Consolidación Dukan

[mariloca 0]

Buenas noches chicas!
Llevo muchos días sin tiempo para entrar, esta es mi tercera semana en conso, y la verdad que lo llevo estupendamente, poco a poco le voy perdiendo el miedo a esta fase, por ahora no estoy engordando, aunque la primera semana si que engordé 600 gramos, pero me he quedado ahí. Por ahora no estoy teniendo ansiedad, y estoy comiendo muy bien, me encuentro muy agusto ya con esta fase.
Fuentelarosa y Braska, que os vaya muy bien en esta segunda fase, que bien, ya podreis disfrutar más! Por cierto, yo tenía el libro de no consigo adelgazar, y cuando empezé esta fase me compré el Ilustrado, que viene ya actualizado, porque es de la última edición de mayo de este año, y pone que en la segunda fase de consolidación, se podrá ampliar a 2 porciones diarias de fruta. Se vé que lo ha modificado recientemente.
Tootles, cuando leí que habias engordado todo lo que perdiste, me dió mucha pena, pero lo importante es que estés bien ahora, que te encuentres mejor de los mareos y que con la dieta definitiva te vaya mejor. Es una buena dieta, yo también la hice(Y que no he echo)Anímate y nos vas contando como vas. No te pierdas! Suerte!
July,muchas gracias por no abandonarnos. Me encantas, tú y tus recetas. Ya formas parte imprescindible de este foro, sin tí no sería igual. Por cierto, muy bien, veo que tu primera semana ha sido un éxito. Estas comiendo cositas ricas y ella manteniéndose en el peso. Ole mi rubia !:plas:Bravo Campeona!
Cobos ¿Al final sigues en conso o te pasaste a crucero? Mucho ánimo y verás que consigues calmar esa ansiedad que tienes. Se pasa muy mal con la ansiedad, te entiendo, porque como yo siempre he tenido tanta. Por ahora no me ha dado, pero no me fio. Por si las flys, me he apuntado las pastillas que te recomendó Zita. A ver si te pasa esta mala racha!Roski,te esperamos aqui con ganas, verás que te va a ir bien. Todas entramos con miedo, pero si nos lees, verás que en general nos va bien. Que bien otra más.
Bueno guapas que os vaya muy bien a todas, y a ver si puedo entrar más, mañana pondré mi menú, porque hoy ha sido pp y el de mañana todavia no lo tengo claro.
Besos para todas y mucha fuerza.

[cobos 1]

Cobos te vemos como estas de P*M* porque soy etero sino te tiraba los tejos :lol: BOMBONNNNNNNNN

por cierto me das permiso para poner las rectas tuyas en dukan y + o bien las pones tu

:lol:
y lo de las recetas... pos claro!! hoy me acabo de registrar, no he podido mirar bien el foro, pero ponlas tu que sabes como a la cosa mejor que yo!!
:beso:

Cobos ¿Al final sigues en conso o te pasaste a crucero? Mucho ánimo y verás que consigues calmar esa ansiedad que tienes. Se pasa muy mal con la ansiedad' date= te entiendo, porque como yo siempre he tenido tanta. Por ahora no me ha dado, pero no me fio. Por si las flys, me he apuntado las pastillas que te recomendó Zita. A ver si te pasa esta mala racha!:beso:

[julycar 4]

Roski, bienvenida a estos lares.

Braska, yo el lunes tambien empiezo la segunda fase de estabilizacion, por fin, vamos ampliando menus.

Un beso a todas, el verano es un poco durillo, tengo menos tiempo para entrar, pero haremos lo que podamos.

July, al final no salio lo del Makro, asi que sigo trabajando en la academia, pero como soy autonoma, tengo la tarjeta asi que si necesitas algo lo dices, que tenemos pase.

Cobos, no te agobies por el peso, el mio tambien fluctua un monton, pero cada vez se estabiliza un poquito mas abajo, siempre rondo entre los 63 y los 64, antes entre 64 y 65, asi que poco a poco, seguro que al final el cuerpo se acostumbra y deja de variar tanto (Para eso es esta fase ¿No?)

Los menus hace muuuucho que no los pongo, hoy es pp y me estoy portando bien asi que he comido

Desayuno Vaso de leche con cafe y tostada de pan de July con una gotita de aceite y sal

Comida: Dos latas de atun con queso blanco y pescado a la plancha

Cena: No se seguramente pechuga de pavo con el resto del pan, tortilla y un vasito de queso batido con edulcorante (No me queda gelatina).
Bueno chicas nos vemos el lunes que este finde me voy a casa de mis papis a Santa Pola y alli no hay internet.

