Consolidación Dukan

[julycar 4]

yo estoy con muchisima ansiedad de dulce... tipo galletas... chocolate... y no es por la "roja" ya se me ha pasado, y sobre todo despues de cenar...
no me lo quita el queso con edulcorantes.... ayer comi un poco de madalena de salvados que hice por la mañana (por cierto me salieron asquerosas... pueajjjj, pero mojaditas en cafe se pueden tomar, pero solas... puajjj)

mucho animo Txikitina que tu puedes ... luego pongo un bizcocho que esta de lujo y se hace en 6 minutejos ... como mucho 8

aquí esta la receta bizconatilla-dukan

Mi cuerpo no se ha acostumbrado a la dieta, más bien soy yo la que se ha acostumbrado, y cada semana peco, luego compenso con muuuuucho ejercicio, y lo bajo, aunque más lento que cuando empecé.


Julycar, ya os pondré alguna foto. Pero por lo que me dicen sí que tengo que estar guapa, ahora me salen pretendientes por todos los lados :lol::lol:

Yo quiero ver esa foto yaaaaaaaaaaaaa

hola chicas quisiera un consejo de vosotras' date='me falta perder 3 kilos para pasarme en consolidacion y no los puedo bajar y camino todos los dia 1 hora,q me aconsejan m paso directamente en consolidacion:coqueta:[/quote']

Bueno en conso no todas bajamos de peso, pero si lo haces bien sin pasarte en los días de galas ...es posible que si puedas bajar esos 3 kilos que te faltan, yo lo haría en dos fases

[julycar 4]

AAHHHHHHHHH se me olvidaba aquí os dejo un código descuento del 10% para cualquier compra que se haga en : Productos varios, tambien en harinas, aromas, especias, etc....

El código es este blogdukan

Como se hace: Antes de confirmar el pedido ver en la cesta que hay un apartado donde pone código descuento ... ahí poner el código blogdukan

Yo estoy en estabilización y no me va mal .... unas semana subo 1kilo y otras lo bajo

Feliz finde para todas

[nuria-raul 0]

Ya tengo la compisicion de la Carne Membrillo light .... yo creo que es apta, pero con mucho cuidadito.... os la pongo.
Pure de membrillo 58%, extracto de frutas 38,5%, espesante, acidulante, y conservante (benzoato sodico). Proteinas 0,23, hidratos 38,78 y grasas 0,06. No veno que ponga nada de fructosa..... pero no se ....¿Sabeis si es apta?..... es que tengo unas ganas de un dulcesitooooo.... no tengo fotos pero es la de Mercadona.

[txikitina73 0]

Gracias July, mirare la receta.
Nuri, yo creo que cuanto menos dulce le metas al cuerpo, menos te pedira... mira yo...

[Mosina 0]

Hoy me toca pesarme y miedo me da, estos dos últimos días han sido un desastre, me tenía que haber venido ya la roja, nunca es puntual, y supongo que será por eso pero he tenido una ansiedad por comer, lo que no me ha pasado en todo este tiempo me pasa ahora, encima no he podido hacer ejercicio, me ha ido a repasar un tattoo que tengo en el pie y se me ha hinchado, tengo que tenerlo en alto, así no se puede :cry::cry:

Pero decidido sí o sí, yo el 12 me voy a conso, que me será más fácil no saltarme la dieta de esa manera, eso espero, ahora que me queda tan poquito....

Yo estoy con Txikitina, cuanto menos dulce para el cuerpo más fácil que éste no te lo pida, a mi que no me gusta el dulce...llevo unos días...el viernes me comí un churro, así, sin darme cuenta...a la tarde un trozo de brownie, era pequeño, pero era puro azúcar, y ayer en el trabajo saqué de la maquina un kinder bueno, es para matarme!

Julycar, gracias por el código jo, tú ya en estabilización, que envidia, no me queda a mi nada... Por cierto, una duda, si yo empiezo ahora mismo consolidación tengo que hacerla 260 días...pero si luego poco a poco bajo otros 4 kilos por ejemplo en consolidación, se supone que tengo que ir sumando más días no?

