Consolidación Dukan

[julycar 4]

Hola chicas, hoy estoy un poco de bajon, porque he vuelto a recuperar todos los kilos que perdi.... esta semana la estaba haciendo de conso... pero nada... no se si el lunes me llevare una sorpresa, pero lo dudo....
Lo peor es que mi chico me dice que le gusto mas asi que con los kilos de menos, pero yo me sentia taaaaaaaaaaaan bien con esa barriguita super plana que se me kedo.... ahora no se que hacer....

Cobos corazon no vale la pena estar de bajon, hay que buscar el porque has subido otra vez e intentar verte tu bien, de por vida hay que beber mas de 2 litros de agua ( eso ayuda a que desaparezca la celulitis, barriga, etc....) tomar el salvado de avena y un dia a la semana pp puro , en estabilización podemos comer mas cositas pero sin pasarnos y con cabeza sino pasara factura y sobre todo y muy importante lo que te he dicho al principio
Mucho animo que seguro estas estupenda .....:beso::beso::beso::beso::beso::beso:

[cobos 1]

Gracias por tus animos July!

[mariloca 0]

Cobos, sigue los consejos que te han dado zita y july, y mi consejo es más de lo mismo, que sigas las pautas de consolidación y haz como si estuvieras todavía en consolidación, haciendo dos comidas de feculentos, dos días de gala, y sigue con el compromiso de por vida de las 3 Cucharadas de avena, el día de P.P. y todo el ejercicio que puedas. Haz como costumbre toda la semana como si estuvieras en consolidación, verás como pierdes poco a poco lo que has cojido, y no te agobies. Cuando ya vuelvas a tu peso, pues haz las semanas comiendo de todo, pero controlando siempre.
Si tu novio te dice que así le gustas más, no creo que te esté engañando, seguro que él así te verá bien, pero nosotras somos muy exigentes y queremos vernos todavía mejor que bien, te comprendo porque a mí me pasa, que por mucho que adelgace siempre me veo gorda. Además, una se lo nota enseguida que engorda en la ropa, y como que la ropa tan justa molesta por todos lados, y nos hace sentir que estamos mucho más gorda, que de lo que en realidad estamos. No te agobies demasiado, y vuelve a marcarte tus días con tus menús programados y verás como la dieta te resulta más fácil. Aquí estamos todas contigo, no estás sola, y sabes que te apoyamos. Animos y seguro que no estás tan mal como tú te estás viendo.

[cobos 1]

Muchas gracias mariloca! que haria sin vosotras!!

[Pecosa75 0]

Hola chicas
Cobos, ánimo mujer, yo haría como te ha dicho mariloca y verás como vas bajando. Yo también he recuperado casí 3 kg y ya solo me queda uno, así k no te estreses guapa.

Mi marido hoy se pone a dieta pero no esta pq dice que no le convence, así k basicamente se quitará las cervezas, y mucha verdura y cosas a la plancha y ellos pierden rapido.

Que tengáis un buen día.

[cobos 1]

Gracias pecosa!! Animo!!

[roski 9]

Buenos Días.....

.. Después de mucho tiempo empiezo a volver.....................poco a poco..............Feliz Martes y trece.:-)....... Os dejo un Druida por si os hace falta......:dientes:.............un bico

:beso::beso::beso::beso:

[roski 9]

Cobos después te leo pero sigue los consejos de July, Mariloca y Zita......................veras como pronto pierdes....................Si te sirve de mi marido empezo en Agosto con la tercera fase............sin hacer las dos primeras y adelgazo 7 kilos.........................................un bico:beso:

[txikitina73 0]

Roski, me interesa eso que has dicho de tu marido. el mio tambien quiere llevar la dieta pero por su trabajo resulta imposible que pueda llevarla correctamente y mucho menos hacer una fase de atake estricta. pero igual intento que haga conso y seguro que asi bajara.

[roski 9]

Buenas Noches:smile::smile:

Hasta Mañana:D:D:D.....................Que descanséis:D:guapa:..................un bico :beso::beso: