Consolidación Dukan

[julycar 4]

Que sabéis de Cobos ? esta mejor ? Y mi paisana Cris esta mejor? un bico:beso:

Pues Cobos no ha entrado esta semana ...ni idea como estará
Cris ayer todavía esta jod**** con una muela ...no se como estará hoy ...espero que estén las dos bien

[zita 0]

Ya te digo que es una ricura!! Pero ponla a hacer dulces dukanianos: a lo mejor cuelan y todo!

[cobos 1]

Buenas chicas!! ante nada deciros que he estado desconectada porque me he ido al pueblo, y alli no hay internet....
Del dolor estoy mucho mejor, ya lo tengo menos inflamado, pero sigo con la medicacion, ayer mismo deje el ibuprofeno pero los antibioticos no hasta que no termine el paquete, pero vamos, mejorando poooooooooooooco a poco....

He vuelto a empezar con la dieta, 2 dias Fase Ataque, 1 semana Fase Crucero y esta que empieza vuelvo a conso porque los 58 kilos siguen conmigo.... ya no se que hacer... creo que voy a pasar del tema y hacer 2 semanas de 1º fase de conso y seguir con la siguiente fase que ya me toca.... a ver si asi me recompongo un poco.... pero vamos, estoy askeada....

Buenos días chicas!!
Braska vaya pinta tiene ese arroz....... hummm
Yo mi comida de gala fue una fideua, que ricaaaa y mi racion de feculentos fueron garbanzos en cocido.
July no te atormentes mujer que lo estas haciendo fenomenal, y a todas nos pasan esas cosas.
Cobos como vas con las muelas??
Me he pesado esta mañana y 200 gr menos, aunque entre semana había bajado 300 mas pero bueno estoy contenta habiendo comido ya feculentos. Si el caso es mantenerme aquí y no subir....
Feliz Lunes a todas

Mejor, muchas gracias!
Felicidades por tu bajada!!

Bueno pues ayer me fui a montar en bici y así compensar lo del sábado con tan mala fortuna que volviendo a casa me caí en el asfalto y tengo las dos rodillas jodías y el codo se ha llevado la peor parte ..un quemazo de coooonessssssssss :sad: aquí os dejo las fotos y encima volvía a pecar me fui por la tarde a la pastelería y me comí una miloja (merengue y hojaldre) con un cafe con leche y he dormido fatallllllllllllll me duele tooooooooooooo
mi marido dice que son señales de guerra que eso pasa en las mejores familias .... pero claro el no es el que se a caido

Jo chica!! como sigues?? espero que mejor!! yo despues de un monton de años cogí la bici y me paso igual!! todos se rieron de mi porque yo ya lo habia avisado.... :lol:

Bueno mi menu de hoy

Desayuno

1 cafe con leche desnatada
1 tostada de pan integral casero con tomate, aceite ordesa, queso burgos 0% y pechuga de pavo 2 lonchas

Media mañana

2 cafe con leche desnatada ( con diferencia de 2h por compromiso de trabajo)

Comida

ensalada variada aliñada con vinagreta dukan
merluza a laplancha
1 vaso de queso batido 0% con canela y edulcorante

Media tarde

1 manzana
1 yogur de fresa 0% desnatado

Cena

tomate natural con sardina
merluza plancha
pastel fresco tricolor de limon casero



luego pongo la receta es apta para todas las fases

Jo que pintorra de tarta!!!!!!!!!!!!

Cobos ya estas mejor de tu muela ?.......gracias por lo de los aceites........................un bico:beso:

Mejor gracias!! poco a poco y de nada corazon!! para eso estamos!! :beso:

Los higos aún menos que las cerezas' date=' mujer de diossssssss!!! Si son PURO AZÚCAR![/quote']

Que yo sepa' date=' hasta estabilización NO se pueden tomar: plátano, cereza, uva e higo...

oye.... y las moras??

Ay' date=' que panzada a llorar llevo toda la tarde:cry::cry:. La que sea aprensiva con el tema dentistas, como yo, mejor[b'] que no siga leyendo a partir de ya.

