DIETA YULLSS

[papiro 0]

Hola a todas!
La semana pasada entre, después de muuuuucho tiempo, en esta página y cotilleando lo de la dieta de Vicky Martín Berrocal os descubrí
Después de estudiarla y ver las posibilidades de éxito (estoy muy optimista esta semana ) decidí empezarla el lunes.
Bueno yo lo que hago es que el día antes escribo todo lo que tengo previsto comer al día siguiente, y así estoy escribiendo como un diario de campo.
Os escribo lo que he comido en estos 2 días:
LUNES

Desayuno 8:30hrs: 2 kivis, 1 te con leche, 2 rebanadas de pan con tomate y aceite de oliva
½ Mañana 11:30hrs: 2 mandarinas
Comida 14:30hrs: lentejas + huevo frito
½ Tarde 17:30hrs: 1 porción queso burgos + 1 biscote
Cena 20:30hrs: Ensalada de tomate con pepinillo + jamón dulce

MARTES

D.: 1 mandarina, 1 te con leche y 3 galletas Divestive
1/2M.: 1 mandarina
C.: Espárragos + bistec ternera
1/2T.: 2 yogures 0%
C.: Caldo + carne del caldo

Gracias de antemano por las posibles correcciones y como dice Yulls A POR ELLOS QUE SON POCOS Y COBARDES!!!!!!!!

[duna 0]

papiro las lentejas deben ser plato unico, por lo demas creo que tu dieta esta bien, aunque tengo mis dudas con lo de la mandarina en el desayuno, en las primeras pags de este post yullss le decia a una forera que no podia cambiar el zumo de naranja por una pera, que si no queria no tomara el zumo, pero no podia comer la pera.....

por kiwis creo que si se puede cambiar, yo tomo kiwis en vez de zumo :wink:

[EvaSan 0]

Hola papiro, bienvenida!!!

Ya tenía escrito lo del huevo frito, pero veo que Duna que es como Billy el niño de me ha adelantado
En lo del desayuno también estoy de acuerdo, creo que lo único que puedes tomar son kiwis

[TAKY 0]

Buenos dias a todas, como lo llevamos?, espero que bien, aquí os dejo mimenú de ayer, espero que me rectifiqueis si algo no está bien,


7.15 CORTADO
9.30 CAFE+ LECHE+ BOCADILLITO DE PAVO
13.30 UNA MANZANA
15.45 ESPARRAGOS CON MAHONESA+2 MEDALLONES DE MERLUZA CON UN POCO DE CEBOLLA+ INFUSION
18.45 INFUSION
22.15 ENSALADA DE TOMATE Y QUESO FRESCO +UNA BANDEJITA DE GULAS CON 3PALITOS DE CANGREJO


Bueno chicas a ver que me decís, espero haberlo hecho bien

[maitegarba 0]

a los guenos días a tod@s!!!!! bueno al final termine la semana pasada haciendo menús ligeros y comi roscón bueno ahora ya se acabaron as fiestas y ad+ el jueves voy a pedir el alta y a trabajar que alegria que llegue la normalidad. Esta mañana he tenido que rectificar el tiker pero bueno la última vez que me pesé me llevé un disgusto y no lo rectifiqué pesaba 78,800 sin saber engordado pq había engordado hoy peso 78,100 y empiezo la primera semana que alegría como se ha animado esto en los días que he estado fuera :wink:
atención pregunta ¿nos pesamos este viernes?
ahí os dejo mi menú de hoy:
-desayuno: colacao+tostada con mantequilla
-media mañana: 2 mandarinas
-comida: lentejas (anoche me dí cuenta de que no tenía garbanzos)
-media tarde: yogurt 0%
cena:tomates y filete plancha.

Bruji has adelgazado aún más eres todo un ejemplo

[yullss 0]

Entro solo para daros los buenos dias ya que tengo medicos.

Tauro bienvendia y Duna las espinacas mejor solas en la cena pero solo como dia epcepcional, como ya dije es mejor para el dia, y si lo tomas de primer plato en la comida puedes añadirle una cebollita, tomatito y ajo pero nada mas.

Un besazo y luego nos vemos.

[anaros 0]

hola chicas, solo entro para deciros que no entrare en unos dias porque se me ha estropeado el ordenador, la pantalla concretamente.

os echo mucho de menos, no sabeis lo que me aburro

estoy escibiendo desde el de mi tia. de vez en cuando procurare entrar.

besazos a todas

[brujierol 2]

Buenos dias. Hay que ver que animado está esto ultimamente

A ver si no se me olvida nada y os contesto a todas, que como Yullss dijo que iba a estar de médicos asi le quito un poco de trabajo. Espero que solo sea una revisión y no sea nada grave Yullss BISI los mazapanes metelos en el último cajón que pienses abrir, por lo menos hasta que la dieta te permita una merienda dulce. Si te sirve yo todo esos sobrantes los meti al congelador... . La miel mejor no abusar de ella, pero no pasa nada por que la tomes de vez en cuando. La comida DUNA Las espinacas mejor para las comidas junto con un segundo. Si un dia se te antojan por la noche no pasa nada por que te las comas, pero solo muy de vez en cuando. El menú . Ah! que se me olvidaba, me copio la receta de las patatas, tienen que estar buenisimas NUI Las dos tostadas con un poco de pavo o jamón york para mt o mm sin problema. El menú de hoy COCI Los espaguetis son los de los deberes de la chefo?? Tengo unas ganas de hincarles el diente EVA Jolin niña, si que has empezado bien el año , cuidate mucho Ah, la fructosa sin problemas

PAPIRO El huevo frito junto con las lentejas sobraba en la comida. Y para desayunar si te puedes tomar una mandarina, también naranja o kiwi, tal cual, en zumo o no tomar nada de eso.

