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DIETA YULLSS

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yullss

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Os pongo una dieta que he estado haciendo durante unos meses pero que por diferentes motivos deje de hacer, ahora vuelvo a retomarla y he decidido hacerla por mí cuenta ya mi domicilio actual ha cambiado y me biene fatal ir a la consulta, pero con las dietas que tengo recopiladas se puede hacer sin ningún problema.

Con esta dieta se puede perder entre 500grs y 1k por semana, comiendo practicamente de todo y sin tener que pesar los alimentos, si la leeis atentamente tambien tendremos recompensas semanales lo que biene muy bien a la hora de la motivación, no es una dieta propiamente dicha, sino que es una manera de aprender a comer.
Espero que os guste, saludos.


NORMAS BASICAS

- Agua minimo dos litros /dia
- Leche : solo un vaso al dia como maximo
- Pan 8 biscotes/dia (no hace falta que sea integral)ó el equivalente de 4 dedos de pan normal por 5 biscotes(pan seco) ,no pan de molde.
- NUNCA tomar postres despues de comer ni cenar,solo cafe o infusión
- 5 comidas al dia (siempre esperar MINIMO 3 horas entre toma y toma.

BEBIDAS

Agua,infusiones,cafe solo,leche (siempre un vaso al dia como mucho) refrescos light,vino, cervezas maximo 4 o 5 a la semana,
y copas de alcohol 2 o 3 a la semana maximo, pero las copas siempre que no sean licores dulces como el licor de melocoton que
aunque no tenga alcohol dice que engordan muchisimo,y siempre combinados con refrescos light

SI SALES DE TAPAS

-Sepia,pulpo,boquerones en vinagre,setas,champiñon,marisco de todo tipo,pincho moruno,oreja, zarajos, costillas, adobadas,revueltos
(como el de ajetes o esparragos trigeros) verduras a la plancha,jamon, lacon,lomo,y ensaladas MUY IMPORTANTE: sin lechuga
carnes y pescados de todo tipo pero sin rebozados ni salsas.


DESAYUNO

zumo de naranja
leche con café ó colacao + un tazón de cereales
ó 2 biscotes con mantequilla y mermelada o 2/3 galletas maria ó 2/3 galletas integarales ó 1/2 magdalenas pequeñas ó 1/2 croasant pequeños
ó media baguette con aceite de oliva y tomate. (INTENTAR IR CAMBIANDO CADA DIA)

MEDIA MAÑANA

2 yogures desnatados o 2 quesitos desnatados, 1 o 2 piezas de fruta (quedan excluidas las uvas,platano,higo o chirimoya)
ó una porción de queso de burgos,lacon. pavo ó jamón york con dos biscotes(pan seco) ó una actimel.

COMIDA

Se trata de alternar 4 dias de comida fuerte con 3 dias de comida mas light los 4 platos de comida fuerte son

PLATOS UNICOS y los puedes cocinar como se te antoje,estos son los 4 platos fuertes:

1 dia: ARROZ ,con tomate salchichas y huevo frito,en paella con todo lo que lleva o como te apetezca pero siempre; plato unico.

1 dia: PASTA ,cantidad libre,con tomate y carne, lasaña, canelones, con nata y beicon,en ensalada o como quieras,pero tambien;plato unico

1 dia: PATATA ,que no sea frita,pero puede ser por ejemplo estofado de patata y costillas,o ensalada campera, o ensadilla rusa
pero que la base principal sea patata y plato unico

1dia: LEGUMBRES, con su carne su chorizo y lo que sea. Plato unico

Platos ligeros: para alternar; un dia uno de los fuertes otro día uno ligero.

1 plato: Esparragos con mahonesa, (light ó normal)

2 plato: carne ,pescado pollo, marisco, cerdo, caza. (ya sabeis: sin salsas ni rebozados)

MERIENDAS

Igual que a media mañana pero sin repetir.


CENAS

1 plato: gazpacho, caldo o cremas (de verduras ,calabacin,o la que querais) estas pueden ser de las que venden ya preparadas, o ensadas (sin lechuga) a las que se le puede añadir:
tomate
cebolla
queso de burgos
lata de atun
huevo duro
pepino
palitos de cangrejo
o ensalada de pimientos rojos asados a la que tambien se le puede añadir cualquiera de las cosas que os he puesto arriba

2plato: carne,pescado,pollo ,o salchicas frescas o de paquete pero que no lleven queso ni nada de eso
me expecifica que tambien se puede tomar cinta de lomo,chuletas de todo tipo,o tortilla fracesa sola o rellena de lo que
queramos excepto patata.

SEMANA 2

DESAYUNO

El mismo con la variante de poder tomar 2 kiwis por eso del estreñimiento.

COMIDAS FUERTES

Ensalada campera (se compone de patatas cocidas a las que se le puede añadir, esparragos, huevo cocido, atún, pimiento verde, cebolla, aceite, vinagre y sal. Es como una ensalada de lechuga pero con patata.
Pasta
Pollo asado con patata asada.

