Consolidación Dukan

[cobos 1]

nubol, es que cuando uno se acostumbra a poder tomar verdura y protes... no kieres protes solo....

Os dejo mi menu de hoy:

D: 1 Infusión
MM: Pan con pavo y tomate, Café con leche
A: Pizza con tomate, queso, pavo, cebolla caramelizada y champiñones, 1 Yogurt
MT: Fresitas
C: Filete de pollo con especias reunidas, 1 yogurt

[zita 0]

cobos... hoy no es jueves de proteínas? Al final qué día escogiste de proteínas puras, que no me acuerdo?

[cobos 1]

cobos... hoy no es jueves de proteínas? Al final qué día escogiste de proteínas puras' date= que no me acuerdo?:lol:

[peca 0]

nubol, es que cuando uno se acostumbra a poder tomar verdura y protes... no kieres protes solo....

Os dejo mi menu de hoy:

D: 1 Infusión
MM: Pan con pavo y tomate, Café con leche
A: Pizza con tomate, queso, pavo, cebolla caramelizada y champiñones, 1 Yogurt
MT: Fresitas
C: Filete de pollo con especias reunidas, 1 yogurt

¿que base de pizza hiciste? la quiero preparar mañana y no se cual hacer.........

[Sup 0]

hola, qué tal llevais la etapa esta ? sobretodo la primera semana...bajasteis? subisteis?....yo empecé como os dije el martes y ayer como tenía comida fuera, hoy jueves día PP, me da un poco de miedo la comida de gala por si subo, ayer por las dudas pedí:
-ensalada mixta (puse casi nada de aceite)y un trozo de pan
-lubina a la plancha
-de postre (ahí no perdoné) un buen trozo de tarta helada
el resto del día PV y hoy PP.....qué os parece?
otra pregunta ...el día PP se puede comer la ración diaria de pan (50 gr) ? y los tolerados? ( maizena, leche en polvo)....esas son algunas dudas

[zita 0]

Yo el día PP lo haría como un día PA (de ataque)...

[peca 0]

hola, qué tal llevais la etapa esta ? sobretodo la primera semana...bajasteis? subisteis?....yo empecé como os dije el martes y ayer como tenía comida fuera, hoy jueves día PP, me da un poco de miedo la comida de gala por si subo, ayer por las dudas pedí:
-ensalada mixta (puse casi nada de aceite)y un trozo de pan
-lubina a la plancha
-de postre (ahí no perdoné) un buen trozo de tarta helada
el resto del día PV y hoy PP.....qué os parece?
otra pregunta ...el día PP se puede comer la ración diaria de pan (50 gr) ? y los tolerados? ( maizena, leche en polvo)....esas son algunas dudas

El dia PP ni fruta, ni pan, ni tolerados........al menos yo lo hago asi, como si estuviesemos en ataque por un dia

[fuentelarosa 0]

Hola chicas, buenas noches. Esta mañana me he pesado y..... despues de la roja......... 63.200, vamos que casi kilo y medio menos, me voy a quedar como una sílfide, vamos que no me voy a reconocer ni yo. QUE ALEGRIAAAAAAAA.
Bueno, hoy como una niña buena toca pp, asi que de desayuno lo mismo de siempre, cortadito con pan, pero esta vez pan de salvados.
comida: sopita de pavo y pollo y medio muslo de pavo después, de postre gelatina sin azucar, claro. No tomo nada a media mañana porque como muuuy pronto, a la 1 y se me junta con la comida.
merienda: Bizcocho de canela y especias, del de toda la vida, me gusta muuuucho y un cafe con leche
Cena: Ni idea, a las 9 lo pienso, que ahora tengo la cabeza atascada, pero tiene muuuchas posibilidades una latica de atun con algo mas.
(Joe.... como echo de menos las verduras, me falta algo y no se que comer, despues de tres meses comiendo pp cada dos dias.....)

[crisaraiva 0]

Ayer por la noche cuando tenía ya todo el menú organizado, y parte de él cocinado, me di cuenta de que hoy era jueves y me tocaba pp , y claro, no era plan trastocarlo todo, así que hice día normal y haré pp mañana, que total, como no llevo toda la semana en conso, imagino que no pase nada por cambiar el jueves por el viernes, sólo por esta vez, y la semana que viene ya hago las cosas en su día.
Hoy de menú he tenido:
Desayuno: infusión de canela y laurel en ayunas, fresas con yogur y edulcorante, que me han sabido a gloria bendita, y un cortado
Media mañana: una rebanada de pan de molde con una locha de queso y dos de lomo, y un cortado
Comida: judías verdes cocidas con un poco de cebolla y bacalao en su jugo, con julypan
Merienda: un café americano
Cena: gratinado de puerros con pavo y queso, con el julypan que me quedaba y un poco de queso batido con edulcorante y canela.

Y para mañana tengo pensado:
Desayuno: infusión de canela y laurel, julypan con pavo y cortado
Media mañana: 1 yogur y un café americano
Comida: pechuga y muslo de pollo a la plancha con julypan
Merienda: gelatina y unas lonchas de lomo o pavo (según el momento)
Cena: huevos rellenos de atún, palitos de cangrejo, queso batido y salmón ahumado. Y algo dulce de postre.

[roski 9]

Que bien comeis...................un bico:beso: