Consolidación Dukan

[cobos 1]

Buenos dias chicas!! esto esta muy parado ¿no??

Ayer mientras mi chico jugaba al futbol yo me dispuse a hacer me la cena, recoger un poco la cocina y hacer flan de chocolate dukan y arroz con leche dukan mmmm que ganas de incarles el diente!!
Hoy voy a probar la pizza barbacoa a ver que tal sale, y por la noche los burritos... ya os contare que clase de estropicio he echo.... :lol:

Os pongo mi menu de hoy:

D: pan con queso y pavo, vaso de leche
A: pizza barbacoa, arroz con leche dukan
MT: manzana, flanchoco
C: burritos, yogurt

[estrella_85 0]

Hola a tod@s!! Hoy me estreno en esta fase, la verdad esque he perdido aprox 5 kilosen un mes, ahora estoy en 60 y la verdad q tampoco me veo tan mal....y como ya estoy empezando a cansarme(vamos q ya algo m la salte), prefiero qedarme asi y pasar a esta fase antes d rirarlo todo por los suelos.....¿que os parece? uff hoy voy a comer macarrones...y es como si tubiera un banquete, que emocion!! jejejeje
Ya supongo q dires que 5 kilos no es nada, pero para mi lo importante era quitarme el tipico michelin, no qedarme flaquita flaquita jejejeje, y lo dicho q prefiero hacerlo asi q no volver a lo d antes x un bajon

[zita 0]

Muy buena decisión, estrella. Mucho ánimo en esta nueva fase y a disfrutarla!! cobos, te aseguro que el burrito (a mí me sale uno, bien grande, eso sí) ES DELICIOSO!!! Yo salteo cebolla, pimiento rojo y pimiento verde. Antes he dejado toda la noche las pechugas en leche, ajos cortados por la mitad y jengibre fresco en rodajitas. Primero pocho en la plancha las verduras, luego las pechugas, las corto en tiras y las mezclo con la verdura. Las aliño con un poco de sal y, según el día, o salsa de soja o, mejor, con salsa picante (yo tengo de chipotle). Hago el burrito en un pispas en la sarten antiadherente y lo relleno: ÑAM ÑAM!! (por cierto, cuanto has mezclado las verduras con la pechuga, puedes echarle por encima unos trozos de quesito o lonchas de queso tolerado para que se derritan y luego rellenas el burrito: RIQUÍSIMO TAMBIÉN!

[roski 9]

..;)Paella a mi manera........................​..mucha proteína y poco arroz........8)8)8)........eso si no fui capaz de comer todo lo que ;)pretendía........jijiji.. La hice con muchas cosas...calamares, pollo rape ,mejillones , zamburiñas mas tarde os pongo;) todo que hice un paso a paso para que se vea que se puede hacer una paella con una pizca de aceite..

Y de postre tarta de requeson con Manzanas receta copiada a Julycar................................Le 200 gramos de requeson y 3 cucharadas de queso de untar............y gasificantes menos edulcorante y la hice en una fuente redonda un poco mas grande para que me fuera mas delgada.....................


me tome esta ración ................otro tanto para mañana....................y el resto para casa.........


..................un bico

Chicas hoy comí esto.................

:beso::beso::beso:

[roski 9]

Chicas si puedo a la noche os leo..................que ahora no puedo puse las fotos rápidamente pero yo el fin de semana suelo dedicárselo a mi familia...............................jajaja y tengo poco tiempo para estar en el ordenador..................:-(.........un bico:beso::beso::beso:

[braska 0]

Menuda pinta Roski...mmm

[braska 0]

Chicas,

mañana me voy una semanita a Cazorla....ya hablamos a la vuelta...espero no portarme muy mal.

Besos!!

[roski 9]

Cracias Brasca:beso: disfruta mucho de tu semana...................:wink: llegue ahora pero vuelvo a marchar...........mañana tampoco estaré ya que tengo hospital muy temprano............a la tarde os hablare y pondré el menú de estos días........una cosa los yogures de cereales 0 de mercadona se pueden tomar ahora en conso ? es que me encantan....................gr​acias por estar siempre aquí..........................​un bico

[panchitade 0]

Hola a todas, una preguntita, ¿se puede hacer el pan integral, con los preparados que venden en el Lidl? Mi maridin me ha traido uno de pan integral de trigo y centeno, como ya podemos comer pan integral, he pensado, ¿sera mejor casero no?, y así le doy uso a la panificadora.
Gracias

[julycar 4]

Hola a todas, una preguntita, ¿se puede hacer el pan integral, con los preparados que venden en el Lidl? Mi maridin me ha traido uno de pan integral de trigo y centeno, como ya podemos comer pan integral, he pensado, ¿sera mejor casero no?, y así le doy uso a la panificadora.
Gracias

Si es el rusticales si puedes comerlo