COMIDAS LIGERAS

Espinacas mas un segundo, lo de siempre (carne ,pescado o pollo)

Tortilla francesa rellena de lo que sea menos patata mas un segundo
Caldo mas un segundo
Judias verdes mas un segundo

CENAS

Igual que en semanas anteriores


SEMANA 3

DESAYUNOS Y MEDIAS MAÑANAS (IGUAL)


COMIDAS FUERTES

Arroz
Judias verdes rehogadas con jamón mas un filete de pollo ó ternera a la plancha.
Patatas guisadas con carne ó campera


COMIDAS LIGERAS

Esparragos con mahonesa mas un segundo
Acelgas ó espinacas mas un segundo
Alcachofas mas un segundo
Tortilla francesa mas un segundo

MERIENDAS

Igual que siemre pero con la variante de poder tomar 2 veces en la semana un helado ó algún bollito ó incluso para las que
tengan mono de chocolate (como es mi caso que soy adipta) una chocolatina pequeña, a ser posible de chocolate negro que no
lleve leche.

CENAS

Igual que las anteriores


SEMANA 4

DESAYUNO Y MEDIAS MAÑANAS (IGUAL)


COMIDAS FUERTES

Pasta
Legumbres(pueden ser en esalada, guisaditas con chorizo etc.)
Patata

COMIDAS LIGERAS

Gazpacho mas segundo
Esparragos mas segundo(2 dias)
Verduras mas segundo (no permitidas, coliflor,coles, guisantes,habas)

CENAS

IGUAL QUE SIEMPRE


SEMANA 5

DESAYANOS Y MEDIAS MAÑANAS ( IGUAL)


COMIDAS FUERTES:

Arroz
Pollo asado con patata asada
Albondigas ó 2-3 hamburguesas sin patatas con acompañamiento de ensalada


COMIDAS LIGERAS

Gazpacho ó caldo ó esparragos con mahonesa mas segundo
Tortilla mas segundo
Pimientos asados mas segundo
El dia que queda se repite el que mas os guste de los ligeros

LAS CENAS

Hay solo dos cambios:

Una noche pizza
Dos noches se puede sustituir el primer plato por un bol de frutas mas segundo; muy importante FRUTA+SEGUNDO PLATO (NUNCA FRUTA SOLA)


SEMANA 6

DESAYUNOS Y MEDIAS MAÑANAS (IGUAL)

COMIDA FUERTES

Pasta
Legumbres
Patata


COMIDAS LIGERAS

Judias verdes mas segundo (carne,pescado,pollo o tortilla francesa)
Espinacas o acelgas mas segundo
Gazpacho ó caldo mas segundo
Esparragos verdes a la plancha ó berenjena a la plancha,ó pimientos rojos asados mas segundo

LAS CENAS

Siguen igual,con la variante de la fruta como primer plato,como la semana pasada y de recompensa: BOLLO DULCE,HELADO Ó
PASTELITO ( que sustituya una merienda )


SEMANA 7

DESAYUNOS Y MEDIAS MAÑANAS (IGUAL)

COMIDAS FUERTES

Arroz
Legumbre
Pollo asado con patata asada

COMIDAS LIGERAS

Esparragos/Alcachofas mas segundo
Tortilla francesa mas segundo
Dos dias de gazpacho ó caldo mas segundo

MERIENDA

En esta ocasión una merienda dulce (unicamente un día) helado, bollito, lo que mas nos guste


CENAS

Las mismas opciones de siempre pero con una variante de segundo:
Una noche podemos cenar un primero de los de siempre mas un sanwich mixto


SEMANA 8

DESAYUNOS Y MEDIAS MAÑANAS IGUAL

COMIDAS FUERTES

Pasta
Legumbre
Albondigas ó 2-3 haburguesas sin patatas


COMIDAS LIGERAS

Alcachofas/esparragos mas segundo
Judias verdes mas segundo
Pimientos asados mas segundo
Tortilla francesa mas segundo


Esta semana lo tienen fastidiado la que no le guste la verdurita
De premio: bollo o dulce para una merienda. Una noche se puede cenar pizza o hamburguesa o chino....los demás días
igual.Además, una noche libre, eso si muy importante noooo a los postres)

SEMANA 9

DESAYUNOS Y MEDIAS MAÑANAS ( IGUAL )

COMIDAS FUERTES (esta semana 4 dias )

Pollo asado con patata asada
Pasta
Arroz( no a las reglosas)
Legumbres


COMIDAS LIGERAS

Gazpacho, esparragos ó caldo mas segundo
Pimientos asados mas segundo
Alcachofas mas segundo

Y de premio noche de hamburguesa o pizza mas una merienda dulce, un bollo ó helado.


