Consolidación Dukan

[sol80 0]

hola a todas, felicidades a las que estais de vacaciones, yo ya llevo de vacaciones forzosas unos meses (inem)
Felicidades a las que bajais de peso:beso:
bienvenidas a esta fase a las nuevas
yo esta semana no me pese porque estaba con la roja, pero el viernes me toca peso y haber que me cuenta la bascula, aunque estos dias fui un poquito mala, pero solo un poquito pero me los merezco
no se que me paasa que empiezo a aburrirme un poco del fiambre de pechuga de pavo, al principio pense que era el pan de salvados, pero hoy lo tomé con jamon serrano y fué cuando me di cuenta que que era la pechuga de pavo, de merienda me tomé el pan con dukancilla y lo comi genial, mi marido me decia que no era de dieta lo que estaba comiendo y yo me reia.
vaya rollo os acabo de soltar....

[Pecosa75 0]

Hola chicas, buenos días
Ya veo que vais todas muy bien, yo también ya llevo 2 semanas de estabilizacion y me mantengo, igual el finde subo un poco pero luego entre semana vuelve a bajar, como de todo, hago el día pp y el salvado, deporte tampoco tengo tiempo pero creo que ir detras de mi hijo en el parque todo el rato ya sirve no?? jajjajaja
El 13 me voy para Galicia de vacaciones y no se yo pq allí es imposible con la cantidad de comida que te ponen.......... y yo que soy tragona, jajajjaja pero bueno a la vuelta lo que haya cogido ya se como tengo que perderlo y listos.
Bueno, besitos a todas

[May-caballa 0]

hola Sol

hola a todas, felicidades a las que estais de vacaciones, yo ya llevo de vacaciones forzosas unos meses (inem)
Felicidades a las que bajais de peso:beso:
bienvenidas a esta fase a las nuevas
yo esta semana no me pese porque estaba con la roja, pero el viernes me toca peso y haber que me cuenta la bascula, aunque estos dias fui un poquito mala, pero solo un poquito pero me los merezco
no se que me paasa que empiezo a aburrirme un poco del fiambre de pechuga de pavo, al principio pense que era el pan de salvados, pero hoy lo tomé con jamon serrano y fué cuando me di cuenta que que era la pechuga de pavo, de merienda me tomé el pan con dukancilla y lo comi genial, mi marido me decia que no era de dieta lo que estaba comiendo y yo me reia.
vaya rollo os acabo de soltar....

tienes razon con lo de la pechuga de pavo, yo le pongo al pan queso de untar y la pechuga y bueno está mas jugoso. Me puedes decir como haces la dukancilla:porfavor: yo la hice una vez y fue a la basura, creo que le puse demasiado edulcorante:bate: a ver si con tu receta me gusta mas :beso:

[May-caballa 0]

mi menú del martes

D: café con leche, pan integral, queso untar linessa, 6 rodajitas de lomo embuchado

MM: 1 gelatina ligth.

COM: ensalada (lechuga, tomate, cebolla, 1/2 lata de atun natural, aceite ordesa, vinagre, sal)
1 huevo cuajado en salsa de tomate, y filetito de solomillo de ternera.
queso batido con canela y edulcorante.

MER: 1 cafe con leche, 2 tostas de salvado con queso untar y lomo embuchado

CE: estuvimos en una caseta en la feria y comimos de raciones yo comí:
-pinchitos morunos (de ternera,hechos al carbon)
-jamon serrano (muuu limpito de grasa)
-corazones de pollo a la plancha (sé que suena muy raro, pero en mi tierra son de lo mas típico, los corazones de pollo con aliño de pinchitos)
-2 coca colas ligth

DE MADRUGÁ: otras 2 cocas ligth.

