DIETA YULLSS

[yullss 0]

Hola saskia dime por qué sustituyes la carne a ver si la podemos adaptar, ¿ok?

Besos guapa

Pues a veces por productos de soja, (salchichas, hamburguesas, soja texturizada, chorizo y morcilla de soja), o seitan (un producto hecho de gluten de trigo) y la mayoría de las veces por nada, es decir, como plato único como legumbres, pasta o arroz con verduras, alguna vez queso y tb huevos.
Tb sustituyo la leche por leche de soja, aunque tomo algún yogur y queso, como te he dicho.

Hola de nuevo, pues no veo ningún problena que en lugar de una hamburguesa, salchichas y demas las sutituyas por los de soja al igual que la leche, aún tomarás menos grasa que nosotras y no tiene porque ir mal, todo lo contrario es genial para el transito intestinal y como ademas vas a tomar hidratos en todas su formas y legumbres estás mas que alimentada.

Y con los huevos no hay problema porque se utilizan en forma de tortilla ó al plato ó a la plancha y te solucionan el segundo de los ligeros.

Espero que animes y si así lo haces aquí estamos para lo que necesites.

:wink:

[yullss 0]

Hola guapas, que tal todo??? Si ya sabia yo que no podia estar mucho sin entrar, tienen razón cuando dicen que esto engancha

Acabo de llegar del curro y estaba mi madre conectada buscando una receta asi que he aprovechado para entrar a saludaros. Espero poder entrar el finde con más tiempo y leeros.

Voy consiguiendo matar la ansiedad con agua, hoy me he bebido más de cinco litros , pero por lo menos he conseguido no picar nada.

Bruji me alegra verte por aquí mas relajada y teniendo la ansiedad mas controlada, madre mía 5lts de agua, yo bebo eso y me ahogo

No en serio que suerte a mí el agua me dá grima y tengo que tener la botella al lado para llevar el control de lo que bebo, así que me voy a apuntar a lo de fomvella a ver si dan buenas ideas para beber mas.

Muchos besos guapa y si no entras hasta el sabado.

[maitegarba 0]

chicas pero cuanta animación hoy si parece radio patio como mola
des: colacao solito (llegaba con la hora pega a la ofi)
mm:cafetin
comida:macarrones
mt: tarta era el cumple de mi chica
cena: pescadito solo (pa compensar)
hasta mañana que mirar que horas de andar por aqui pero no me queria acostar sin leeros....ais que vicio

[yullss 0]

Se me olvidó mi menú y como soy una noctambula ahi vá:

Lunes

Desayuno: café y dos rosquillas
m/m:un yogur
comida:esparrgos + pollo asado
m/t:un zumito de naranja
cena:ensalada de tomate con palitos + chuleta de sajonia

Martes

Desayuno:café con tostadas
m/m: dos biscotes untados con queso fresco
comida:patatas guisadas con costillas
m/t:dos kiwis
cena: caldo + dos hamburguesas a la plancha

Y mañana mas..........

[TAKY 0]

Buenos días a todas, venga animo que ya estamos a mitad de semana
Mi menú de ayer:


pre-de: un cortadito
de: café con leche + bocadillito
mm: una manzana + infusión
co: canelones + infusión
mt: una infusión
ce: ensalada de pimientos + atún y tortilla de cabolla + infusión

Profes está bien?

[duna 0]

Ayer pequé, nada mas merendar (2 yogures) comi un monton de pepinillos, cebolletas y olivas...... y despues de cenar me comi dos galletas maria con lo contenta que estaba que llevaba 1 semana consiguiendo controlarme.....

Mi menu de hoy

SEMANA 2. DIA 3
D: 1 kiwi + cortado + 5 galletas maria integrales
MM1: cortado
MM2: manzana
C: judias verdes + 2 chuletas de lomo a la plancha
M:1 pulgita con tomate y pavo
C: gazpacho + pollo asado

[duna 0]

Buenos días a todas, venga animo que ya estamos a mitad de semana
Mi menú de ayer:


pre-de: un cortadito
de: café con leche + bocadillito
mm: una manzana + infusión
co: canelones + infusión
mt: una infusión
ce: ensalada de pimientos + atún y tortilla de cabolla + infusión

Profes está bien?

yo creo que esta muy bien TAKY ¿Como haces la ensalada de pimientos??

[duna 0]

UNa duda:

para cenar si hacemos verduras asadas de primer plato, ¿podemos tomar varias verduras (calabacin, berenjena, pimiento)? ¿o solo una verdura?

[cocinova 0]

Felicidades a todas estas fantasticas perdedoras dá un subidón cuando te subes a la chivata y has dejado algo por el camino . Bueno a ver como va la semana que viene, que yo tambien me peso los sabados, de momento ayer lo hice super bien y hoy no me puedo quejar, a ver si no la fastidio a última hora


Bueno aquí os dejo mi menú de ayer

2 SEMANA DIA 1

7.15: CORTADO
9.30: CAFE+ LECHE+BOCADILLITO DE PAVO
12.30: 1 MANZANA+1 INFUSION
15.45: ESPARRAGOS CON MAHONESA + BLANQUETA DE PAVO
19.00 INFUSION
22.30 ENSALADA DE TOMATES+ QUESO FRESCO +2 TROCITOS DE LOMO+ INFUSION



Una preguntita....el zumo de pomelo puede ser envasado?


Gracias a todas las que respondeis tan rapido a nuestras dudas

Taky sí que lo hay, lo venden en mercadona, y no tiene azúcar ni nada. Yo es el único sitio donde lo encuentro. Yo casi siempre lo compro envasado, aunque ahora me ha dado por comprar pomelos, más que nada porque el zumo lo hace mi txurri no yo

[cocinova 0]

Hola guapas, que tal todo??? Si ya sabia yo que no podia estar mucho sin entrar, tienen razón cuando dicen que esto engancha

Acabo de llegar del curro y estaba mi madre conectada buscando una receta asi que he aprovechado para entrar a saludaros. Espero poder entrar el finde con más tiempo y leeros.

Voy consiguiendo matar la ansiedad con agua, hoy me he bebido más de cinco litros , pero por lo menos he conseguido no picar nada.

Madre míiiiiiiiiiiiia, 5 litros no es mucha aguaaaaaaaaaaa.
Yo en la vida podría beberme eso, pero bueno, al menos así no picas