SEMANA 10

DESAYUNO Y MEDIA MAÑANA (IGUAL)

COMIDAS FUERTES

Legumbre
Patata en ensalada campera
Pasta/ Arroz ( las que no esteis reglosas )


COMIDAS LIGERAS

Alcachofas/esparragos mas segundo
Espinacas mas segundo
Judias verdes mas segundo
Gazpacho, esparragos con mahonesa ó caldo mas segundo

Premios dos días de bollos ó helados en meriendas o medias mañanas (intercalados)


SEMANA 11

DESAYUNO Y MEDIAS MAÑANAS (IGUAL)

COMIDAS FUERTES

Arroz (no las que esteis con la prima de rojo mejor pasta)
Patata en guiso ó como mas os guste
Legumbres

COMIDAS LIGERAS

Dos días de gazpacho, esparragos con mahonesa ó caldo mas segundo
Tortilla francesa mas segundo
Ensalada de pimientos asados mas segundo

MERIENDAS

Igual que siempre pero nada de dulces


CENAS

Las opciones de siempre mas una noche de cena libre (nada de dulces)


SEMANA 12

DESAYUNOS Y MEDIAS MAÑANAS (IGUAL)


COMIDAS FUERTES (sólo dos días)

Pasta
Tortilla de patata

COMIDAS LIGERAS

Alcachofas mas segundo
Dos días de caldo, gazpacho ó esparragos mas segundo
Ensalada mixta (con lechuga) mas segundo
Pimientos asados mas segundo

MERIENDAS

Las opciones de siempre pero sin dulces

CENAS

Las misma opciones de siempre


SEMANA 13

DESAYUNOS Y MEDIAS MAÑANAS (IGUAL)

COMIDAS FUERTES (sólo dos días)

Pasta/Arroz
Legumbres

COMIDA LIGERAS

Dos días de caldo, gazpacho,ó esparragos mas segundo
Alcachofas mas segundo
Ensalada mixta mas segundo
Pimientos asados mas segundo

MERIENDAS

Las opciones de siempre mas dos dias de dulce, bollo, ó helado

CENAS

Las opciones de siempre


SEMANA 14

DESAYUNOS Y MEDIAS MAÑANAS (IGUAL)


COMIDAS FUERTES

Pasta
Pisto manchego con huevo frito ó huevo frito con pimientos asados
Pollo asado con patata asada


COMIDAS LIGERAS

Dos dís de caldo, gazpachos ó esparragos mas segundo
Judias verdes mas segundo
Pimientos asados mas segundo


Los premios: (una cena libre mas un dulce de merienda o media mañana) ó ( dos cenas libres ) Nunca seguidas


SEMANA 15

DESAYUNOS Y MEDIAS MAÑANAS (IGUAL)

COMIDAS FUERTES

Arroz
Judias verdes con jamón mas un filete de pollo ó ternera a la plancha
Ensalada campera

COMIDAS LIGERAS

Dos dias caldo, gazpacho, ó esparragos mas segundo
Ensalada de pimientos mas segundo
Alcachofas/Esparragos mas segundo


SEMANA 16

DESAYUNOS Y MEDIAS MAÑANAS (IGUAL)

COMIDAS FUERTES

Legumbre
Pasta
Pollo asado con patata asada


DIAS LIGEROS

Alcachofas mas segundo
Tortilla francesa mas segundo
Judias verdes mas segundo
Gazpacho, caldo ó esparragos mas un segundo.

MERIENDA

Las de siempre (sin dulces)

CENAS

LAS MISMAS (SIN PREMIOS)


SEMANA 17

DESAYUNOS Y MEDIAS MAÑANAS (IGUAL)

COMIDAS FUERTES

Arroz/Pasta (depende de la regla)
Patatas (campera, esnsaladilla rusa, guisada con lo que queramos)
Guisantes con jamon mas un filete de pollo ó ternera a la plancha

COMIDAS LIGERAS

Ensalada de pimientos mas segundo
Alcelgas ó espinacas mas segundo
1 dia tortilla francesa mas segundo
Ensalada mixta mas segundo

Premios un dulce y una cena libre

SEMANA 18

DESAYUNOS Y MEDIAS MAÑANAS (IGUAL)

COMIDAS FUERTES

Arroz/ Pasta (segun la regla)
Ensalada campera ó ensaladilla rusa
Tortilla de patata que puede ir acompañada de un tomatito

COMIDAS LIGERAS

Dos dias de esparragos con mahonesa mas segundo
Ensalada mixta mas segundo
Gazpacho ó caldo mas segundo

MEERIENDA

Las de siempre(sin dulces)

CENAS

Las mismas de siempre sin premios


SEMANA 19

DESAYUNOS Y MEDIAS MAÑANAS (IGUAL)

COMIDAS FUERTES

Arroz/ Pasta (segun lo que no hayais tomado la semana anterior)
Ensala mixta mas croquetas
Legumbres

COMIDAS LIGERAS

Dos dias ensalada de pimientos mas segundo
Un dia tortilla francesa mas segundo
Esparragos con mahonesa ó ensalada mixta mas segundo

MERIENDAS

Las opcoiones de siempre mas una tarde de bollo ó chocolatina

CENAS

Las mismas sin premios


SEMANA 20

DESAYUNO Y MEDIA MAÑANA (IGUAL)

COMIDAS FUERTES

Barbacoa
Pasta/ Arroz (depende de la semana anterior)
Legumbres

COMIDAS LIGERAS

Acelgas/ Espinacas/ mas segundo
Judias verdes mas segundo
Alcachofas mas segundo
Ensalada de pimientos mas segundo

MERIENDA

Igual que siemper mas dos días de dulce alternados.


