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Consolidación Dukan

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:lol::lol::lol: asi me levanto yo por las mañanas pensando en mis tostadas :lol::lol:


Chica, yo es q stoy deseando de desayunar tooooodos los dias :lol::lol: esta mañana mi novio me ha reñido porque estaba preparandome el desayuno yo sola, evidentemente apoyando el pie.... y yo le he dicho "si hombre, voy a dejar yo de desayunar!!" y me he ido al salon con la bandeja :lol::lol::lol:
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si hombre si!! claro que lo he usado, pero siempre me lo han traido mis tios del campo, y nosotros lo secamos, nunca lo he comprado, y ahora que vivo sola.... pues mis titos estan lejos para traerme laurel... como los exo de menos!
en el mercadona hay??



en mercadona lo venden donde estan los botes de especias en la parte de abajo y sino preguntas y enseguida te dicen donde estan
yo donde vivo hay varios arbustos de laurel y siempre cojo unas cuantas hojas :beso:
Chica' date=' yo es q stoy deseando de desayunar tooooodos los dias :lol::lol: esta mañana mi novio me ha reñido porque estaba preparandome el desayuno yo sola, evidentemente apoyando el pie.... y yo le he dicho "si hombre, voy a dejar yo de desayunar!!" y me he ido al salon con la bandeja :lol::lol::lol:[/quote']

:up: tu eres de las mias :) por mi desayuno matooooooooooo :lol::lol:

y Roski tambien es de las nuestras :up:

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Hola chicas, mi menu de hoy PP
D: te verde, medio pan dukan con tres lonchas de pavo
MM:cuatro lonchas de pavo
C:pastel de carne, cuatro langostinos cocidos y un yogur
MT: 4 lonchas de lomo y 3 de cecina
C: el pastel de carne que me quedo del mediodia y queso fresco 0%


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Hola chicas, mi menu de hoy PP
D: te verde, medio pan dukan con tres lonchas de pavo
MM:cuatro lonchas de pavo
C:pastel de carne, cuatro langostinos cocidos y un yogur
MT: 4 lonchas de lomo y 3 de cecina
C: el pastel de carne que me quedo del mediodia y queso fresco 0%


huuummmm que rico todo :beso:
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Cobos a mejorarse.
July ya he comprado todo para hacer el pan tuyo, no tenia ni levadura de cerveza ni lecitina de soja, veremos si ahora me sale guapo:lol:


ya veras como si te sale, ..... una cosita el tiempo aunque parezca una tonteria afecta a la hora de hacer los panes, os lo digo por experiencia :beso:
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pues mi desayuno de pan recién tostadito con tomate y jamón serrano deja al vuestro con pavo por los suelos' date=' sorry! :burla:8):lol::lol::lol:[/quote']

:burla::burla: pues mañana me voy hacer mi tostadas con aceite acalorico, tomate y lomo 8) que cuando le de el 1º bocado me voy a cordar de ti :lol::lol:

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pues mi desayuno de pan recién tostadito con tomate y jamón serrano deja al vuestro con pavo por los suelos' date=' sorry! :burla:8):lol::lol::lol:[/quote']

oi que malaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, yo es que prefiero el pavo al jamon, porque es mas suave para desayunar, si pongo jamon lo tngo q cortar porque si no se me viene todo cuando das el bocado!! :lol:

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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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