DIETA YULLSS

[Turquesa259 0]

Re: DIETA YULLSS

bueno chicas, ya veo que estais desaparecidas.

que paseis unas buenas vacaciones!!!

[sharini 0]

Re: DIETA YULLSS

Buenas, que tal a todas, que rabia, no? se acabaron las vacaciones y vuelta a la rutina. Yo he estado de acampada con mis sobris y me lo he pasado bomba. Aunque esta semana la dieta a la porra, porque con las nenas en casa y las tardes en las procesiones, ni yulls lo resiste. Así que voy por la semana 12, aunque la 11 no la haya hecho en condiciones.
Eso sí, empiezo con peso de cero, es decir, que engordar no se si he engordado, creo que no pero perder tampoco, es que he estado una temporadita con la depre de nuevo y no tenía ganas de pesarme ni de ná. Así que no se si perdía o ganaba.

Lo que se es que mi peso ahora es un poco menos que cuando empecé hace 12 semanas, que pesaba 124 y ahora reengancho con 123.3.

Turquesa, wapa, ya pondré cuando pueda mis menús diarios, que me he buscado una compi para hacer ejercicio, me ha convencido una vecina-amiga de que nos hagamos todos los días una horita jugando a la petanca, que parece que no haces ejercicio, pero las mujeres que juegan a la petanca en mi pueblo dice que de tanto agacharse a por las bolitas han perdido la barriga, es como unos abdominales pasivos, que parece que no haces ejercicio pero los haces.

Voy a probar a ver que tal, si veo que nada, pues lo dejo y busco otro ejercicio. El caso es no parar, además tambien me vale para salir de casa y no pensar tanto en lo que tengo encima.

Así que me voy a recoger un poco para poder irme.

[Turquesa259 0]

Re: DIETA YULLSS

Hola a todas, pues yo con las vacaciones he ganado un kilito y eso que me he controlado muchoooo....

Me parece estupendo lo de la petanca, pero insisito en que es mejor un paseito.

Sharini, lo más importante es que no pierdas el animo.

[piokalina 0]

Re: DIETA YULLSS

hola chicas¡¡¡¡
ya he vuelto despues de un monton de vacaciones, a ver si me pongo al dia y os leo bien, yo me he portado bastante bie, despues de 5 semanas, he perdido casi 5 kilitos, eso si mi trabajo me ha coastado,pero cuando empiezas a ver resultados pues te vas animando, venga que el veranito esta a lavuelta y tenemos que estar muy guapas
besos a todas

[dadupina 0]

Re: DIETA YULLSS

hola a todas, vuelta a la rutina y la semana pasada la dieta a la porra,con las procesiones ...mucho andar,pero las pipas,dos noches bocatas,pizza un desastre,asi q esta semana me he puesto con la disociada a ver si bajo algo,con la yullss estoy estancada,no hay manera de ver 64k.a ver como me va, pq para colmo me toca la regla.espero aguantar toda la semana con esta dieta,pero se me hace super pesado,al final volvere a la yullss.

[moskita 1]

Re: DIETA YULLSS

Hola chicas, me he pasado por aquí a ver cómo lo lleváis. A mí me veréis pronto por aquí porque he ganado 2 kilos , pero aún no me encuentro con ánimos, pero al final volveré, no os vayáis muy lejos

[mayetri 0]

Re: DIETA YULLSS

Hola chica!, me incorporo al mundo Yullss, espero que me vaya bien me sobran 15 Kg y espero perderlos a lo largo del año,.

[Turquesa259 0]

Re: DIETA YULLSS

Hola a todas, que tal?

yo creo que ya me he quitado el kilito de las vacaciones, así que ahora a seguir la marcha. y eso que tampoco puedo hacer la dieta bien porque estoy con un poco de fiebre toda la semana y no me apetece nada cocinar.

dadupina, esta comprobado que la dieta disociativa no hace nada. Dejate de historias de cambiar de dieta y sigue con una en plan constante. Yo te recomiendo BB o Yulls, son las mas equilibradas y la teoria de la insulina de BB es totalmente cierta (que yulls tb lo cumple).

Sobre la base de yulls podeis hacer vuestras modificaciones, por ejemplo las cenas si os resultan monotonas podeis tomar una verdura cocida. Los platos fuertes no los hagais con grasaza y vereis como bajais más. El plato fuerte no es una excusa para ponerte morada sino que hay que verlo como un "premio" para salir de la monotonia de un regimen de todo a la plancha y verdura.

Bueno chicas, despues del rollo que os he hechado.... os dejo.

