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Consolidación Dukan

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bueno chicas, estoy de vuelta, hoy es mi dia de feculentos y ayer al final cayeron las palomitas... pero bueno, no pasa nada, mañana la bascula me dira mi error.... pero sarna con gusto....
mi menu de hoy:

D: Pan con pavo, 1 Infusión
MM: 1 Manzana
A: Paella con marisquitto, 1 Yogurt
MT: Bizcocho, Café con leche
C: quiche de marisco, 1 yogurt


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Ayer toda contenta que era mi cena de gala, y va mi amiga y hace todo en plan dieta :-( : crema de gambas y puerros, pizza de pan integral + queso 10 % grasa, pimientos, pavo, huevo rallado y atún al natural. Lo único que no era de dieta, fue al final el trozo de tarta de chocolate!!! Vaya desperdício :evil:


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bueno chicas, estoy de vuelta, hoy es mi dia de feculentos y ayer al final cayeron las palomitas... pero bueno, no pasa nada, mañana la bascula me dira mi error.... pero sarna con gusto....
mi menu de hoy:

D: Pan con pavo, 1 Infusión
MM: 1 Manzana
A: Paella con marisquitto, 1 Yogurt
MT: Bizcocho, Café con leche
C: quiche de marisco, 1 yogurt


¿Quiche de marisco?.......cuenta, cuenta...........
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Pero cuantas tallas de sujetador bajasteis ?....yo tengo para mi edad el pecho muy bien:guapa::coqueta::coqueta::coqueta::coqueta:......................como ahora me caiga de lo que yo presumia8) :guapa::coqueta::dientes::dientes:me da un infarto :enfermo:
un bico:beso:
:beso::beso::beso::beso::beso:


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Gracias a todas por vuestras ideas...he ido cojiendo un poco de cada menos la cirujia...he pensado en comprarme alguna reafirmante (alguna que conozcais que sea buena??)y anadirle el aceite de bellis,tambien de cada dia ponerme unas planchitas de hielo en el pecho.
No se si hare algo pero esq cuando me quito el sujetador se me cae el alma al suelo..jajaa...y nunca mejor dicho!!
Y os quereis reir un rato con mi inventoo??pues venga os lo cuento...como tengo un banador de esos de dos piezas..pues le he cosido un sujetador por debajo para que cuando me lo ponga este verano no pierda a mis "queridas"por el caminoooooo....joer!el caso esq ahora se me quito un complejo y aparecio otro!!


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pero cuantas tallas de sujetador bajasteis ?....yo tengo para mi edad el pecho muy bien:guapa::coqueta::coqueta::coqueta::coqueta:......................como ahora me caiga de lo que yo presumia8) :guapa::coqueta::dientes::dientes:me da un infarto :enfermo:
Un bico:beso:
:beso::beso::beso::beso::beso:


pues yo he bajado de una 100 a una 90c,aunque tampoco me fio mucho de las tallas porque de un sujetador a otro hay bastante diferencia muchas veces..como la ropa en general.yo ahora me quede en una 40,y usaba una 46.
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bueno chicas, estoy de vuelta, hoy es mi dia de feculentos y ayer al final cayeron las palomitas... Pero bueno, no pasa nada, mañana la bascula me dira mi error.... Pero sarna con gusto....
Mi menu de hoy:

D: Pan con pavo, 1 infusión
mm: 1 manzana
a: Paella con marisquitto, 1 yogurt
mt: Bizcocho, café con leche
c: Quiche de marisco, 1 yogurt


yo hago lo mismo que tu...si me paso alguna vez..lo intento subsanar en la siguiente comida ..jaja..un desliz no pasa nada pero con control ya sabes que nos ha costado llegar hasta aquiii!!
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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