CENAS

Las mismas opciones de siempre.



NOTA: NO HACE FALTA QUE LA SIGAIS AL PIÉ DE LA LETRA YA QUE ESTÁ ADECUADA A MIS GUSTOS, EN EL CASO POR EJEMPLO DE QUE NO OS GUSTEN LAS ALCACHOFAS LA PODEIS CAMBIAR POR OTRAS QUE OS APETEZCAN MAS,SI EL GAZPACHO NO OS GUSTA PODEIS TOMAR UNA CREMA Ó UN CONSOMÉ.SIEMPRE TRATAR DE HACERLA CON LOS ALIMENTOS PERMITIDOS QUE MAS SE ASEMEJEN A VUESTROS GUSTOS.


DUDAS MAS FRECUENTES DE LA DIETA:

Desayunos

Ir intercalandolos cada día
La leche será un vaso al día que se puede repartir si se desea a lo largo de esté.
Los cereales se permiten pero sin abusar

Medias mañanas y medias tardes

Hay que intercambiar la mañana de la tarde, nunca repetir, y sólo tomar las recompensas dulces cuando se indique en la dieta.

Bebidas

Las que se mencionan pero no abusar aunque sean light ya que nos hincharian.

Aceite

El necesario para cocinar, recordando que no se puede freir, no abusar
de él.

Las conservas

Estan permitidas tando en la comida como en la cena, sardinas, atún, caballa, etc.
En mi caso las suelo utilizar mas bien para cenar porque en ocasiones no me apetece cocinar.

Las comidas

Como ya menciono siempre alternar ligera con fuerte, es muy importante ya que la primera actua de choque tras el esceso de la segunda ya que las fuertes se pueden tomar como normalmente las cocinemos sin quitar nada y claro esto añadido a los premios semanales se contrarresta con los ligeros y las cenas.

Verduras

Se aconsaja que se hagan guisadas, al horno, crudas, plancha. Aunque yo de vez en cuando las rehogo con muy poquito aceite y ajo ó pimentón, pero recordad que no es lo mas aconsejable y puede hacer que la perdida sea mas lenta.

Las permitidas son las que se indican, mejor evitad las que tienden a la retenion de liquidos como la lechuga y las que producen flatulencia como las coles, coliflor, repollo, etc.

Los guisantes entran en el apartado de los hidratos (no verduras) llevan mucha harina, y la menestra tampoco es aconsejable ya que lleva de todo tipo, mejor dejarla para el mantenimiento como el resto.

Los esparragos si no os gustan se pueden sustituir por otra verdura a ser posible la alcahofa que tambien es diuretica y si tampoco os apetece pues acelgas, espinacas ó cualquier otra permitida.

Las setas, champiñones, niscalos y demas tambien se consideran verduras, tomadlos mejor a la plancha ó al horno.

Postres

No se permenten, nada de nada, unicamente cafes e infusiones

Aperitivos

Nada de nada, ni aceitunas, patatas fritas, palomitas, pipas etc.

Las cenas

Este apartado es el mas restrictivo, pero es normal, los hidratos por la noche no son aconsejables porque son de absorción lenta y tienden a convertirse en azucar, por eso las cenas se cuidan mas y hay que respetarlas tal como bienen.

Lechuga (no)
Unicamente una opción para las ensaladas que pueden ser de canonigos, escarola, endibia, pero estas mejor para el dia y la noche las de tomate ó pimentos rojos.

Los segundos los mencionados carne ó pescado, y si no podeis resistiros a guisarlos a la hora de comerlos retirar las salsas y la guarnición que puedan llevar, pero repito si podeis evitarlo mejor.

Caldos cremas y consomés pueden hacerse de lo que mas os guste, y pueden ser de las que venden ya preparadas, no se pueden añadir nada de pastas, como mucho un huevo ó jamoncito para darle sabor.


Los guisos

Se pueden cocinar como toda la vida pero si podeis evitar la harina para espesar las salsas mejor, en caso de no hacerlo que sea muy poquita ó de esa que es harina expres.

NOTA: Si teneis ataques de ansiedad podeis tomar cebolletas y pepinillos en vinagre, claro está sin abusar.

Y para terminar si algún dia nos saltamos la dieta ó tomamos algún alimento no permitido no agobiarse, disfrutad del momento y ponerle remedio haciendo mas dias de comidas ligeras, así no tiraremos por la borda el esfuerzo realizado.


