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Consolidación Dukan

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Gracias por peocuparte July. Yo voy más despacio de lo que me gustaría. Una de ellas, ni me entero, pero la otra me está dando mucho la lata, más de lo que yo esperaba, pero poco a poco espero ir mejorando. :beso::beso::beso::beso:


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Gracias por peocuparte July. Yo voy más despacio de lo que me gustaría. Una de ellas' date=' ni me entero, pero la otra me está dando mucho la lata, más de lo que yo esperaba, pero poco a poco espero ir mejorando. :beso::beso::beso::beso:[/quote']

:-( ya siento que te este dando follon una de ellas :-( con lo mal que se pasa ...a ver si mañana estas mejor :beso::beso:

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Miedo me da lo que me van a decir cuando vuelva a ver cómo andan mis muelas del juicio... y la barbaridad que me he hecho en las muelas que tengo por no ir a reponer un par de empastes! Me atrevo a todo pero el dentista y el cirujano maxilar pueden conmigo...:cry::cry::cry::cry::cry:


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Zita si al final no te va a quedar otra que ir, mejor ir mientras todavía hay remedio. A mí me ha costado dos muelas entenderlo, pero te aseguro que si salgo con bien de esta me haré revisión no una vez al año, sino cada 6 meses si es necesario.


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Os voy a dar una alegria he comprado estas tostadas del lidl que son aptas para conso estan hechas con harina de centeno integral y se puede sustituir por el pan integral, osea en vez de tomar 50gr de pan integral podemos tomar 6 tostadas de estas :dientes: o 25gr de pan integral y 3 tostadas de este pan :dientes:f4qtjm.jpgdcfx4o.jpg

Y de precio esta muy bien cuesta a 0,99€ estan muy ricas
:guapa:


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july, qué quieres que te diga? PREFIERO EL PAN DE VERDAD INTEGRAL (amos, el de barra!):lol:cris, si es que se junta que me va a salir por un riñón y :sinunduro:


Zita y yo tambien prefiero el pan de verdad, ademas que en casa siempre es casero ...pero este para un apuro ...un tenten pie ... es muy socorrido :dientes:

ahora me falta la mantequilla .... yo antes la hacia con nata pero era de 35% con fresas y esta que te mueres de gusto .... no se si con la de puleva 5% saldra la mantequilla ... a ver si compro y os cuento :)
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HOla chicas buenos dias
Hoy estoy un poco echa polvo, me ha dado un dolor debajo del pecho en las costillas, me he acojonado pensando si sería un colico de riñon de esos pero no pq eso duele mucho dicen, la verdad k me he quedado sin respiración y me duele bastante pero supongo que será de tipo muscular.
Mi menu de ayer PP
d. cafe con leche+pan julycar con pechuga pavo
mm. yogurt
c: bistec ternera, higado caballo y pechuga pollo+yogurt
mm. queso batido con canela
c: gallo plancha+yogurt

Cris, cobos, july como estáis guapas???
July ese pan no se pero yo probé el wasa ese k me dijiste una vez y me parece incomestible,vamos que se fue a la basura :(


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Os voy a dar una alegria he comprado estas tostadas del lidl que son aptas para conso estan hechas con harina de centeno integral y se puede sustituir por el pan integral, osea en vez de tomar 50gr de pan integral podemos tomar 6 tostadas de estas :dientes: o 25gr de pan integral y 3 tostadas de este pan :dientes:f4qtjm.jpgdcfx4o.jpg

Y de precio esta muy bien cuesta a 0,99€ estan muy ricas
:guapa:

No esta mal para un día ..........gracias Julycar............un bico:beso:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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