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Consolidación Dukan

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Roski yo el dia de feculentos o paella' date=' que me encanta o pasta con gambitas, champiñones, cebollita... mmmm[/quote']Cobos el arroz de la paella es integral ? y la pasta la comes también integral ?y el dia de gala que comes ? yo del dia de gala quiero mi wermut con hielo y gaseosa.:fiesta:..................................soy una borrachuza:burla: un bico:beso::beso::beso::beso::beso:

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si, el arroz y la pasta integral, pero vamos, antes no lo tomaba integral y tampoco note mucha diferencia...
El dia de gala depende de lo que apetezca, lo mismo sales fuera a comer o cenar, o voy al mcdonalds o burguer king, aunque estoy pensando en tomar sushi esta semana, no se si ponerlo como dia de feculento o como gala....


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Hola;

Rosky yo de feculentos he comido, un día garbanzos, otro lentejas, otro fideuà, otro paella. Yo no me lo pongo integral, porque hago la comida para todos..

Galas, como tal, he hecho pocas, el domingo me hago otro plato de feculentos y el viernes o sábado me tomo alguna cervecilla con alguna tapa

Besos


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Hola;

Rosky yo de feculentos he comido, un día garbanzos, otro lentejas, otro fideuà, otro paella. Yo no me lo pongo integral, porque hago la comida para todos..

Galas, como tal, he hecho pocas, el domingo me hago otro plato de feculentos y el viernes o sábado me tomo alguna cervecilla con alguna tapa

Besos

Gracias braska:smile: yo cerveza no..no me gusta:dientes::dientes:pero mi wermut:coqueta::coqueta::coqueta::coqueta::coqueta:8)8)8)8)8)un bico:beso::beso::beso::beso:
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Me parto con tu vermut' date=' roski!! :lol: Siento no poder ayudarte con lo del queso de Mercadona... aún no me he fijado en esos quesos... (con lo que me queda, como para fijarme... a ver si july se puede pasar y te ayuda!)[/quote']

Zita desde el primer día onten mi vicio.......:coqueta:..... Si estuviera Summer por qui me llama borrachuza.......8)............... es que me gusta.......estaba tan acostumbrada a tomarme un wermucito al fin de semana.................que :dientes:cuando están tomando todos algo.. a mi no me gustan los refrescos na de na.......:anda-ya:..solo bebo agua toda la semana y cuando voy de marcha agua y descafeinado............:wink:........mis amigas me dicen pero tu nunca tomaste una cocacola...............nunca....:nodigona::nodigona:.........y cuando cumplí muchos años 40 empece de vez encuando algún fin de semana tomar un wermut..:guapa::guapa::guapa::guapa:.no vieras tiene que ser mucho hielo con mucha soda :nodigona::nodigona:por que los primeros días se me dormían los huesos........una sensación rarisima...:confused:... Se lo pregunte a mi medico si seria con el efecto de las medicinas y se rió. ........y me lo permiten.......ya que por consejo medico tenia que tomar una copa de vino al día y no lo tomo...............;)
Y le dije a mi cardiologo ........... yo el vino como que no.....................pero el wermut...................y se echo a reír y me dijo que sin abusar nada hacia daño....................
;) El único vicio que tenia era el de fumar lo deje hace 7 años y ya hacia años que tenia un pequeño problema.....:nodigona::nodigona: .un bico:beso::beso::beso::beso::beso: .

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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