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¡Hola Yulls! Esta es la famosa dieta "del médico de Vallecas", verdad? Ja,ja,ja... Me he llevado una sopresa al leerla! Yo estuve yendo a consulta antes de verano, y la he hecho durante cinco semanas. La primera me fue genial, las siguientes iba lentita pero bien, y lo mejor es que no tenia nada de ansiedad y no te limita a la hora de salir, comer fuera... Pero con las vacaciones :nodigona::nodigona: me he descontrolado un poco, y ahora me pasa como a ti, me viene fatal ir. Asi que me alegro un monton que hayas puesto el resto de semanas, aunque veo que hay poca variación

Muchas gracias por compartilo :beso::beso:


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Hola barbabelle

:lol::lol: Si esta es, que gracia encontrar una compi de clinica, es cierto que no es tan rapida como otras pero por experiencia con otras, y creeme es bastante, a la larga es mejor porque no tienes el típico efecto rebote y ya estoy hartita de perder y recuperar, así que mas vale lenta pero segura, aunque tampoco es tan lenta si tenemos en cuenta lo bien que comemos. Por cieto si tienes mas semanas diferente a las que he publicado te importaria mandarmelas así las añado a la recopilación que ya tengo. Gracias yullss-



Por cierto como soy nueva he vuelto a duplicar la dieta por error, MIL PERDONES.


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como veo que está dupllicado el post, te pongo las dudas también aquí:


Una es si es necesario hacer las meriendas libres o las cenas libres, o si lo prefiero, seguir con las normas generales.

La primera semana, los días ligeros siempre espárragos???

Cuando llegas a la semana 21, se vuelve a empezar o se retoma o desde otra semana?

La semana que pone sustituir el primer plato por frutas, es solo para esa semana o partir de esa semana??

Cuando pone pasta o arroz, es preparado de la forma que yo quiera, sin salsas entiendo.

Muchas gracias y un saludo.


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Dudas

Hola guapa, vamos a ver si puedo despejar todas tús dudas,
en las meriendas tienes las opciones basicas pero si te fijas en la dieta en aguna semana se nos premia con algún bollo, helado ó incluso chocolate.

La segunda semana:
COMIDAS LIGERAS

Espinacas mas un segundo, lo de siempre (carne ,pescado o pollo)
Tortilla francesa rellena de lo que sea menos patata mas un segundo
Caldo mas un segundo
Judias verdes mas un segundo

Sólo esparragos de comidas ligeras, es unicamente en la primera semana ya que es ahí tomamos 4platos fuertes y hay que compensar, pero en el resto de las semanas ya no son cuatro fuertes mas tres ligeros, esto irá cambiando cada semana dependiendo del menu y los premios que tengamos esa semana.

Las cenas. si a partir de ahí se incorpora la fruta como opción a un primero pero importante mas un segundo, nunca sóla.

PLATOS UNICOS y los puedes cocinar como se te antoje,estos son los 4 platos fuertes:

1 dia: ARROZ ,con tomate salchichas y huevo frito,en paella con todo lo que lleva o como te apetezca pero siempre; plato unico.

1 dia: PASTA ,cantidad libre,con tomate y carne, lasaña, canelones, con nata y beicon,en ensalada o como quieras,pero tambien;plato unico

1 dia: PATATA ,que no sea frita,pero puede ser por ejemplo estofado de patata y costillas,o ensalada campera, o ensadilla rusa
pero que la base principal sea patata y plato unico

1dia: LEGUMBRES, con su carne su chorizo y lo que sea. Plato unico

Tengo colgadas hasta la semana 20 estoy intentando recopilar mas, ya os iré contando, espero haberte ayudado, saludos yullss


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HOY COMIENZO OFICIAMENTE

:up: Bueno esta es mi última semana de vacaciones y he decidio empezar hoy oficialmete, aquí anotaré mis medidas, peso y metas a acalzar e intentaré poner simpre que pueda lo que como durante el día para así llevar un control de los pecaditos (espero que sean pocos) que podría cometer y mis dias echos bien.

