Consolidación Dukan

[zita 0]

cris, pan de molde? del industrial?

[ana1970 0]

:frito::frito::frito:La he líado !!!

Hoy es día de proteínas y como veréis en el menú, la cagué por un mísero melocotón

Menú:

Desayuno - descafeínado + queso fresco
M.Mañana - 1 peladillo
Comida - 2 huevos cocidos + 3 palitos de surimi + infusión
Merienda - coca cola zero
Cena - 2 hamburguesas pavo + pan dukan con crema queso 0%
Recena - flan dukan

Y lo peor es que se meolvidó de comer feculentos en toda la semana ( patata, arroz o pasta..), había pensado en comer macarrones mañana, pero el sábado tengo cena en casa de amigos y será mi cena de gala :frito::frito:

¿Que hagooooooooooooooooooooo?

Mejor olvidar los feculentos de esta semana, no??


Seré burra?????¿¿¿¿ :bate::bate:

[cobos 1]

Chicas, hoy he echo la tarta de mousse de chocolate, pero me ha kedado un churro...... que porqueria chiquilla..... eso no era ni mousse ni na!!!! como la haceis vosotras???
Tambien he echo "arroz con leche" peeeeeeeeeeero en lugar de arroz he puesto trocitos de agar-agar y eso si me ha salido rico!! menos mal!!

Estoy pensando en hacerme una quiche para mañana que me voy a chupar los dedos!!

¿que base de pizza hiciste? la quiero preparar mañana y no se cual hacer.........

INGREDIENTES
- 2,5 cs de salvado de avena
- 1 cs de salvado de trigo
- 1 huevo + 2 claras
- 3 cs de yogurt natural 0%
- 1 cc sobre de levadura
- Sal, especias

Aunque yo puse un yogurt entero porque lei mal.... me ha salido como el pan, la puse en el horno 10 minutos por cada lado, me esperaba otra cosa, mas crujiente, no se porque, pero creo que el problema fue que se quedo muy gorda y por eso no quedo crujiente.... a ver si tu tienes mas suerte...
Dime tu como te keda y como lo haces porque pasado me preparare otra!

Hola chicas, buenas noches. Esta mañana me he pesado y..... despues de la roja......... 63.200, vamos que casi kilo y medio menos, me voy a quedar como una sílfide, vamos que no me voy a reconocer ni yo. QUE ALEGRIAAAAAAAA.
Bueno, hoy como una niña buena toca pp, asi que de desayuno lo mismo de siempre, cortadito con pan, pero esta vez pan de salvados.
comida: sopita de pavo y pollo y medio muslo de pavo después, de postre gelatina sin azucar, claro. No tomo nada a media mañana porque como muuuy pronto, a la 1 y se me junta con la comida.
merienda: Bizcocho de canela y especias, del de toda la vida, me gusta muuuucho y un cafe con leche
Cena: Ni idea, a las 9 lo pienso, que ahora tengo la cabeza atascada, pero tiene muuuchas posibilidades una latica de atun con algo mas.
(Joe.... como echo de menos las verduras, me falta algo y no se que comer, despues de tres meses comiendo pp cada dos dias.....)

woooooooooooooooo 1,5 menos!!!!!!!!! Felicidades!!!!!!!!!!!! aiiii la que no sabia si iva a perder..... si es que.... pues si hoy has tenido pp mañana pesas menos seguro!!
Muchas felicidades!!
ea, ya me han entrao ganas de pesarme!! :lol:

Ayer por la noche cuando tenía ya todo el menú organizado, y parte de él cocinado, me di cuenta de que hoy era jueves y me tocaba pp , y claro, no era plan trastocarlo todo, así que hice día normal y haré pp mañana, que total, como no llevo toda la semana en conso, imagino que no pase nada por cambiar el jueves por el viernes, sólo por esta vez, y la semana que viene ya hago las cosas en su día.
Hoy de menú he tenido:
Desayuno: infusión de canela y laurel en ayunas, fresas con yogur y edulcorante, que me han sabido a gloria bendita, y un cortado
Media mañana: una rebanada de pan de molde con una locha de queso y dos de lomo, y un cortado
Comida: judías verdes cocidas con un poco de cebolla y bacalao en su jugo, con julypan
Merienda: un café americano
Cena: gratinado de puerros con pavo y queso, con el julypan que me quedaba y un poco de queso batido con edulcorante y canela.