Hola corazonnnnnnnnnnn cuando quieras quedamos un sabado por la mañana y vamos al makro

[julycar 4]

Buenas noches chicas!
Llevo muchos días sin tiempo para entrar, esta es mi tercera semana en conso, y la verdad que lo llevo estupendamente, poco a poco le voy perdiendo el miedo a esta fase, por ahora no estoy engordando, aunque la primera semana si que engordé 600 gramos, pero me he quedado ahí. Por ahora no estoy teniendo ansiedad, y estoy comiendo muy bien, me encuentro muy agusto ya con esta fase.
Fuentelarosa y Braska, que os vaya muy bien en esta segunda fase, que bien, ya podreis disfrutar más! Por cierto, yo tenía el libro de no consigo adelgazar, y cuando empezé esta fase me compré el Ilustrado, que viene ya actualizado, porque es de la última edición de mayo de este año, y pone que en la segunda fase de consolidación, se podrá ampliar a 2 porciones diarias de fruta. Se vé que lo ha modificado recientemente.
Tootles, cuando leí que habias engordado todo lo que perdiste, me dió mucha pena, pero lo importante es que estés bien ahora, que te encuentres mejor de los mareos y que con la dieta definitiva te vaya mejor. Es una buena dieta, yo también la hice(Y que no he echo)Anímate y nos vas contando como vas. No te pierdas! Suerte!
July,muchas gracias por no abandonarnos. Me encantas, tú y tus recetas. Ya formas parte imprescindible de este foro, sin tí no sería igual. Por cierto, muy bien, veo que tu primera semana ha sido un éxito. Estas comiendo cositas ricas y ella manteniéndose en el peso. Ole mi rubia !:plas:Bravo Campeona!
Cobos ¿Al final sigues en conso o te pasaste a crucero? Mucho ánimo y verás que consigues calmar esa ansiedad que tienes. Se pasa muy mal con la ansiedad, te entiendo, porque como yo siempre he tenido tanta. Por ahora no me ha dado, pero no me fio. Por si las flys, me he apuntado las pastillas que te recomendó Zita. A ver si te pasa esta mala racha!Roski,te esperamos aqui con ganas, verás que te va a ir bien. Todas entramos con miedo, pero si nos lees, verás que en general nos va bien. Que bien otra más.
Bueno guapas que os vaya muy bien a todas, y a ver si puedo entrar más, mañana pondré mi menú, porque hoy ha sido pp y el de mañana todavia no lo tengo claro.
Besos para todas y mucha fuerza.

Muchas gracias corazon por los piropos .... :beso:
por cierto mañana hace dos semanas y me toca peso ....ya sus cuento

[zita 0]

Muchas gracias corazon por los piropos .... :beso:
por cierto mañana hace dos semanas y me toca peso ....ya sus cuento

Qué ilusiónnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn, mi amollllllllllllllllllllll!!:grin:

[braska 0]

Hola;

Hoy ,por fin, he visto el 1 en la báscula! Estoy soltando líquidos como una loca..a mi cuando me va a venir la regla me suelto que da gusto..

[cobos 1]

Cobos' date=' no te agobies por el peso, el mio tambien fluctua un monton, pero cada vez se estabiliza un poquito mas abajo, siempre rondo entre los 63 y los 64, antes entre 64 y 65, asi que poco a poco, seguro que al final el cuerpo se acostumbra y deja de variar tanto (Para eso es esta fase ¿No?)[/quote']
ui perdona, se me habia pasado este mensaje!
tienes razon, esta ultima semana no me he podido mirar mucho, pero cada dia me preocupa menos, yo ya me veo bien y lo unico que kiero es mantenerme, kilo arriba o kilo abajo

[nubol 0]

Hola chicas, paso a saludaros un momentin, no he desparecido, pero estoy muy liada de trabajo con papeleo y demas y no puedo ni entrar.
Veo que cada vez somos mas aqui, me alegro muchisimo.
Yo estoy en la segunda fase de conso y lo llevo muy muy bien, mi peso oscila en 500 grs, mas o menos, este San Juan, se disparo hasta 1 kilo mas, pero entonces hice el lunes PP y el jueves tambien PP (esto lo hago yo a mi manera, para nada es Dukan, no quiero dar lugar a confusion, segun Dukan es solo 1 dia de prote, solo JUEVES), pero a mi asi me va muy bien y ya estoy de nuevo en mi peso, si es cierto que tambien estoy empezando a notar la ansiedad por el dulce, asi qeu tendre que comprar las pastillas de cromo que dice Zita, porque hasta mi marido se ha dado cuenta y me comenta que si no me estoy pasando con el dulce (me ve picar), que antes pasaba soberanamente de el, pero ahora... algo caé, no puedorrrrrrrrr
por lo demas muy bien, aunque tampoco tengo mucha hambre en las cenas, me da mieditis comer ensaladas, por eso de retener liquidos...
Bueno guapas, besotes a todas y en cuanto pueda retomar el hilo normal, vuelvo por aqui

[roski 9]

Sabéis hoy me pese y estoy por abajo del peso que me dijo la pagina de Dukan............... no pasa nada verdad......es que según Dukan no entro en conso hasta el día 6 Miércoles
.................ya os comente que hace dos semanas tenia el peso que me indico su pagina................... pero como tenia la pierna mal pensaba que en cualquier momento volvería a subir...............pero sigo bajando.................peso 600 gramos menos... gracias ...un bico..

[cobos 1]

Felicidades Roski