Que paseis un buen finde.

[mayetri 0]

Re: DIETA YULLSS

Yo ya he echo una disociada y cuando he perdido 10, en cuanto la he dejado he engordado 12, asi que voy a probar con la Yullss, que además me parece muy buena, al menos voy a probarme voy a darme una primera semana, asi que ya os ire contando.

[macumal 0]

Re: DIETA YULLSS

os pongo lo mismo que he puesto en el post de fuera por que lo que quería era ponerlo aqui y no fuera... pero es que hijas mias, soy un poco torpe con el ordenador... .ajajajajajajajaa


bueno, el lunes empiezo la dieta de yulls.... una vez la hice durante 3 semanas y perdi 3 kilos, pero no se ni por que la dejé, y la verdad es que es muy amena.

yo pesaba 86 kilos y he estado un tiempo con la dieta ww y he perdido 7.5 kg. pero he estado un mes y medio estancada y ahora en estas fiestas me he pasado tres pueblos... jajajajajajaja.... y he aumentado un kilo mas, pero bueno, lo que me comido no me lo quita nadie... sobre todo no me lo quita nadie de las cartucheras.... , en fin, que el lunes empiezo yulls, he hecho dos semanas de menus para asi comprar y preparar comidas para congelar y todo eso (lo que sea congelable) porque trabajando y con dos niños pequeños, pues como que no tengo tiempo ni de rascarme el traserete, bueno culazo ¡¡¡ para que engañarnos !!!

os los pongo por si hay algo para modificar, vosotras que teneis mucha mas experiencia que yo ....

1ª SEMANA

LUNES

* desay.: 1/2 vaso de leche + 2 galletas maría
* almuerzo: pan + york+ acetie + kiwi (soy de normal muy estreñida y necesito el kiwi)
* comida: arroz a la cubana o arroz al horno, una de dos
* merienda: 1/2 vaso de leche con fresas
* cena: ensalada de tomate con ajos y emperador a la plancha

MARTES

* desay: zumo de naranja+ 2 g. maria
* almuerzo: pan + tomate + queso fresco + kiwi
* comida: esparragos con mayonesa + gambas + carne plancha
* merienda: 2 danones desnatados
* cena: huevos rellenos con un pelín de mayonesa, solo un pelín

MIERCOLES

*desay: 1 vaso de leche + 1 magdalena pequeña
* almuerzo: pan + york+acete + kiwi
* comida: macarrones con atun y tomate
* merienda:fruta
* cena: crema de berenjenas y lenguado

JUEVES

*desay: zumo de naranja + 2 g. maria
* amuerzo: pan + burgos+ york + kiwi
* comida: esparragos con mayonesa y carne plancha
* merienda: 2 quesitos desnatados
* cena: calamares con tomate

VIERNES

* desay.: 1 vaso leche + 1 magdalena peq.
* almuerzo: pan+ burgos+tomate+ kiwi
* comida: ensalada campera
* merienda: fruta
* cena: espinacas revueltas con huevo

SABADO

* desay: leche con pan y mantequilla con mermelada
* almuerzo: fruto
* comida: esparragos con mayonesa + carne asada
* merienda: zumo naranja + fruta
* cena: tapeo por si acaso salgo.

DOMINGO

*desay/ almuerzo: igual que el sabado
* comida:en casa de mi suegra (arroz, pasta, legumbres)
* merienda: fruta
* cena: longanizas con tomate frito (casero)


2ª SEMANA

* desay./almuerzos / meriendas = igual que la semana anterior

LUNES

* comida: tortilla francesa + chuletas de cordero
* cena: esparragos con mayonesa+ gambas + emperador

MARTES

* comida: macarrones con atun y tomate o lasaña
* cena: mojete (atun natural, con tomate, cebolla y alguna aceitunita y alinado con sal, aceite y vinagre)

MIERCOLES

* comida: espinacas + ternera
*cena: cremade berenjenas con lenguado

JUEVES

* comida: ensaladilla rusa
* cena: pollo al horno o costillas al horno

VIERNES

*comida: caldo mas pescado en la sopa
* cena: longanizas con tomate

SABADO

* comida: pollo asado con patata asada
* cena: sepia con tomate+ cebolla+gambas

DOMINGO

*comida: en casa de la suegra
* cena: huevos rellenos con un pelin mayonesa


que os parece ???? os parece bien ?????

bueno, ya me direis algo y ya os ire comentando yo como va la semana, seguro que me paso a contaros lo histerica que estoy por la dieta... jhajajajajajajajajaja... en fin un saludo a todas.

macumal