DIETA YULLSS

[gabi270568 0]

otra vez lo mismo se me ha olvidado dar a responder tema y se ha ido el mensaje a no se donde bueno saguadalix yo no me voy a liar porque trabajo toda la semana de lunes a sabado a las 8 y tampoco tengo planes solo voy a hacer unas torrijas y un potaje de garbanzos con panecillos ire compensando con los dias ligeros por cierto alguien sabe si el salpicon de marisco esta permitido y si lo esta como cena o como comida es que ya viene el calorcito del verano porque aqui o es invierno o verano no hay apenas primavera,yo con lo de los premios como que no lo tengo muy claro por que si no son obligatorios casi que no prefiero hacerlos por lo menos por ahora porque o hago plan o no hago porque si no la cago sigo preguntando si alguien tiene el mantenimiento de esta dieta para poder leerlo yo no he buscado todavia el de naturhouse

[SAGUADALIX74 0]

bueno chicas, menu del lunes,
d cafe con leche+galletas sin azucar
mm1 kiwi
mm2 1 yogurt desnatado
c caldo vegetal+pechuga de pollo y te rojo
m café solo y sandia
c crema de calabaza y queso fresco

[gabi270568 0]

he escrito dos veces lo mismo que lio eso pasa por no saber ni jota de como escribir pero me imagino que con el tiempo aprendere por lo que veo tu haces dos medias mañanas yo lo que quiero es algo mas con el cafe de las 7 y mis cafes son solo con un chirrin de leche al estilo aleman vamos yo pienso que una fruta o un yogur seria bastante

[SAGUADALIX74 0]

veras hago dos medias mañana para que no pase 6 horas sin comer, son los dias que entro a currar antes
d a las 6
mm1 a las 9
mm2 12
c a las 15 horas.....
por eso lo hago
en tu caso imagino que podrias hacer cafe con leche y el kiwi para luego hacer más fuerte la media mañana.....

[gabi270568 0]

asi es como quiero hacerlo pero tambien te digo que solo lo hago cuando trabajo de mañana el resto los hago bien es para aguantar hasta que como hasta las 15 quizas deberia tomarme algo pues el desayuno es a las 10,30 y hasta las 15 son mas de tres horas pero no me da hambre y si me da lo camuflo con chicle y agua

[SAGUADALIX74 0]

segun recomiendan gabi es mejor que comas algo y así evitas tanta ansiedad te puedes tomar un actimel o algo ligerito...

[salamanca91 0]

Hola chicas,hoy he tirado la toalla ,me he pesado y habia engordado 900 gr y os prometo que la he hecho bien ,bien, es la segunda semana que me pasa que no solo no adelgazo sino que engordo y claro si encima de no permitirme ni un caprichito,de fastidiarme y no salir con el resto de amigos (ya que son coperos de cuidado y se que me tomo las dos primeras cocacolas pero luego.......)
No se que hago mal pero estoy hecha polvo:(:(

[SAGUADALIX74 0]

Salamanca cariño , no te desanimes, ves poniendo tus menus y a ver si entre todas vemos si hay algun fallo, de todas formas creo que recordar que tu tenias que perder muy poquito e igual lo que pasa es que no te queda nada que perder...Nos vas contando. animo.

[gabi270568 0]

jo que rollo,he tenido que ir a firmar los sevicios minimos y se me ha chafado todo lo que queria hacer que era planchar,planchar y planchar asi que he decidido poner mi menu de hoy:desayuno:naranja,cafe con leche,tres biscotes con aceite y dos lonchas de queso,comda:en vez de ensalada campera guisaillo de patatas con sepia y alcachofas,cena:ensalada de pimientos y pescado.La media mañana y media tarde sera limon con miel y agua caliente pues estoy con dolor de garganta y resfriado que no veais y antes de tomar antibiotico intento quitarmelo con remedios caseros como este y paracetamol y algun jarabe para la tos.

[gabi270568 0]

SALAMANCA,intenta comer en platos de postre yo lohago pues sino me atiborro y no me sirve de nada el sacrificio ademas tomate alguna infusion diuretica por si retienes liquidos,procura tomar el1,5 litro de agua y sino cosulta con tu medico si quieres a lo mejor es que tu cuerpo no quire adelgazar mas y tienes el tan temido efecto rebote,animo y fuerza para adelante