DIETA YULLSS

[webestela 0]

Feliz año a todas chicas!!! Estos días con tanto estres de regalos no he podido entrar.

Al final el día 2 no empece la dieta, el domingo tengo comida familiar y ese día me despedire de todo, jeje.

Como casi todas vamos a empezar el lunes a ponernos en serio con la dieta otra vez, a ver que tal nos va la primera semana y el lunes que viene nos pesamos y nos decimos como ha ido.

Aunque todavía me quedan más noches de pecar, el día 11 voy de despedida, y el 19 es mi cumple! así que cena fuera tambien. Pero bueno, ire recompensando durante la semana.

Muchos besitos a todas y que os traigan muchas cosas los reyes.

[Yinka 0]

! seguro que no hay nadie tan despistada como yo ¡
Pues nada, he ido hoy al super para tener todo listo para el lunes y a la hora de coger las tostadas he cogido 2 paquetes y cuando me han traido el pedido veo que una paquete era de tostadas y la otra de PANECILLOS TOSTADOS de recondo- He mirado los valores nutricionales y son estos:
TOSTADAS cada rebanada 34 Kcal.
PANECILLOS cada uno 51 Kcal.
Que hago ¿ como menos panecillos diarios o los tiro directamente a la basura ? Soy un desastre, pero voy como loca a los sitios, me pasan unas cosas.......

[yullss 0]

hola chic@s mi menú de hoy:
desayuno:colacao+mandarina
m.mañana:una manzana
comida: tortilla de patata+infusión
m.tarde:un yogurt
cena: ensalada de pimientos + tortilla francesa.

tengo un digusto horrible me he subido a la báscula por si al final decidiais pesaros y 78,800. Al final empecé ayer la dieta y no es que esperase resultados tan rápido.... no se que me ha podido pasar el dia 2 me pese y pesaba 77,5kg deben ser los atascos de los atracones de estos días pero por la regla no es pq a causa del estres hace tres meses que no la veo el pelo bueno esperemos hasta el viernes que viene o hast a el día que os peseis vosot ras y a ver lo que pasa

No te preocupes guapa si no te biene la regla es normal que no bajes de peso ya que se retiene mucho liquido, ten paciencia ya veras como lo notas, :wink: ademas en un día no se pueden ver resultados y menos de peso, lo que primero se nota es el volumen, y encima con tanta fiesta hay que darle tiempo al cuerpo a que se haga otra vez a la comida sana por cierto he revisado tú menú y la tortilla de patata no está permitida (aunque sea día de patata), es lo unico que no se puede tomar :mal: mas adelante de premio si que nos dejan. la que se puede tomar es la francesa rellena de lo que te apetzca.

BESOS GUAPA Y PACIENCIA YA VERAS COMO BAJAS

[yullss 0]

! seguro que no hay nadie tan despistada como yo ¡
Pues nada, he ido hoy al super para tener todo listo para el lunes y a la hora de coger las tostadas he cogido 2 paquetes y cuando me han traido el pedido veo que una paquete era de tostadas y la otra de PANECILLOS TOSTADOS de recondo- He mirado los valores nutricionales y son estos:
TOSTADAS cada rebanada 34 Kcal.
PANECILLOS cada uno 51 Kcal.
Que hago ¿ como menos panecillos diarios o los tiro directamente a la basura ? Soy un desastre, pero voy como loca a los sitios, me pasan unas cosas.......

Hola yinca no es plan de que tires los panecillos toma uno menos y ya está ó incluso puedes comprar una de tostadas normales y dejas esas para la media mañana y la merienda, por ejemplo 2 panecillos para la media mañana ó y la merienda untados en queso fresco, o con algo de salmon, jamon york, en fin algo así y los aprovechas, además estan buenisimos

Besos guapa

[yullss 0]

Bruji gracias por ponerme el enlace, y por cierto aun sigo teniendo problemas para poner el color dentro del parrafo, vaya historias que hago hasta que lo consigo, cuando puedas me lo simplificas porque hasta que me sale no veas las vueltas que doy

Anaros estas muy guapa y delgada, me he visto todas las fotos y estas genial.