Y para mañana tengo pensado:
Desayuno: infusión de canela y laurel, julypan con pavo y cortado
Media mañana: 1 yogur y un café americano
Comida: pechuga y muslo de pollo a la plancha con julypan
Merienda: gelatina y unas lonchas de lomo o pavo (según el momento)
Cena: huevos rellenos de atún, palitos de cangrejo, queso batido y salmón ahumado. Y algo dulce de postre.

si el segundo es de pp yo no tomaria lomo, ni palitos de cangrejo, otra cosa, el pan es el de salvados o es el pan de conso?? ten en cuenta que los dias pp no podemos ni pan ni fruta....
pero por lo demas genial!!

[cobos 1]

:frito::frito::frito:La he líado !!!

Hoy es día de proteínas y como veréis en el menú, la cagué por un mísero melocotón

Menú:

Desayuno - descafeínado + queso fresco
M.Mañana - 1 peladillo
Comida - 2 huevos cocidos + 3 palitos de surimi + infusión
Merienda - coca cola zero
Cena - 2 hamburguesas pavo + pan dukan con crema queso 0%
Recena - flan dukan

Y lo peor es que se meolvidó de comer feculentos en toda la semana ( patata, arroz o pasta..), había pensado en comer macarrones mañana, pero el sábado tengo cena en casa de amigos y será mi cena de gala :frito::frito:

¿Que hagooooooooooooooooooooo?

Mejor olvidar los feculentos de esta semana, no??


Seré burra?????¿¿¿¿ :bate::bate:

bueno, tranki, si el sabado tienes cena o comida con amigos, hoy es jueves, haz mañana un dia bueno de pp o cambia el dia de feculentos por el error de hoy ¿no? y asi no haces ni pp entero ni feculentos, yo haria eso, por compensar...

[ana1970 0]

Con el mosqueo, se me olvidó contaros, que hoy recibi el resultado de mis analíticas. Está todo bien, aunque el colesterol esté un poco alto 218. Pero el médico comparó con otras analíticas de años distintos y antes aún estaba mas alto...225. Por lo que me dijo que todo bien!!!

Tendré que cortarme un poco con los huevos, aunque el médico dijera que era normal al comer tanta proteína ?¿?¿

¿Que os parece?

[cobos 1]

Con el mosqueo, se me olvidó contaros, que hoy recibi el resultado de mis analíticas. Está todo bien, aunque el colesterol esté un poco alto 218. Pero el médico comparó con otras analíticas de años distintos y antes aún estaba mas alto...225. Por lo que me dijo que todo bien!!!

Tendré que cortarme un poco con los huevos, aunque el médico dijera que era normal al comer tanta proteína ?¿?¿

¿Que os parece?

pero tu tomas el huevo entero?? con la yema?? mira que son 4 yemas a la semana.... claras las que kieras, pero yemas solo 4....
yo creo que no es normal que te suba el colesterol por tomar proteinas ¿no?

[zita 0]

A mí me bajaron los niveles de colesterol conque no sé yo... (no quiero ser mala, pero la mayoría de médicos no entienden mucho de nutrición...)

[ana1970 0]

Casi no como huevos ( las yemas), hoy fue excepción.

Mi problema es el flan dukan :shock:

Lo hago con cinco huevos y lo como en dos días :coqueta::coqueta:

[cobos 1]

zita ¿tu haces la pizza en el horno? ¿y te sale la base crujiente?

[zita 0]

fuentelarosa, ya veo que cuanto más miedo se tiene, más se baja. :fiesta:Espero que pase lo mismo con cris!!