:beso::beso:

[sol80 0]

tienes razon con lo de la pechuga de pavo' date=' yo le pongo al pan queso de untar y la pechuga y bueno está mas jugoso. Me puedes decir como haces la dukancilla:porfavor: yo la hice una vez y fue a la basura, creo que le puse demasiado edulcorante:bate: a ver si con tu receta me gusta mas :beso:[/quote']


1cc de cacao
1cc leche en polvo
leche liquida
y edulcorante ( voy probando hasta que me guste el sabor, siempre me queda un poco amargo, pero me gusta asi)

Hola chicas, buenos días
Ya veo que vais todas muy bien, yo también ya llevo 2 semanas de estabilizacion y me mantengo, igual el finde subo un poco pero luego entre semana vuelve a bajar, como de todo, hago el día pp y el salvado, deporte tampoco tengo tiempo pero creo que ir detras de mi hijo en el parque todo el rato ya sirve no?? jajjajaja
El 13 me voy para Galicia de vacaciones y no se yo pq allí es imposible con la cantidad de comida que te ponen.......... y yo que soy tragona, jajajjaja pero bueno a la vuelta lo que haya cogido ya se como tengo que perderlo y listos.
Bueno, besitos a todas

espero que lo pases bien por nuestra tierra, recuerda que rosky y yo somos gallegas

[roski 9]

Buenas Noches .

..............:grin::grin::grin::grin:
..........Que Descanséis..........:grin::grin::grin::grin:
.......Hasta Mañana...:grin::grin::grin:
.....un bico

:beso:

[julycar 4]

Hola chicas, buenos días
Ya veo que vais todas muy bien, yo también ya llevo 2 semanas de estabilizacion y me mantengo, igual el finde subo un poco pero luego entre semana vuelve a bajar, como de todo, hago el día pp y el salvado, deporte tampoco tengo tiempo pero creo que ir detras de mi hijo en el parque todo el rato ya sirve no?? jajjajaja
El 13 me voy para Galicia de vacaciones y no se yo pq allí es imposible con la cantidad de comida que te ponen.......... y yo que soy tragona, jajajjaja pero bueno a la vuelta lo que haya cogido ya se como tengo que perderlo y listos.
Bueno, besitos a todas

Disfruta de tusa vacaciones, llevate pan de salvados y recuerda el dia de PP, y veras como no te pasa factura

D: café con leche, pan integral, queso untar linessa, 6 rodajitas de lomo embuchado

MM: 1 gelatina ligth.

COM: ensalada (lechuga, tomate, cebolla, 1/2 lata de atun natural, aceite ordesa, vinagre, sal)
1 huevo cuajado en salsa de tomate, y filetito de solomillo de ternera.
queso batido con canela y edulcorante.

MER: 1 cafe con leche, 2 tostas de salvado con queso untar y lomo embuchado

CE: estuvimos en una caseta en la feria y comimos de raciones yo comí:
-pinchitos morunos (de ternera,hechos al carbon)
-jamon serrano (muuu limpito de grasa)
-corazones de pollo a la plancha (sé que suena muy raro, pero en mi tierra son de lo mas típico, los corazones de pollo con aliño de pinchitos)
-2 coca colas ligth

DE MADRUGÁ: otras 2 cocas ligth.

:beso::beso:

:plas: muy bueno todo .....

[roski 9]

Buenos Días.

:D:D:D.:D:D:D............................................
Feliz Jueves....................:D:D:D
.............un bico

:beso::beso:

[Pecosa75 0]

espero que lo pases bien por nuestra tierra, recuerda que rosky y yo somos gallegas

Gracias sol, seguro que si, primero voy a Orense con la family y luego voy a alquilar un apartamenteo en Fisterra, la coruña, creo que esta cerquita de Rosky.

July, lo intentaré......

[Guaxa 4.302]

Buenos días chicas, que tal llevais las vacaciones, las fiestas, comidas con amigos....etc....?, porque ya se sabe en verano no hay quien se resista a pecar unas cuantas veces con tanta comida delante,jajaj, pero bueno nos queda el consuelo de que en septiembre...mano dura,jjeje,un beso para todas!