DIETA YULLSS

[LLPS 0]

hola.....me podrian ayudar peso 73 kielos y necesito bajar 10 kilos urgente porfa vor

[SAGUADALIX74 0]

Que necesitas llps? aqui podemos "intentarlo" y bienvenida

[SAGUADALIX74 0]

Menu de hoy

d cafe con leche + galletas
mm 2 narajas
c ensalada campera+infusion
m 2 yogures+cafe solo
c caldo vegetal y merluza

[gabi270568 0]

esta semana voy de culo y eso que queria hacerla bien no paro de colarme tengo retencion de liquidos y encima voy fatal al señor roca por eso no pongo los menus y para postre mañana empieza semana santa intentare portarme lo mejor posible y ya veremos no voy a poner los menus hasta que no me porte bieeeeeeeeeeen probare a tomarme el cafe solo haber como esta y si me gusta mejor para mi asi puedo tomarme alguno mas si salgo contenta el lunes aunque sea poquito lo dire a mi me ha gustado esta dieta pero hay que tomarselo en serio sino no funciona ni esta ni niguna LLPS si te decides bienvenida y lo dicho funciona si se hace bieyo llevo solo dos semanas pero despues de semana pienso ir a por todas en serio esta mañana me he tomado dos kiwis y un sobre de plantaben haber si funciona y el lunes que me toca pesarme os contare

[gabi270568 0]

me puede explicar alguien como se borran los mensajes que se escriben dos veces pues no me entero

[gabi270568 0]

no se como lo he hecho pero lo he conseguido esto de no saber es un rollo por no decir otra cosa

[SAGUADALIX74 0]

gabi ya veo que me has dejado sola....a ja...yo continuo como puedo, hoy y mañana voy a comer fuera, pero intento hacerlo bien
d cafe con leche +3 biscotes con mermelada
mm fresas
c lasaña de carne +café solo
m 1 yogurt desnatado
c caldo vegetal y salchichas

[gabi270568 0]

saguadlix no te dejo sola pienso hacer mi planing de la tercera semana intentare hacerla lo mejor posible pero se que cometere pecadillos sin ir mas lejos ayer me comi media torrija rellena de crema medio bizcochilloy por la noche lechuga con tomate y que me sobro del mediodia y hoy tengo pollo asado pero no me comere las patatas sino con pimientos rojos por eso de compensar un poquito lo ire haciendo asi para por lo menos no coger asi que no te preocupes que sigo aqui ademas creo que estamos las dos solas en esto acabo de desayunar y no se porque tengo una ansiedad por comerme una madalena que no veas he desayunado super bien,una mandarina grande tres biscotes con queso de untar ligero y mermelada ligera de ciruela y mi cafe prometo portarme bien hoy esta tarde pondre como me he portado a lo largo del dia

[gabi270568 0]

ya he sacado mi planing de la semana que viene haber como me va acabo de ver una quiche de espinacas pero sin masa voy a ver la receta si se puede hacer o engorda mucho

[macumal 0]

chicas... tengo a un familiar en el hospital y no tengo tiempo para entrar ni hacer la dieta bien.... a ver si mañana que ya hay más gente para turnarnos con él en el hospital, puedo planificarme mejor... ¿como vais ?... a ver si mañana tengo más tiempo y os leo un poco, venga ánimos....

un besito.