Esta mañana he ido al dentista, porque tenía un puente fijo desde hace unos 8 años, y me molestaba un poco al morder; el caso es que sólo íbamos a levantarlo para pegarlo bien, pero cuando lo quitamos, las dos muelas que lo sujetaban, estaban deshechas, pero lo que se dice deshechas de verdad, a nada que les tocaba con el palito metálico este que tienen, se rompían como si fuesen de cartón, así que no había más solución que quitar las dos, y con lo delicadas que estaban, a la vez, porque si llego a morder un trozo de sandía con alguna, se hubiese roto, imaginaos como estaban. El caso es que sí tenía molestias, pero no el dolor que me decía el dentista que debería haber tenido al estar tan mal. Que mal, al final me ha sacado las dos muelas, y entre lo que me duele todo el cuerpo de la tensión que pasé (1 hora y media con la boca abierta, porque no tenía de donde tirar sin que se rompiera), y lo que me duele ahora la mandíbula y ese regusto a sangre toda la tarde...... Qué os voy a contar, desayuné dos yogures y una gelatina con un café solo (de tres veces, de lo nerviosa que estaba, aún sin saber lo que se me venía encima), no he podido comer más que dos cucharadas de judías verdes, porque a la que trago, me sangra, y ahora no sé ni que cenar, sólo quiero irme a la cama con dos ibuprofenos o dos nolotiles que me voy a tomar, y despertarme mañana, a ver si estoy un poco mejor. Me han recomendado dieta blanda y fría, así que a lo mejor, hago cena de gala y me como un poco de helado (no Dukan, claro), para que me alivie un poco al menos el disgusto que tengo.:sad: Sí, sí ya sé que seguramente no sea para tanto, pero es que hoy me siento tan mal, tan mal, que no puedo hacer otra cosa que llorar, que en el fondo, seguro que es una forma tan buena como otra cualquiera de liberar la tensión que tenia acumulada de toda la mañana.

vaya tela!! como sigues??? estamos las dos buenas!!
:beso:

:lol:

Nubol me quedan 11 dias en conso osea el dia 19 termino ya os ire contando cuando llegue

estoy mejor ..aunque para dormir fatal ...me rozo y veo las estrellas gracias por preguntar

Que bien!! que pokito te keda!! pero no nos dejes por favooooooor!!!
:beso:

Crisaraiva Cobos como estáis de las muelas

MENÚ JUEVES PP

desayuno

1 cafe con leche desnatada
tostada de pan july con aceite ordesa, queso burgos 0%, 2 lonchas de pechuga de pavo
un cachito de bizcocho dukan

Media mañana:

1 cafe con leche
2 lonchas de pechuga de pavo

Comida:

Filete de ternera plancha
2 huevos plancha
pan de july
natillas de clara y bizcocho dukan

Media tarde

1 yogur 0% natural
2 lonchas de pechuga de pavo

Cena

sesitos hervidos
tortilla de claras
1 vaso de queso quark 0% con canela, edulcorante y aroma de chocolate

Mejor gracias, mejorando poco a poco...

Os voy a dar una alegria he comprado estas tostadas del lidl que son aptas para conso estan hechas con harina de centeno integral y se puede sustituir por el pan integral, osea en vez de tomar 50gr de pan integral podemos tomar 6 tostadas de estas o 25gr de pan integral y 3 tostadas de este pan

Y de precio esta muy bien cuesta a 0,99€ estan muy ricas

Mmmmmmm... que pinta!!! la proxima vez que vaya al lild las busco!!
Gracias!!!

HOla chicas buenos dias
Hoy estoy un poco echa polvo, me ha dado un dolor debajo del pecho en las costillas, me he acojonado pensando si sería un colico de riñon de esos pero no pq eso duele mucho dicen, la verdad k me he quedado sin respiración y me duele bastante pero supongo que será de tipo muscular.
Mi menu de ayer PP
d. cafe con leche+pan julycar con pechuga pavo
mm. yogurt
c: bistec ternera, higado caballo y pechuga pollo+yogurt
mm. queso batido con canela
c: gallo plancha+yogurt

Cris, cobos, july como estáis guapas???
July ese pan no se pero yo probé el wasa ese k me dijiste una vez y me parece incomestible,vamos que se fue a la basura

Oye te encuentras mejor?? se te paso ese dolor??

Que sabéis de Cobos ? esta mejor ? Y mi paisana Cris esta mejor? un bico:beso:

de vuelta!! mejor!! pero mas gorda!!! :lol:

Pues Cobos no ha entrado esta semana ...ni idea como estará
Cris ayer todavía esta jod**** con una muela ...no se como estará hoy ...espero que estén las dos bien

ya estoy otra vez aki para daros la lata!!