Wesbestela el lunes todas al redil denuevo mi bascula se va a quedar sorprendida cuando me pese ya no me debe ni reconocer

Y al resto buen finde y dias de Reyes que os traigan muchas cositas.
Besos a todas

[bisi 0]

Hola, q tal? buenoo q ya queda poco para el lunes, jaja. A ver q tal se nos da a las q empezamos con el pistoletazo de salida, como dice yulls, jeje, le he contado a mi madre la dieta por encima y no se cree q se adelgace, jaja.
Lo q aún no sé muy bien es lo del tema desayunos... por ejemplo:
Lo del zumo y leche con café o cola cao, vale, si.
Luego un día un trozo pequeño de pan con aceite, o 2 totadas tipo toast o se pueden tamb dos magdalenas o dos croaisanes pequeños con mantequilla y mermelada????? o 3 galletas, no? es q no me parece q sea lo mismo lo del pan q 3 galletas... se puede tomar en el desayuno todo con margarina y mermelada?
los 8 biscotes, como decían por arriba, tienen q ser de esos biscotes o tipo tostadita?
mil gracias!
pd. mañana voy a desayunar unas porras

[yullss 0]

Hola bisi guapa, la verdad es que parece mentira pero si se pierde peso, no de una manera exagerada pero bastante razonable, dado que estamos aprendiendo a la vez a comer.

Lo del desayuno es como dices tostadas tipo biscotes ó pan normal, nunca pan de molde.

El zumo con café, ó colacao + tostadas con todo ó magdalenas es así, unicamente ir variando cada dia, y por supuesto las magdalenas ó croassant de esos pequeños y no pasar de dos. :wink:

Espero que te sienten bien las porras, :wink: besostes

[bisi 0]

Hola chicas! q tal??? bueno, yo ya me estoy mentalizando para empezar bien el lunes :) Voy a preparar todas las cositas... siento ser pesada pero tengo más preguntillas de pequeñas dudas que hacer Es q entre q soy muy preguntona y q lo quiero hacer bien desde el principio... es q luego no lo hago bien el primer día y ya me frustro y lo rompo, si, os parecerá una tontería pero soy así de cabezona o cabezota, jeje
Pues allá voy q con el rollo este casi se me olvida, jeje.
- Los croaisanes o biscotes se pueden tomar con mantequilla y mermelada con azúcar normal?
- Sigo sin enterarme muy bien de las equivalencias de cuántos biscotes-galletas para desayunar hay q tomar... por ejemplo, decidme si me equivoco:
+ 4 dedos de pan de barra (y me sobran 3 biscotes)
+ 2-3 galletas (y me sobrarían 8 biscotes para el resto día de día)
+ 4 biscotes con mantequilla y merme (y me sobrarían 4 biscotes para el resto día de día)
+ 2 croaisanes o magdalenas pequeñinas y me sobrarían 8 biscotes...
Bueno, ya me contaréis!
Un besote!

[yullss 0]

Hola bisi a ver si no te lio


desayuno:
biscotes + mantequilla + mermeladas si, puede ser con mermeda, azucar y margarina ó mantequilla normal
croassant sólos, si nada untado
+ 4 dedos de pan de barra (y me sobran 3 biscotes) si
+ 2-3 galletas (y me sobrarían 8 biscotes para el resto día de día) si
+ 4 biscotes con mantequilla y merme (y me sobrarían 4 biscotes para el resto día de día) si Pero mejor para el desayuno 3 biscotes en lugar de 4
+ 2 croaisanes o magdalenas pequeñinas y me sobrarían 8 biscotes...si

Espero habertelo aclarado Besos

[bisi 0]

Hola yulls! Muchas gracias, q paciencia tienes! jeje. Ya me ha quedado claro, jeje. Un besote!