DIETA YULLSS

[marielpb 2]

Ya se pasó el jueves y mañana, tachammmmmmmmmmmm, viernes por fín, bueno os pongo mí menú de hoy.

desayuno:cafe, con dolor de cabeza
m/m:dolor de cabeza
comida: tortilla francesa, mas dolor de cabeza
m/t:dolor de cabeza
cena:un mogollon de medicación, revuelto de estomago, y un té de limón, y por fín ha cesado el dolor, (menos mal).

Besitos a todas

Ya veo que llevas muy mal el tema de los dolores de cabeza, yo también tengo ese problemita pero a tí te da con más frecuencia.
Ojalá hoy estés un poco mejor.


Mi menú de ayer, creo que bien hasta la noche, así cque empiezo hoy como si fuese el primer día.

Pero pongo el de ayer, para que me lo corrijan,

Desayuno: Café con leche, naranja, biscotte con una cdta. de queso de untar light

MM: café con leche y yogur desnatado

Comida: Potaje de alubias

MT: Café con leche y una manzana

Cena: 2 galletas de arroz con queso de cabra y crema de puerros. Después que lo comí me di cuenta que no habla ni de quesos y que las galletas de arroz, son arroz.

Hoy espero hacerlo mejor. Pero si no lo pongo, no me termino de concienciar todo lo que hago mal.

[brujierol 2]

Yulls, que me alegro mucho que se te haya pasado el dolor de cabeza Marielpb, queso si se puede tomar para cenar, pero Yulls solo habla de queso de burgos, a ver si puede conectarse y te lo aclara. Verás como dia a dia vas haciendolo bien, es como todas las cosas, hasta que lo cojes por costumbre pasa un tiempo. Nos vamos leyendo


Ahora que por fin me deja el trabajo os pongo mi comida de hoy:

DESAYUNO: Zumo de naranja, cola-cao, 3 galletas integrales

MEDIA MAÑANA: Fruta

COMIDA: Espinacas al vapor. Filete de ternera a la plancha. Infusión

MEDIA TARDE: Yogur desnatado

CENA: Pizza!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Infusión

[anaros 0]

Hola, como empiezo el lunes con la dieta, voy a poneros lo que tengo pensado de menu y asi empezar con la seguridad de hacerlo bien.

Yo normalmente desayuno 1 kiwi y leche semi con cereales, pero no se si se pueden comer cereales, asi que tomare zumo de naranja, leche con colacao y dos biscotes con mantequilla y mermelada de dieta.

A media mañana 1 kiwi , sino me cuesta ir al baño.

Para comer guisado de patatas con costilla, yo le suelo echar guisantes, se puede?

A media tarde 1 yogur descremado.

De cena ensalada de tomate y bonito y tortilla francesa.


Esta bien? Ya me contareis que me tengo que ir , llega la familia a comer.

[yullss 0]

YA ES VIERNES, BIENNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

Bueno chicas ha llegado el tan esperado día,hoy mi cabeza está mejor, así que no me puedo quejar, os pongo mí menú de hoy.

desayuno: zumo, café y 3 galletas
m/m:un yogur
comida:judias verdes y conejo la ajillo de segundo
m/t: un zumo
cena: ensalada de pimientos con atún y do hamburguesas a la plancha.

Bueno chicas pasadlo bien el finde y ser buenas que sino luego toca compensar.Besotes a todas.
DE TODAS FORMAS SEGURO QUE EL FINDE SEGUIRÉ ENTRANDO, OS VEO A LAS QUE ESTEIS,

[yullss 0]

Hola, como empiezo el lunes con la dieta, voy a poneros lo que tengo pensado de menu y asi empezar con la seguridad de hacerlo bien.

Yo normalmente desayuno 1 kiwi y leche semi con cereales, pero no se si se pueden comer cereales, asi que tomare zumo de naranja, leche con colacao y dos biscotes con mantequilla y mermelada de dieta.

A media mañana 1 kiwi , sino me cuesta ir al baño.

Para comer guisado de patatas con costilla, yo le suelo echar guisantes, se puede?

A media tarde 1 yogur descremado.

De cena ensalada de tomate y bonito y tortilla francesa.


Esta bien? Ya me contareis que me tengo que ir , llega la familia a comer.