ALTURA:1,62
PESO ACTUAL:66
PESO DESEADO:53

Bueno en total 13kilitos, que espero quitarme antes e navidad para estar divina de la muerte jjeje :lol::lol::lol:
Si alguien se apunta a este reto aquí estou para lo que necesite, besos a todas. :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • neska
      @RosaNegra24 hay una canción, muy antigua, que se titula…“una gaviota en Madrid” porque hay gaviotas en Madrid, están, sobre todo, en los vertederos, por Vaciamadrid y tal, pero también las he visto en el Manzanares, es de un grupo llamado La Grande de Madrid, por si quieres escucharla, yo lo he comentado siempre y me miraban como diciendo…que dices? Gaviotas en Madrid? pues sí. Tengo amigos que viven por esa zona y siempre que iba las veía en manadas por allí, y ahora que recuerdo, que siempre lo comentábamos, según llegábamos casa, en el monte, veíamos bandadas de ellas haciendo círculos en el cielo, y siempre nos preguntábamos que porqué y tal, pues porque había un vertedero por la zona…mae mía, como,está el planeta, 
    • RosaNegra24
      Buenos días. Mucho sueñito, demasiado... hoy tiene pinta de que no va a ser un buen día. A las 5:30 h. el 4 patas pidiendo salir. Hasta una hora después no me he conseguido dormir. He quitado el despertador cuando ha sonado a las 7:30 h. y me he quedado fritísima. A las 8:05 h. tenía una alarma para poner el lavavajillas, así que ya me he levantado, porque sabía que me iba a quedar otra vez frita. El examen ayer muy bien, vamos, me compliqué muchísimo la vida porque sólo pedía una factura básica, con un par de sumas, restas y multiplicaciones... y a mí se me ocurrió que podía meter los datos personales de los clientes y de los productos de manera automática, así que me lié a meter fórmulas que ni habíamos visto en el curso, pero que son habituales cuando me pongo a hacer cosas para mí. Y me dio problema una, hasta que me di cuenta de por qué fallaba... Y como vi algunos de mis compañeros un poco perdidos con algunas cosas, aunque terminé antes del fin de la clase, me quedé ayudándolos. Fui la única que se complicó tantísimo. Y mientras os lo estoy contando, se me está ocurriendo otra forma de automatizar el rellenado de datos. No sé si hacerlo y volver a subir el archivo. En fin... que voy a ver si me pongo a hacer algo, que estoy tan cansada que igual hago poco. Y miraré la panificadora... que no sé si se ha estropeado o que he hecho algo mal como estaba dormida... porque sonaba muy raro, he ido a mirar, y está hecho pelotillas y se quedan atascadas las palas. Venga Charitooooooooooo, levanta el culitoooooooooooo. Ains. Pasad un buen día.     @neska Uno de esos para los pies tengo yo, pero de Mercadona. Lo vi hace mucho que había demasiada gente que decía que por 10€ era una maravilla de cacharrito. Y ahora que lo dices, me lo tengo que pasar, que ayer me noté los talones secos. Eso es lo único que no me gusta, que vaya a pilas... me acostumbro a que todo vaya con batería, que es más cómodo y va mejor, y las pilas me parecen un atraso. Y claro que no es normal lo de las gaviotas. Vi un reportaje hace ya un tiempo que hablaba sobre este tema, y que la culpa la tiene el ser humano. Se está cargando su ecosistema y su fuente de alimentación y se tienen que buscar la superviviencia, eso es, estar más en tierra e intentar mangar todo lo que puedan para comer, y claro, no dejan de ser animales salvajes, no van a pedir "por favor" las cosas. . Es una lástima tener que estar así.      
    • antonio1965
      Genial receta, la verdad es que disponer de una termomix es super útil!, no tienes que esforzarte tanto en conseguir el punto en el horno, con lo difícil que es para los que no nos manejamos tan bien en la cocina. Una preguntilla, qué tipo de aceite de oliva sería mejor utilizar? Es que hay muchas variedades y sabores diferentes y no se si le cambian mucho el punto a las magdalenas. Yo uso aceite de oliva picual de Torrevigía, te dejo aquí el enlace para que le eches un vistazo: https://aceitestorrevigia.com/tienda/aceite-de-oliva-virgen-extra-5l.html, pero no se si un aceite mas suave tipo hojiblanca o arbequina le va mejor a la receta.
    • neska
      Buenos días a todas toditas todas. Despejado y llegaremos a 27º Vaya nochecita que he pasado, con los petardos y cohetes desperdigados, más cachón el de jóvenes por la calle a grito pelao, en fin, es la noche que menos me gusta, por eso mismamente, así que hoy siestaka, y ahora ni dios por la calle y todo en silencio @Missis ni idea que lidl tuviera este tipo de raspador, yo siempre he utilizado los manuales, los normales, pero ya por sistema, nunca más volví a tener ni durezas ni grietas, ya es como una costumbre en la ducha, y la crema que uso es una de mercawoman, con urea o no sé qué, y me va bien, pero los talones los tengo lisitos.igual que la crema corporal, la uso desde siempre y me suelen decir que tengo una piel muy suave, bueno, algo de genética habrá también, digo yo, pero bueno, que siempre me la he cuidado mucho, a M le encantaba darme la crema cuando volvía a casa del gym, no solo por sobar, que también, si no porque decía que era muy suave Pues nada, hoy de vagueo total, no me apetece salir, estoy chof!  de no descansar, así que, aquí me quedo. Mañana he vuelto a quedar con mi amigui viajera, que vamos a reservar una excursión y ya haremos un vermutito o algo.que vida más dura la de los jubiletas Besukis a todas          
    • Missis
      @neska eso que dices de los talones... hace tiempo que me lo doy y una vez al año sale en Lidl a un precio bastante asequible, yo lo tengo de ahi y en el Pirineo tengo el mismo que el tuyo... también tengo durezas a rabiar... y en los talones si no cuido se hacen grietas y con eso y buena crema voy sorteando. @mcelia, yo tengo la 2 de Astrazena el 5 de Julio... espero que no me dé reacción que la 1 dosis... como tú ahora @Ishtar vas mejor?      
    • mcelia
      Buenos días solecito y buena temperatura, esta noche han caído un montón de tormentas. De nuestra panda, que somos un montón, solo somos 3 a los que nos ha tocado moderna, porque fuimos el mismo día. Hoy ya estoy bien pero ayer después de comer me subió la fiebre a más de 39 y estaba totalmente k.o. las segundas dosis de moderna suelen dar bastante reacción. Esta tarde nos vamos a casa de mis cuñados, mañana es pseudofiesta, es un festivo recuperable, así que por ejemplo el super cierra pero una amiga que trabaja en un sitio que no cierra si hace mañana fiesta le quitan un día de vacaciones, un absurdo. Supongo que lo harán por los de Alicante pero aquí este día no tiene mucho sentido. Feliz día a todas    
    • neska
      Buenos días a todas toditas todas. Pues lloviendo y mucho, y me encanta, que aquí andamos de sequía y 24º las ventanas abiertas y eso, que leí no se donde, que cuando llueve hay que abrir las ventanas porque …no sé qué, no me acuerdo, pero que era bueno, siempre y cuando no entré el agua claro…que no es mi caso Pues muy bien ayer, yo calladita, bueno, no todo el rato eh? también dije alguna cosatotal, que cayó la botellita de vino blanco fresquito fresquito, todo fresquito….que rico, con sus tapitas correspondientes claro, es un sitio que han abierto hace poco, al lado de mi casason de León, y se traen los productos de allí, y siempre, tomes lo que tomes, ponen de aperitivo queso, rebanada de pan tostado con aceite y jamón, chorizo…etc…una pasada, claro, hay bofetadas para pillar una mesa en la calley ahora con eso de las distancias pues más peor, ponen dos mesas juntas para grupos y otras de dos, y yo cogí una de grupo que había libre, y vinieron dos “loros” (yo llamo así a las que, con tropecientos años, más arrugas que un saco cocos y tal, y se pintan como puertas y se ponen todas las joyas del mundo mundial, que a veces van encorvadas del peso) pues decían que si estaba libre el otro lado, y bueno, mi amigui saltó diciendo…las sillas si, la mesa no, aquí no se comparte si no eres conocido o algo….que risa, pero es que es verdad, vino el camarero y se lo explico a las “loros” y se fueron ofuscadasluego encontraron mesa. A mi no me importa compartir, de hecho, en London, en Chinatown, fuimos a un bareto donde las mesas eran comunitarias, y muy bien, y aquí, alguna vez sí que he compartido, a mi me encanta, abres horizontes, si quieres hablas y si no, pues no hablas, no problem. Pero ahora la cosa es diferente, si no conoces a las personas que tienes al lado pues un poco chungopero es que mi amigui es muy …espontánea, por decir algo suave…a ver, tiene 72 años, que no los aparenta claro, es muy activa, juega a tenis dos dias por semana y tal, bueno y más cosas que cuento por el otro lado, y me parto con ella porque a todas y todos los de su edad les llama “abuelos” o “yayos”, y que no quiere nada con ellos, que son viejosme meo toa…yo la entiendo, se refiere a que aparentan la edad que tienen,cada vez que el bus, en las excursiones, paran para desayunar y tal, salen los “yayos” corriendo al baño, y siempre dice…”claro, la próstata”me meo toa de verdad, en fin, cada un es como es y ya está,es buena gente y eso es lo que valelo demás son puras anécdotas. Hablando de eso, resulta que un día le dije de ir a tomar algo donde voy los jueves con mi amigui al café, pues bien, resulta que, los consuegros de la del café y ella son amigos íntimos desde la juventud, vamos, que veraneaban juntos las dos familias, sus hijos son amigos y bla bla bla…que casualidad de las casualidades…en fin, cosas A ver, qué resulta que yo siempre me…es que no se como decirlo…raspo? Froto? Restriego?