, espero que tu boca no este dando mucho follon, comete un helado, lo dado por lo tomado, no vas a comer nada mas asi que lo primero es lo primero, tu .

Buenoo, aqui seguimos todo el dia corriendo y sin parar, pero muuuy contenta, empiezo el 15 y parace que ya le voy cogiendo el tranquillo.

Mi menu de hoy ha sido un poco rarillo, normalmente no mezclo en la misma comida carne y pescado, pero hoy ha tocado:

Desayuno, cafe con leche y mi pan integral

Comida, sopa de carne con trocitos de pollo (Mi hija anoche queria sopa, que le vamos a hacer), de segundo pescado a la plancha (azul), pero no pregunteis el nombre.

Merienda otro cafe con leche (Mas cafe que leche) con la mitad del salvado en el bizcocho

cena, esparragos a la plancha y algo de companaje (Ultimamente me estoy aficionando a la rebanada de pan de salvados con queso fresco casero y unas anchoitas bien secas por encima)

Mi menú de hoy:

desayuno: cafe con leche y 2 magdalenas integrales
media mañana : 1 naranja
comida: ensalada de garbanzos (atún natural, huevo cocido, tomate y lechuga), un yogur desnatado de piña
merienda: pan julycar con queso 0%
cena. hamburguesas de ternera y cerdo con un poco de mostaza y ensalada

Guaxa muy bueno tu menú :plas:

[julycar 4]

Mi menú de Miercoles

desayuno

1 cafe con leche desnatada
50gr tostada de pan integral casero con tomate, aceite ordesa, queso burgos 0%, 2 lonchas de pechuga de pavo

Media mañana:

1 cafe con leche
1 yogur de fresa 0%

Comida:

sopa de pescado (trpezones de gambas, surimi, mejillones)
3 rodajas de merluza plancha rebozadas con huevo y maicena
6 esparagos blancos, 1 tomate de ensalada y pepinillos
pan de july
pastel fresco de limon tricolor

Media tarde

1 nectarina
:nodigona:he pecado 2 onzas de chocolate 85% de cacao


Cena

40gr de queso de tetilla
pan july
tortilla de 2 huevos
3 salchichas de pavo con 1 cucharada de kepchu light
champiñones a la plancha
1 vaso de queso quark 0% con canela, edulcorante y aroma de chocolate

Ahora que leo mi menúuu .........DIOSSSSSSSSSS lo que como

mañana PP

[julycar 4]

Ya que estoy aqui aprovecho para preguntar si en esta fase se pueden comer los flanes o% materia grasa de Dhul:nodigona:

pues creo que no .. .aunque en los dias de gala si podrias ....sabes la composicion????

[roski 9]

Mi menú de Miercoles

desayuno

1 cafe con leche desnatada
50gr tostada de pan integral casero con tomate, aceite ordesa, queso burgos 0%, 2 lonchas de pechuga de pavo

Media mañana:

1 cafe con leche
1 yogur de fresa 0%

Comida:

sopa de pescado (trpezones de gambas, surimi, mejillones)
3 rodajas de merluza plancha rebozadas con huevo y maicena
6 esparagos blancos, 1 tomate de ensalada y pepinillos
pan de july
pastel fresco de limon tricolor

Media tarde

1 nectarina
:nodigona:he pecado 2 onzas de chocolate 85% de cacao


Cena

40gr de queso de tetilla
pan july
tortilla de 2 huevos
3 salchichas de pavo con 1 cucharada de kepchu light
champiñones a la plancha
1 vaso de queso quark 0% con canela, edulcorante y aroma de chocolate

Ahora que leo mi menúuu .........DIOSSSSSSSSSS lo que como

mañana PP

Que tal vas July......................?
Yo creo que dos onzas de chocolate a casi finalizar conso.......no es problema.........................
El pan integral.esta la receta en recopilaciones ? es que se me esta acercando conso....................
Gracias un bico:beso:

[roski 9]

Sabes July hago la variante de tu pan pero con leche para desayuno..............1 lonchita de 30 gramos diario........................me atrevi a ponerle semillas de amapola.................................no se si esta bien o mal tu que dices .....el resto lo tomo el normal de Julycar...................gracias un bico:beso:....................