Hola guapa referente a los cereales si que los puedes tomar, yo no los tomo porque no me gustan al igual que la leche, pero lo que si es cierto que no a diario, trata de ir cambiando, y el resto del menú está perfecto Besos guapa.

[Biel 0]

Hola,

hace un montón de semanas que os leo, y me encanta esta dieta, pero tengo un problema: como siempre fuera de casa. Eso me lleva a varias preguntas:

Puedo hacer eternamente la primera semana. Es que es la más facil de cumplir comiendo fuera de casa.
En las comidas ligeras, si de primero no hay nada que esté bien, ¿puedo tomar solo la carne /pescado?
En las cenas se puede tomar solo un plato, es que a esa hora no tengo mucha hambre..

Muchas gracias

[yullss 0]

Hola,

hace un montón de semanas que os leo, y me encanta esta dieta, pero tengo un problema: como siempre fuera de casa. Eso me lleva a varias preguntas:

Puedo hacer eternamente la primera semana. Es que es la más facil de cumplir comiendo fuera de casa.
En las comidas ligeras, si de primero no hay nada que esté bien, ¿puedo tomar solo la carne /pescado?
En las cenas se puede tomar solo un plato, es que a esa hora no tengo mucha hambre..

Muchas gracias

Hola Biel y bienvenida ya imaginno que al comer fuera de casa es mas complicado llevar la dieta, pero los de la primera semana es mas de mantenimento, aunque puedes probar a ver que tal quizás pierdas aunque sea algo mas despacio, la verdad es que si vas a un restaurate a comer, siempre suelen tener ensaladas a las que les puedes quitar la lechuga, verduras aunque sean rehogadas, algun consomé , etc eso seria para las comidas ligeras y con los platos fuertes pues no habria problema ya que tambien suelen tener cocidos, pastas, arroces ó legumbres de los que tomarias sólos, creo que comer fuera no es tan dificil como parece, debido a mi trabajo lo tengo que hacer amenudo, y si me tocan los esparragos pues me pido una esnsaladita mista sin lechuga, ya que para el tema de los segundos tampoco le veo mayor problema ya que siempre tenen algo a la plancha, bien sea pescado ó carne ó incluso un conejo al ajillo. No hace falta que te ciñas al menu exacto. Si por ejemplo tienen berenjenas rellenas las tomas como plato unico como si fuera de pasta, ya que suelen llevar el queso ó bechmel , es mas ó menos jugar con los menús. :wink:

En las cenas se acondeja dos platos, pero tampoco hay mayor problema ya que te puedes abrir un simple tomate con sal y ya tienes el primero, yo suelo llegar muy tarde y sin ganas de cocinar así que suelo tener caldos ya preparados que tambien tomo de primero y de segundo segun lo que tenga, si hay alguna latita de sardinas, caballa, algo de fiambre ú otra cosa la tomo de segundo, y si a mi marido le ha dado por hacer algo al horno a la plancha pues lo tomo, ya te digo es ir adaptando la dieta a tus gustos y necesidades a cada momento, si te parece vete poniendome tús menús diarios y yo te los corregire hasta que poco a poco te hagas a la idea de como funciona y que verdaderamente se puede llevar. Besos guapa y ya veras como la llevas bien.

[brujierol 2]

Buenos dias.

YULLS, a ver si esa cabecita no te da dolores el fin de semana y continua asi mucho tiempo.

Biel, bienvenida al club

MENU DE HOY:

DESAYUNO: Zumo de naranja, cola-cao, bizcochito casero

MEDIA MAÑANA: Nada, que no me da tiempo

COMIDA: Paella. Infusión

MEDIA TARDE: Fruta

CENA: Caldo de pollo. Tortilla francesa. Infusión

[marielpb 2]

Hola chicas,

Menú de ayer:

- Desayuno: Cafe con leche dos galletas integrales

- MM: Café con leche

- Almuerzo: Pescado con esparragos

- MT: Cafe con leche y ciruela

- Cena: Crema de puerros con 2 lomos adobados

Buen fin de semana!!!!

[Biel 0]

Bueno, pues el lunes empiezo. Aunque no será exactamente los menús de semana a semana sí que será dieta. Así podré ir compartiendo con alguien mis avances (eso espero) y tendré alguien que me riña cuando me coma los donetes que le compro a mi hijo