[julycar 4]

Hoy me toca pesarme y miedo me da, estos dos últimos días han sido un desastre, me tenía que haber venido ya la roja, nunca es puntual, y supongo que será por eso pero he tenido una ansiedad por comer, lo que no me ha pasado en todo este tiempo me pasa ahora, encima no he podido hacer ejercicio, me ha ido a repasar un tattoo que tengo en el pie y se me ha hinchado, tengo que tenerlo en alto, así no se puede :cry::cry:

Pero decidido sí o sí, yo el 12 me voy a conso, que me será más fácil no saltarme la dieta de esa manera, eso espero, ahora que me queda tan poquito....

Yo estoy con Txikitina, cuanto menos dulce para el cuerpo más fácil que éste no te lo pida, a mi que no me gusta el dulce...llevo unos días...el viernes me comí un churro, así, sin darme cuenta...a la tarde un trozo de brownie, era pequeño, pero era puro azúcar, y ayer en el trabajo saqué de la maquina un kinder bueno, es para matarme!

Julycar, gracias por el código jo, tú ya en estabilización, que envidia, no me queda a mi nada... Por cierto, una duda, si yo empiezo ahora mismo consolidación tengo que hacerla 260 días...pero si luego poco a poco bajo otros 4 kilos por ejemplo en consolidación, se supone que tengo que ir sumando más días no?

De nada ...Monsina tu haces solo tus 260 dias de conso y ya esta aunque pierdas algun kilo mas ...

[Uro 23]

Ya tengo la compisicion de la Carne Membrillo light .... yo creo que es apta, pero con mucho cuidadito.... os la pongo.
Pure de membrillo 58%, extracto de frutas 38,5%, espesante, acidulante, y conservante (benzoato sodico). Proteinas 0,23, hidratos 38,78 y grasas 0,06. No veno que ponga nada de fructosa..... pero no se ....¿Sabeis si es apta?..... es que tengo unas ganas de un dulcesitooooo.... no tengo fotos pero es la de Mercadona.

El extracto de frutas es precisamente la fructosa.

[nuria-raul 0]

El extracto de frutas es precisamente la fructosa.

Ohhhh.... pues es una lastima.... bueno tendré que optar por hacerla yo misma.... y no es que este perezosa para la cocina, pero es que una comida para el bebe otra para el mayor y otra para el padre.... a mi se me quitan las ganas haste de comer, supongo que me entendeis.

Bueno de momento el kilo ese de mas que puse ha desaparecido..... supongo que es la roja.... asi que me mantengo. Sigo con el pan de julicar por la mañana y a medio dia mis 50 gr de pan integral.

¿Sabeis si se puede tomar salmorejo (sin pan)? junto con la proteina....claro.

[Mosina 0]

Yo diría que el salmorejo sí se puede, más que nada por que lo haces sin pan, supongo que si le echas la miga del pan integral también valdría.

Ayer tuve cita con mi médica (me la han vuelto a cambiar) para que me diera para hacer análisis de todo, ya que ya han pasado 6 meses desde los últimos, la anterior ya había dejado anotado lo de que me había puesto a dieta y lo de dejar de fumar. La nueva es más permisiva respecto al tabaco, me ha dicho que hasta que no esté bien consolidada en mi peso no intente dejar de fumar. Lógico, me había puesto como fecha a mi misma abril, ahora igual lo retraso. Me ha pedido para analizar de todo, mucho más que la anterior, como he perdido tanto peso quiere estar segura de que está todo bien.

También fui al médico por que mi pie tatuado estaba hinchado, rojo, me ardía....vamos que me asusté, y me ha dado una pomada, un antibiótico y una antinflamatorio, un montón de cosas. Así que sigo sin poder hacer ejercicio en condiciones, me da una rabia.

[avefrancesa 0]

Hola guapetonas,
Pero si estais casi todas por aqui... y yo que me preguntaba que seria de ustedes.
Ya estais rn consolidacion?
Txiquitina como te va?
Nuria Raul vas perdiendo algo?

Yo vuelvo de Francia el domingo, ya estare mas a menudo por aqui.
Este mes un desastre... con tanta fiestuqui. Pero no me quejo, he perdido un kilito.

Muchos besos a todas

:beso::beso::beso: