DIETA YULLSS

[gabi270568 0]

llevas toda la razon porque anda que hoy no nos ha resuelto na eh.
Mmenu de hoy:
desayuno:dos kiwis.un cafe con leche y tres biscotes con un chirrin de aceite y choped de pavo.
m.m:un cafe con leche y un yogur bebible.
comida:patatas guisadas con conejo.
m.t:dos rodajas de piña y cuatro galletas vitalinea.
cena:pimientos rojos de bote y cinta de lomo adobado.
Se que las galletas sobraban pero es que la semana que me toca la regla me entra mucha ansiedad por los hidratos pero como me quedan los biscotes que no me como a largo del dia me como uno o dos en la cena porque por la noche lo llevo peor que en la merienda,espero que poco a poco se me quite.
Mientras hemos estado fuera me he entretenido en leer la bellablanca y hay cosas en las pautas de alimentacion que estan muy bien,saguadalix cuando tengas tiempo miralas y luego me cuentas.
Tibetana:saguadalix esta sino me equivoco en la semana 5 y se puede sustituir dos cenas por fruta mas segundo asi como en la semana sexta pasa lo mismo.
Lo mio fue un extra por no hacer bien la semana

[gabi270568 0]

no habia leido lo de la dieta del platano,creo que mas vale comerte uno cuando tengas ganas pero sin pasarte por que es una fruta muy completa y continuar con esta.

[gabi270568 0]

saguadalix si te gusta el cafe con azucar prueba la sucralosa yo me la compre la semana pasada y no pensaba que un solo sobre endulzara tanto,tambien he probado la stevia pero apenas endulza para mi gusto y tenia que echar dos sobres mientras que con la sucralosa solo necesitas uno y te sobra,ambas cosas no son baratas pero la sucralosa no sale tan cara teniendo en cuenta lo dulce que es.

[SAGUADALIX74 0]

menu de hoy
cafe con leche+galletas+zumo de naranja
mm 2 yogures
c pure de alcachofas y lomo+te rojo
mer 2 mandarinas
c una ensalada de escarola y una lata de almejas al natural
me mirare la dieta esa de bellablanca,y con respecto al azucar mirare eso que me dices a ver que tal....

[tibetana 8]

Buenos días chicas, gracias por vuestro acogimiento
.
Como lo llevais? yo bien menos cuando llega la hora de la cena que llevo hambre arrastrando de todo el día y zas meto cosas que no debo pero pienso que con el tiempo y una caña todo se alcanza:dientes:

Gabi llevas toda la razón no me acordaba de las cositas extras de las cenas solo las de las meriendas que podia comer donut:lol:. Sabes me parece estupendo lo de las infusiones y me imagino que no te las tomaras todas pero tienes mucha variedad. Para mi potingues son el pastilleo, los sobres pero las infusiones no las considero potingueo. Yo he visto la de bellablanca pero empece hacerla antes que la de yulls pero me liaba mucho los porcentajes y la deje.

Saguadalix la dieta del platano que yo hacia son solo 3 dias y ya el 3º me venia larguillo lo bueno que me subia a la bascula y me hacia seguir adelante, pero una semana no aguantaria casi seguro:lol:.

Os dejo un par de dudillas que copie de este hilo:

-Se puede mezclar el 1er plato y el 2º pero no la comida x la cena

- En la cena es conveniente hacer un 1º y un 2º intentar no hacer un solo plato mezclando 1º y 2º (creo que asi leido se contradice el primer punto y el segundo)

-Cuando pone fruta de 1º nunca de postre

- Se puede tomar pate de atun y de cabracho en la cena pero cuidado con el pan

- La fruta puede ser 2 piezas menos pera y manzana que sera solo 1

- Para las cenas puedes hacer un revuelto (como veis esto sigue liando )

Y de momento eso es todo, si teneis alguna duda sacare mi super libreta porque ya he visto que se me han olvidado cosillas como los extras de la 5ª semana:lol::beso:

[SAGUADALIX74 0]

TIBETANA me has matao con las anotaciones....ja ja.....bueno yo intento hacerlo lo mejor posible y no pasarme y si no me permito los caprichos pues mejor porque para mi no es fácil perder los kg y si recuperarlos, como mucha gente.
Hoy tengo pensado comer la fruta y había pensado comer una lata de piña al natural y un pescado a la plancha, pero ya os contaré lo que hago finalmente.
Para mi lo peor es la tarde, desde que llego a casa y todo el rato preparando meriendas, cenas y comida y yo con una mandarina.....es mi peor momento, pero bueno.

[tibetana 8]

Saguadalix en vez de aclarar lo que hace es reliar pero todo esto son anotaciones que yo he ido cogiendo de este hilo que me lo lei en su día enterito trecientas y pico pagina que eran por entonces , por eso es lo que pienso coherencia y hacerlo lo mejor que podamos;). Yo es lo que digo las cenas de yulls es lo que peor llevaba y encima los extras como el de fruta tenerme que comer piña y detras tortilla, pescado o lo que fuera como que no:herida:

[SAGUADALIX74 0]

TIBETANA que tal te fue a ti, en cuanto perdiste los 14 kg???yo empezé con tu mismo peso, y ahora voy por 71, mi meta es 65 porque a 60 no creo que fuera capaz......

[tibetana 8]

TIBETANA que tal te fue a ti' date=' en cuanto perdiste los 14 kg???yo empezé con tu mismo peso, y ahora voy por 71, mi meta es 65 porque a 60 no creo que fuera capaz......[/quote']

Perdi 8 kilos en 1 mes y medio mas o menos y tarde 2 años en volver a cogerlo, pero ya se sabe las que tenemos tendencia a engordar o te pasas la vida a dieta o subiendo y bajando:(. Los 14 kilos son los de ahora que me he echo la regleta :lol:, mi meta en principio es 65 porque en ese peso ya me veo pasable pero esta vez me encantaria bajar a los 60 que igual lo consigo porque se que voy a ir muuuuuu tranquila porque ahora en la comida me tome el postre pero le añadi un poquito de nata eran fresas, se que no voy a perder 3 kilos y pico que es lo que suelo perder casi siempre la primera semana que hago la dieta de yulls y ahora estoy haciendo otra, pero con no ganar peso y ir bajando a poquito a poco me doy por contenta.

[gabi270568 0]

Buenas,mimenu de hoy:
7.00:un cafe con leche y un yogur acrivia bebible,
10.30:un cafe con leche una naranja y tres biscotes con queso bajo en grasa.
15.00:revuelto de esparragos con ajetes y gambillas y una infusion.
m.t:una fruta. y una infusion.
cena:revuelto de esparragos con ajetes y un huevo cocido como es poquito revuelto le añado el huevo.
TIBETANA: he cambiado la m.m por el desayuno porque me gusta desayunar con las compis en vez de hacer dos m.m,dime tu si se puede aunque solo son dos dias que trabajo de mañana.
SAGUADALIX:a lo mejor una manzana te llena mas o dos naranjas yo la lata de piña siempre la he merendado y ademas no llene mucho por lo menos a mi.
Yo tambien me estoy leyendo el foro y voy por la pagina 300 aprox aunque durante la semana pasada me lei los de este año por eso se que hace dos meses habia mas gente.