[crisaraiva 0]

July guapísima tu sobrina (evidente, a poco que haya sacado de su tía, ¿no?). ¿Qué tal vas tú de tus lesiones????

Roski, guapa, ¿sabes con qué se me quitaba esto? Con un bañito en las termas de mi Ourense (aunque mucha gente no sepa ni que existe, tiene cosas preciosas, salvando lo presente), y luego un pulpo (sin pataaaaatas, vale), pero regado con un buen albariño o un ribeiro. :duda::duda:Vas a ver que lo que tengo es morriña y no dolor de muelas, menos mal que me falta poco para coger las vacaciones e irme a la tierriña!!!!, aunque sea con dolor de muela incluído, bueno, de muela no que ya no la tengo, con dolor de bujero!!!!!


Ya en serio, hoy he ido al dentista otra vez porque no veía normal que me siguiese doliendo de esta forma y me ha dicho que todo va bien, y que tiene que dolerme teniendo en cuenta que me ha tenido que tocar el hueso (cosa que no sabía, porque como soy tan aprensiva, mientras estoy con la boca abierta, prefiero ni ver, ni saber lo que hacen dentro). De todos modos me ha dicho que si el lunes me sigue doliendo, que vaya, que a lo mejor tengo una alveolitis seca??????? creo que eso me dijo, a lo mejor me equivoco en el nombre, pero bueno, espero que no sea así, y que mañana me encuentre un poco mejor.

Cobos, guapa, me alegro que vayas un poco mejor, ¡qué lata los jodíos dientes, de verdad! Por lo de la dieta, no te agobies, yo creo que si sigues en conso tal y como vas, no te merece la pena hacer ni ataque ni crucero, controla un poco los tolerados y mira a ver, que los antiinflamatorios y los antibióticos a veces te juegan malas pasadas.

[cobos 1]

ya te digo!! como que he puesto 3kilos y no los bajo ni a la de 3..... estoy cansada ya...

[crisaraiva 0]

Pues espera a terminar con la medicación, que antes es bobada, que lo mismo no ves los resultados que esperas, y te desanimas más

[cobos 1]

eso es justo lo que me esta pasando, por eso he pensado en volver a conso y cuando termine la medicacion ya vere....

[Pecosa75 0]

HOla chicas
hoy estoy algo mejor pero aun me duele sobre todo si intento girarme para la izquierda, me estoy tomando ibuprofeno también. Hoy han venido unos amigos y hemos ido a comer a un wok, he intentado portarme lo mejor posible, ensalada, tomate, atun (era con aceite pero bueno), huevos duros y luego gambas, salmon, navajas, berberechos todo a la plancha pero claro les echan bastante aceite y postre un trozo sandía y piña y he probado un poco de helado. Mi amiga me ha dicho que estoy super escurria y que donde había enviado mis tetas y es que he perdido dos tallas, eso es lo k peor llevo, entre dar el pecho y ahora la dieta, vamos ni sombra de lo que eran, me quedan todos los sujetadores enormes
Mañana tengo otra comida, haber que hay para elegir sino haré mi dia de gala.

Cris, de k parte de orense eres?? mi madre también es de allí pero su pueblo esta a una hora de la capital.

Animo Cobos, yo seguiría con conso, seguro que la medicación te hace retener.

bueno chicas buen finde, que yo me voy fuera que en cataluña es fiesta el lunes.

[cobos 1]

Gracias pecosa!! eso voy a hacer, y agobios cero!!
Yo tambien he estado hoy en el wok, y no he pecado!! casi como para toda la semana!! :lol::lol:
A mi me paso igual con el pecho... me he comprado una talla menos... pero bueno, la verdad es que me veo bien, y el relleno siempre nos sera de ayuda!! que remedio...

[sin voluntad 0]

hola chicas!! pues os confieso que pequeee...baje a espana porque mi abuelillo se nos puso enfermo y empeoro por una negligencia medica y casi se lo cargan!!en fin...que de los nervios y como no tenia al alcance mis salvados pues una semana que he comido de todo (incluidos los dulces):bate:yya me doy yo misma tranquilas..
en fin..que pille dos kilos en una semana y con la pesada de todos los meses(la guaarriii)ahora entiendo el pedazo impulso al dulce que me ha dado durante toda la semana..
en fin que quiero bajar los dos kilillos que me sobran pero no se si seguir con la conso una semana mas de lo que planee o hacer ataque otra vez y luego crucero...consejillos pleaseeeeeeeee..