TAKY Algo me falla en el tiempo entre las comidas, no puedes hacerlo de otra manera para que entre comida y comida haya tres horitas o más de diferencia??

MAITE Las demás no se como harán, pero yo sigo fiel a pesarme los viernes. El peso de ayer nada más era para saber lo que habia liado en navidades, que con tanto roscón y tanta cosa rica no me esperaba adelgazar ni mucho menos... ANAROS te mando privi guapa

Bueno, creo que he contestado a todo el mundo, si queda alguien por ahi que me lo diga e intento responderle.

MI MENU DE HOY:
DES: Naranja, 3 galletas integrales
MM: Piña natural
COM: Alcachofas, pollo, infusión
MT: Manzana
CENA: Caldo de pollo, salmón a la plancha, infusión

Os queria comentar una cosa y espero que a nadie le siente mal ni se ofenda. Por algunos menús que os leo veo que algunas (no generalizo) comeis mucha cantidad. Está claro que esta es una dieta donde no se miden las cantidades, pero tampoco hay que olvidar que es una dieta y por lo tanto no es recomendable hincharse a comida. Otra cosa, para las que decis que os pasais el dia con mucha hambre,..., os bebeis todo el agua?? No es por nada, solo que a mi el agua me llena muchisimo y no paso nada de hambre (sobre unos 3 litros bebo al dia). Son solo sugerencias, espero que a nadie le parezca mal

[duna 0]

Os queria comentar una cosa y espero que a nadie le siente mal ni se ofenda. Por algunos menús que os leo veo que algunas (no generalizo) comeis mucha cantidad. Está claro que esta es una dieta donde no se miden las cantidades, pero tampoco hay que olvidar que es una dieta y por lo tanto no es recomendable hincharse a comida. Otra cosa, para las que decis que os pasais el dia con mucha hambre,..., os bebeis todo el agua?? No es por nada, solo que a mi el agua me llena muchisimo y no paso nada de hambre (sobre unos 3 litros bebo al dia). Son solo sugerencias, espero que a nadie le parezca mal

Hola guapa,
yo soy una de esas que come demasiada cantidad, y para nada me sienta mal que lo comentes.....
pero es que antes comia la misma cantidad o mas, de cosas menos sanas y tomaba mas cosas en las meriendas y desyunos y ademas siempre he sido de picar entrehoras, me cuesta un horror no hacerlo......
asi que digo yo qu si empiezo comiendo sano, aunque sea mucha cantidad y no picando entre horas algo adelgazare aunque sea mas lento, y poco a poco mi estomago se ira haciendo mas pequeño y podre reducir las cantidades, o eso espero.....

en cuanto al agua yo no bebia nada de agua, podia pasar varios dias sin probarla, ultimamente me estaba obligando a beber pero a lo sumo un litro de agua..... el lunes que fue mi primer dia me bebi dos litros y ayer no llegaria, pero un litro y medio seguro......lo que pasa que a mi el agua no me sacia, al revés, si tomo agua con el estomago vacio, parece que tengo una manada de leones en la tripa, me empieza a hacer un ruido horroroso y hasta me encuentro mal...... igual tb es la falta de costumbre.........

[brujierol 2]

Os queria comentar una cosa y espero que a nadie le siente mal ni se ofenda. Por algunos menús que os leo veo que algunas (no generalizo) comeis mucha cantidad. Está claro que esta es una dieta donde no se miden las cantidades, pero tampoco hay que olvidar que es una dieta y por lo tanto no es recomendable hincharse a comida. Otra cosa, para las que decis que os pasais el dia con mucha hambre,..., os bebeis todo el agua?? No es por nada, solo que a mi el agua me llena muchisimo y no paso nada de hambre (sobre unos 3 litros bebo al dia). Son solo sugerencias, espero que a nadie le parezca mal

Hola guapa,
yo soy una de esas que come demasiada cantidad, y para nada me sienta mal que lo comentes.....
pero es que antes comia la misma cantidad o mas, de cosas menos sanas y tomaba mas cosas en las meriendas y desyunos y ademas siempre he sido de picar entrehoras, me cuesta un horror no hacerlo......
asi que digo yo qu si empiezo comiendo sano, aunque sea mucha cantidad y no picando entre horas algo adelgazare aunque sea mas lento, y poco a poco mi estomago se ira haciendo mas pequeño y podre reducir las cantidades, o eso espero.....

en cuanto al agua yo no bebia nada de agua, podia pasar varios dias sin probarla, ultimamente me estaba obligando a beber pero a lo sumo un litro de agua..... el lunes que fue mi primer dia me bebi dos litros y ayer no llegaria, pero un litro y medio seguro......lo que pasa que a mi el agua no me sacia, al revés, si tomo agua con el estomago vacio, parece que tengo una manada de leones en la tripa, me empieza a hacer un ruido horroroso y hasta me encuentro mal...... igual tb es la falta de costumbre.........

A ver, es que también hay que mirar, como tu dices, lo que se comia antes... si ahora comes la misma cantidad de cosas más sanas genial

Decia lo de comer tanto porque por ejemplo, no se si fuiste tu o quien fue (perdón) que decia que se iba a comer 3 hamburguesas para comer. Y yo pensando: Si ayer para comer me comi un bote de puntas de espárragos y una hamburguesa y casi me costo trabajo beberme la infusión...

Me imagino que será que al llevar ya un tiempo con la dieta el estómago se me fui haciendo más pequeño y no me cabe tanta comida...

Respecto al agua, yo antes tampoco la bebia, pero desde que vi que se me fue quitando la celulitis, que tengo la piel de otra manera y que me quita el hambre,..., pues que quieres que te diga, sobre 3 litros al dia que me bebo