DIETA YULLSS

[tibetana 8]

:lol:

[SAGUADALIX74 0]

Ya la he apuntado, aunque creo que por el momento me quedo con yulls,si veo que no me va bien cambiaré .....
Me gustó lo de cenar la fruta, y lo haré seguramente otra vez el sábado, la cena de pizza la intentaré evitar pero bueno, ya veremos............que tal hoy?

[tibetana 8]

Ya la he apuntado, aunque creo que por el momento me quedo con yulls,si veo que no me va bien cambiaré .....
Me gustó lo de cenar la fruta, y lo haré seguramente otra vez el sábado, la cena de pizza la intentaré evitar pero bueno, ya veremos............que tal hoy?

Si con la de yulls te va bien por supuesto que no debes cambiar, lo de cenar pizza ya es cuestión tuya pero para un caprichito que tienes y ya no te vuelve a tocar hasta la semana 8 yo me la tomaba:lol:, pues mira anoche me la salte porque vinieron unos amigos a casa y hice empanada y puse embutidos y peras al vino que hice que estaban exquisitas, y hoy he comido lentejas y una pera al vino detras, asi que mas de lo mismo no la estoy haciendo bien, pero esta mañana me he pesado y he perdido 1k. 100 grs desde el lunes, vamos a ver lo que peso el lunes ya que mañana continuo con la dieta, hoy es que me tocaba champiñones y atun fresco y el lunes comi champi y hoy no me apetecia.

[gabi270568 0]

vamos aver con la dieta de tibetana estais de coña o que por que yo no veo nada.
Yo los extras he dicho que no los voy a hacer porque bastante inconstante soy como para hacer extras.
TIBETANA:tu operacion de espalda como es .La mia es de l5 y s1 con placas y tornillos pero ya llevo diez años operada y voy bien,lo unico el estomago de la medicacion.
Yo voy leyendo el foro poco a poco por que jolines son mas de 500 hojas y la verdadcomo me meto en todos lados me hago un lio padre.

[gabi270568 0]

Ami la verdura me gusta casi toda incluso las prohibidas asi que hare pures y ensalada de tomate con pepinos.
Vamos a ver he leido por ahi que la lechuga se puede sustituir por acelgas o espinacas ¿eso es asi o no? ya os digo me meto en varios sitios a la vez y me hago un lio.
Las acelgas no se pero la espinacas las he probado en ensalada y estan buenas.
Las acelgas y espinacas se pueden tomar en la cena o solo lo que pone por que si no se puede la verdad que si son un poco aburridas las cenas.
Mas tarde pondre mi menu ahora me voy a echar una siestecita y luego mas tarde vuelvo.

[tibetana 8]

Ami la verdura me gusta casi toda incluso las prohibidas asi que hare pures y ensalada de tomate con pepinos.
Vamos a ver he leido por ahi que la lechuga se puede sustituir por acelgas o espinacas ¿eso es asi o no? ya os digo me meto en varios sitios a la vez y me hago un lio.
Las acelgas no se pero la espinacas las he probado en ensalada y estan buenas.
Las acelgas y espinacas se pueden tomar en la cena o solo lo que pone por que si no se puede la verdad que si son un poco aburridas las cenas.
Mas tarde pondre mi menu ahora me voy a echar una siestecita y luego mas tarde vuelvo.

Gabi tenemos la misma operación l5 s1 pero yo no me he quedado bien, a mi me sigue doliendo bastante.
Lechuga (no) Unicamente una opción para las ensaladas que pueden ser de canonigos, escarola, endibia, pero estas mejor para el dia, de las acelgas y espinacas no he leido nada en mi libreta pero no creo que sea malo tomarlas. Te he puesto la dieta cuando la tengas copiada o vista me lo dices para borrarla, sobre todo para no liar a quien pueda entrar.

[gabi270568 0]

TIBETANA:yo ya la he guardado parece que esta bien,yo por ahora hare tambien la de yulls y si veo que me canso o que puedo adaptar algo lo hare,de todas formas tengo que leermela bien y tranquilamente.
A mi tambien me duele pero tengo rachas mejores que otras pero yo llevo mas de dos años sin coger ni una baja asi que no me puedo quejar,yo tomo ahora mismo para el dolor naproxeno sodico y diazepan nada mas que bastante es y tu que te tomas.
Mi menu de hoy un desastre:
7,00:un cafe con leche y seis galletas vitalinea de cacao.
10,30:una manzana y queso bajo en grasa.
15,30:macarrones y una infusion.
m,t:una manzana y una infusion.
cena:ensalada de tomate,pepino y cebolla con lomo adobado y una infusion.
¿Como lo veis?

[gabi270568 0]

ahora que me he dado cuenta lo de que no la veia es que estaba enel otro ordenador y es un petardo.
el plan esta muy bien y me ha gustado asi que ya la tengo guardada por que con la tranquilidad que me lo tomo o si me estanco pues cambiare

[gabi270568 0]

tibetana tu que dices que te has leido el foro que quiere decir ppc
yo pienso que es tu primero mas proteinas ¿puede ser?

[tibetana 8]

ahora que me he dado cuenta lo de que no la veia es que estaba enel otro ordenador y es un petardo.
el plan esta muy bien y me ha gustado asi que ya la tengo guardada por que con la tranquilidad que me lo tomo o si me estanco pues cambiare

:lol:gaby guapa no le eches la culpa a tu ordenador porque es que yo la puse y la quite, luego cuando tu entrastes la puse de nuevo:lol:. 2 años sin coger una baja por la espalda ya es muy buena señal, a mi el traumatologo no me pone tratamiento asi que aguantando los dolores porque no me suelen hacer efecto casi ninguno de los que he tomado, el ultimo que ha sido exxiv ni me enterao eso si la barriga me la dejao echa mixto, tambien estoy peor porque tengo las cervicales tocadas y muy constracturada la espalda. No me acuerdo lo que es ppc darte cuenta que yo lei el post hace 4 años y lo que me voy acordando mas lo que tengo apuntado en la libreta pero lo de ppc no lo tengo.