DIETA YULLSS

[RAQUEL0209 0]

Hola chicas!!
Yo empiezo hoy la dieta. Espero que me ayude a perder esos kilillos que me rondan desde hace algún tiempo. Mañana por la mañana me peso porque si me peso hoy me da el bajón y ya ni empiezo

¡¡Ánimo compañeras de batalla!! Ya vereis como para el veranito somos la envidia de la playa

[EvaSan 0]

Yo tengo una boda (la primera de mi vida y eso que dejé los petisuis hace ya tiempo...) en septiembre y espero poder comprarme algo bonito... a ver si lo consigo!

[TAKY 0]

Bueno chicas, me uno a vosotras, ahora voy a ver que comeré hoy y luego os digo.Besitos y animo

[brujierol 2]

Buenos dias. Le he podido "robar" el ordenador a mi primo y entro a saludaros. Bienvenidas a las nuevas, verás que agusto estais aqui y como poco a poco conseguir perder ese peso que ahora os está "molestando".

[TAKY 0]

Bueno a ver si me aclaro, para desayunar he tomado un cafe con leche+ un trozito de pan ,no he tomado nada en la media mañana, porque he desayunado tarde( mañana cuando empieze a trabajar, no lo perdonaré, porque mi horario para comer es sobre las 15.30-15.45, así que, pero bueno a ver mañana como lo hago), para comer voy hacer el arroz, pero de verdad le puedo poner salchichas y huevo ? y no pensar que estoy pecando?no he visto que ponga cantidades....eso como va?, bueno y la cena seguramente cogeré esparragos y algo de carne a la plancha, bueno que me decis?mi primer dia es aceptado?.Bueno perdonar la avalancha de preguntas, pero me estoy concienciando y quiero hacerlo bien, porque esta navidad

[begonia18 0]

Yo también me uno;mi peso es de 67 kilos y a partir de hoy empiezo la dieta. Espero que metiendome en este foro ,se me de mejor y pueda conseguirlo porque he hecho muchas a lo largo de mi vida y nunca consigo mis objetivos.
Además voy a intentar a la vez dejar de fumar

[yullss 0]

Hola a todas chicas y bienvenidas a las nuevas, ya vereis como además de perder kilos ganais amigas, como dice Bruji aquí se está la mar de bien.

Hoy tenia pensado pesarme y comenzar la dieta pero no habia caido en la cuenta de que es fiesta y encima bienen mis hermanos a comer. Mi madre que aún sigue aquí está haciendo su mararvillosa paella, en ese sentido bien, pero tambien se pondrá picoteo y postre así que pospongo el comienzo para mañana ya que con tantas tentaciones no seré capaz.

Me alegra mucho ver las nuevas amigas, si teneis dudas preguntadlas aunque si leeis la dieta con atención y algunos post vereis que estan mas ó menos despejadas en ellos , además puse un apartado donde aparecen las dudas mas frecuentes, pero no obstante si aun así dudais pues lo dicho.

Taki tú cena de hoy es correcta , y sobre las cantidades son libres pero claro con sentido común, y el arroz lo puedes tomar con salchichas con tomatito y su huevo, ó como mas te guste.

Referente a poner el peso no lo teneis que hacer ahora si no os apetece, podeis hacerlo cuando mejor os sintais no hay problema, a veces a mi me ocurre (como ahora) que me agobia pesarme y entonces prefiero no hacerlo y seguir con la dieta como si tal cosa, eso mejor que obsesionarse con la bascula, ya os digo ponedlo cuando esteis motivadas y empeceis a ver el efecto en vuestra ropa, aunque, si teneis que tener en cuenta que a veces al comienzo se pierde mas volumen que peso, no os obsesioneis ya que cada cuerpo necesita su tiempo de adaptacion y eso si que tendreis que tenedlo en cuenta.

Por cierto si comienzo a trabajar ya no podré entrar hasta por la tarde, (aunque a veces consigo escaparme) así que a las que os vengan dudas tened paciencia que entraré y sino ya vereis como bruji (que es uno de nuestros ejemplos a seguir ) tambien os la resolvera porque es todo un encanto, ó cualquier otra amiga y lo que si os pediré es que a la medida que la entendais tambien cololaboreis en resolver vosotras las que sepais, ya que nos hacemos un favor al resto y a nosotras mismas.

Muchos besazos a todas y nos vamos viendo, y como digo siempre

A POR ELLOS QUE SON POCOS Y COBARDES

besitos

[TAKY 0]

Pues muchas gracias por la aclaración, ya me he comido mi arrocito con salchichas y un huevo y mi hija decia, mamá seguro que esto va así, que esto no parece dieta,y yo calla y come que a mí me han dicho que sí

[duna 0]

Hoy he empezado la dieta en serio.

Peso: 61.4 Kg. (estoy con la regla y me noto hinchadisima....)
Mido:1.65
Objetivo: 55Kg.

SEMANA 1. DIA 1
Mi menu de hoy ( que alguna de las expertas me diga si está bien)
D:zumo de naranja + cafe con leche + biscotes integrales pequeños con mantequilla y mermelada
MM: nada pq he estado de compras toda la mañana
C: esparragos con mayonesa + lenguado al horno en papillot con cebolla y tomate + infusion
M: 2 yogures 0%
C: caldo + carne del caldo + infusion


¿que os parece mi menu???

[yullss 0]

Taky no paro de reir, ¿ CALLA Y COME!

DUNA es normal que con la regla estes mas hinchada e incluso que peses mas, yo cuando la tengo como retenemos liquido llego a pesar entre 2 y hasta 3 kilos mas así que tankila, a mí aún no me ha venido y se me está retrasando, imagino que debido al estress de mi accidente y estoy como tú como un botijo

Por lo de tú menu genial, pero cuado no tengas tiempo para la media mañana ó la media tarde tomate al menos un caramelo ya que su azucar hara que comienzes a quemar, que aunque parezca una tonteria es importante tomar algo pasadas las tres horas mas ó menos entre toma y toma.

Hasta lueguito chicas