…los talones cuando me ducho, y luego pongo cremita y tal, que de joven se me agrietaban mucho, y no había las cosas que hay hoy, o sí, y no me enteraba, o algo, bueno, pues el raspador que tenía se me rompió, baje a clarellll, que lo tengo al lado de casa…a por otro y me enseña uno, de la casa shollll y costaba 25€…what the fake? total, que lo pillé, y mae mía mae mía, que maravilla maravillosa, y tiene hasta recambios y todo…a 15 laureles…virgen virgen…por el amor de un dior…eso es nivel dios o algo @covaro porque dejaste de tomar el collageno? @Vicky porque se te olvida? @Missisme estreso contigo, que nivel Maribel, no paras jamia. @RosaNegra24 venga a hacer los deberes pero ya! Bueno, pues por hoy no hay más, muchos besukis a todas @Ishtar @RosaNegra24 se me olvidaba, supuestamente las gaviotas siempre se alimentan del mar, pescados y eso, que siempre van detrás de los barcos que vienen de pescar porque les tiran lo que limpian o lo no se puede vender, pero es que ahora atacan, y antes también, mira, cuando estuve en Escandinavia, en el año 86, iba en un ferry desde Finlandia a Dinamarca, y estábamos en la proa merendando y vino una de ellas y me quito el trozo de pan, casi me muero del sustako que me dio, pero es que, no hace mucho, creo que fue el verano a pasado, estaba tendiendo en la azotea, y vinieron varias a por mí, a ver qué se tiraban en picado, yo me agaché y pasaron rozándome el pelo…eso no es normal, y una de la cuadri, estaba el el balcón con su gato y fueron a por el…a ver….
    • RosaNegra24
      Buenos días. Hoy vuelve el calor, vamos a estar con máximas de 28º. Con el frío que hacía ayer, dentro y ya fuera de casa una barbaridad, que venía el aire que eché de menos algo más que una chaqueta de chándal. Estoy viendo ahora mismo desde la ventana cómo una pajarita está en la bandeja del pan. Voy a ver si veo un vídeo que nos recomendó la profesora ayer, que seguro que me viene bien para esta tarde el examen, no vaya a ser que venga @covaro y me ponga de cara a la pared. Pasad un buen día.     @covaro La pena de las gaviotas es que están así por culpa del hombre... si no les quitaran toda su comida, no se verían en la situación de tener que acercarse a robar la comida donde puedan. Cuestión de necesidad y de supervivencia.     @Missis Igual que yo con el congelador. Ayer fui a congelar lo que había sobrado de comida y... no me cabe. Lo he dejado en la nevera y repetiremos comida hoy.  
    • Missis
      Buenos días Para mí perfectos... hace incluso frio aquí con todo abierto y aprovechando el horario para gastar la luz pronto... es decir ya tengo una tortilla de berenjenas hecha y como también soy de las que quiero vaciar el congelador... he sacado bolsas y bolsas de restos de pescado y con un caldito de pescado esta.. en el fuego. Alguna fideua haré.   Poco tengo que hacer... pero estoy planteandome salir a pasear con éste fresco, lo que pasa es que por la mañana las tareas caseras me gustan Ya sabéis soy de las raras... Ayer después de un paseo con mi santo marido... entramos en una tienda de barrio y se dejó comprar un pantalón. Yo un bolso que se me rompen... saqué uno de un armario (tenía sus añitos) y se desintegró   Hoy tengo varias cremas frias... quiero hacer también gazpacho de sandía. Niñaaa la ensalada esa de que hablaba es una que me dió en su momento la dietista, tienes que estar picando verduras... yo prefiero hacerlo a mano... igual con la thermomix también quedaría bien.   Cebolla picada pimiento rojo pimiento verde tomate pepino fresco fresas picadas. alubia o garbanzo La proporción un poco a ojo...pongo de todo parecidas cantidades.   El aliño.... aceite+vinagre, pepinillo en vinagre bien picadito, aceitunas negras picaditas, unas cucharadas de yogur y una pizca de curry, Por encima y mezclando y   Yo lo que hago es picar las verduras, poner en un tupper... hago en otro el aliño... y el día que lo tomo, le añado la legumbre y mezclo todo   Me voy a seguir que tengo la cocina un poco destartalada... ya he congelado el bizcocho de ayer en porciones. La verdad que nunca acabo con el congelador  
    • covaro
      Buenos dias, Lorenzo existee, aunk me temo que solo sea una visita de cortesia Charo te queria ver yo aqui con las gaviotas...no hay bicho mas macarra!!, se tiran a por los pichos en las terrazas a lo bestia y montan unos desastres!! ahora hasta se comen a las palomas. Venga a estudiar, o te ponemos de cara a la pared Neska el colageno lo tome hace tiempo, luego canse Celia con una de mis primas sois las unicas modelnas k conozco. Aki ya empezaron con los de treinta, ayer llamaron a mi yerno..k no se entero, volveran a llamarlo, supongo. y mi heredera en parrilla de salida Jefa esta vez se quedan en casa los tontos de siempre...mis cuñaos se fueron, la chica, tambien, todos por libre, mi suegra no puede quedarse sin nadie cerca, resumiendo, los tontos en casa de guardia!! Voy a ver que comemos, vi una receta en el cooki k me entro por los ojos..judias verdes con champiñones, asi que a por ella voy   Cajon de bss y achuchones listo, cuidadinnn k el jodiio esta acechando a ver a kien pilla despistaooo       La infantona va dominado la fiebre, sigue ingresada pork se lo ponen en vena, la infantina bien, con su chico recien operao, una tonteria, que fue atrasando por covid varias, pero de verdad que vamos a ir a pasar el agua todos en autobus El palomar terminao, falta pintar cuando seque, pero ya vuelven a vivir como humanos        
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