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DIETA YULLSS

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yullss

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Hola

Chicas una pregunta,teneis recetas de comidas y cenas para seguir la dieta?

Yo he encargado la chef o matic,y me la traeran en unos dias,y me gustaria usarla para hacer cositas para la dieta.

Y bueno aunque no sea para la chef,me gustaria saber si alguien tienes recetas para la dieta.

Gracias chicas.


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He estado leyendo un poco mas el post y me he animado a hacer la dieta, empiezo hoy aunque con la cena de hoy ya empiezo mal, pero durante el dia comere ligerito al menos algo es algo.....

Esta semana tengo un problema pq la primera semana toca esparragos, pero el miercoles jueves y viernes comere fuera de menu y hay dos primeros y dos segundos y no voy a poder tomar esparragos.

¿los tomo hoy y mañana en la comida y despues un dia mas el finde semana?
a partir de la semana que viene que como en el trabajo pero me llevo yo la comida intentare hacer menus semanales y asi me organizare mejor, pero esta semana que es la primera va a ser un poco complicado.

Otra pregunta ¿ las acelgas las suelo hacer con un poco de patata y taquitos de jamon? las pongo a cocer con la patata y despues las escurro bien y las rehogo en la sarten con taquitos de jamon, pero casi sin aceite ¿eso valdria como plato fuerte de patata?



Hola guapa, los esparragos los puedes tomar sin problemas así es como si hicieras choque para compensar los escesos de la cena.

Las acelgas tambien las puedes tomar como plato de patata, pero echalé bastante patatita porque sino te quedarás con habre.

Besitos guapa
.:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

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Hola yinka Feliz Año, :plas: a lo del guiso ya te respondí anteriormente que no hay problema ya que como comentas el alcohol se evapora :D y los de las gulas en la ensalada no, :mal: pero si las puedes tomar como segundo, escurriendo bien el aceite. Besos y hasta mañana. :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Hola

Hola chicas,¡Feliz Año!

Bueno hoy estuve toda la tarde leyendo todas las paginas del post :plas:
me quedaron nada mas que 4 o 5 que espero terminarlas mañana,que hoy ya se me cierran los ojos, :lol:

Pues tengo una serie de dudas,que espero que vosotras chicas me las podrais resolver,pq en algunas cosas me quede :o

Queria empezarla mañana,pero seguramente la deje para el lunes dia 7,pq entre que no tengo algunas cositas claras,y luego el dia 6 es el roscon,pues por unos dias mas de no estar a dieta digo yo que no pase naa :nodigona::nodigona::nodigona:


Allá van mis dudas....

-Los caldos y cremas de verduras pueden ser de esos que vienen ya hechos,de gallina blanca o algo asi,y si es asi,me podeis decir cuales usais vosotras que sean mejor,es que no tengo tiempo de estar haciendo caldo la verdad,y por otra parte soy un poco perezosa para eso :nodigona:

-Y otra cosa yo suelo hacer pure de calabacin,pero llevas quesitos,y ¿leche?creo que tb ahora no recuerdo bien,pero mi pregunta es si lo puedo tomar por la noche,aunque lleve eso.

-La fruta de media mañana o media tarde,solo puede ser una,o pueden ser dos,y si pueden ser dos,tienen que ser iguales,o puede ser por ejemplo una manzana y una pera?


Bueno chicas hasta aqui mis dudas,espero poder unirme a vosotras y que consigamos prontito nuestras metas,y como dice Yulls ¡A POR ELLOS QUE SON POCOS Y COBARDES!aunque jolin los mios son un batallon,pero poco a poco,de batalla en batalla se consegui la victoria.

:beso::beso::beso:


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otra pregunta ¿se puede hacer el pescado al horno en papillote con un poco de cebolla para que este mas jugoso? (sin comer la cebolla, solo para que le de sabor)

y a la ensalada de tomate ¿ se le puede poner queso fresco y atun y se come todo junto???

Estoy haciendome un planing de comidas para la semana que viene, os voy a coser a preguntas :nodigona:


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Buenos dias y FELIZ AÑO NUEVO!!!!!

Pues yo vuelvo hoy a la carga, que estos dias con las fiestas he tenido la dieta un poco apartada :nodigona: . Ahora solo me queda el roscón del domingo que me comeré para merendar y asi no meto la pata :D

MENU DE HOY:
DES: Naranja, dos biscotes con mermelada diet, infusíón
MM: Kiwi
COM: Zanahorias, pollo en bolsa, infusión
MT: Manzana
CENA: Ensalada de tomates, jamón york, infusión

Y ahora pregunto yo también una dudilla, como no puedo tomar leche ni muchos derivados ya que no me sientan bien, puedo desayunar infusión + hidratos + fruta?? o deberia cambiar algo?? Y como hago en las meriendas y almuerzos?? Fruta en los dos? Hasta ahora me ha ido bien haciendo eso, pero con todas las dudas que han salido estos dias ya no se que hacer... :nodigona:

Al final he decidido tomar naranja entera en vez del zumo, ya que por lo visto la fibra de esta fruta está en la pulpa y al colarla para beberme el zumo no la aprovecho, a ver si asi consigo ir al baño todos los dias :nodigona:

Ahora voy a mirar las dudas que tengais por ahi, a ver si puedo ayudaros en algo... :D:beso::beso:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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