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DIETA YULLSS

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yullss

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tibetana lo de las calorias negativas es como dice kangurita la sandia por ejemplo son calorias negativas por que gastamos mas en digerirla que calorias tiene 100 gramos tiene 31 calorias y en digerirlas se gastan mas de 31 calorias asi que este veranito a cenar sandia todo el mundo
se me olvidaba SOLO ME QUEDA 1 DIA DE TRABAJO.


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Buenos dias!!

Hoy cuando he entrado en el foro y he visto fotos de dulces y otras comidas, digo parece que soy la unica que esta a dieta, menos mal que luego entro aqui y veo que no soy la unica:D

Estoy contenta porque desde el lunes de la semana pasada estoy haciendo las cenas bien que es donde estaba mi problema :). Estoy escuchando Pablo Alboran me encanta:plas:

Gabi entonces esta bien las calorias negativas pero eso es para comer mas:lol::lol:Uro tu haces 100% yulls?

Mi intención de menu

2 rebanadas pan molde integral + mantequilla y pechuga pollo y vaso pequeño zumo melocoton

2 peras

albondigas con tomate

nada

pure de verduras

:beso:


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buenos dias chicas,yo aqui deseando que llegue las diez de la noche para decirle a todos hasta el proximo agosto,ja,ja,ja,ja:plas:
tibetyana me ha encantado la dieta definitiva pero no solo por la dieta sino por todo lo bien que te explica todo,me la he guardado casi enterita a lo mejor pruebo pero al final el quid esta en la cena como en todas las dietas hay dichosas cenitas


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Kangurita, cuando una vez que pierde lo normal es motivarse mucho no aprovechar para relajarse :lol: Y no, no la sigo al 100% porque no sirvo para hacer una dieta 100% pero como no tengo mucha tendencia a engordar pues me sirve aunque me la salte un poco. Anoche por ejemplo les hice una tortilla de gambas a las niñas y les sobró un poquito y me apetecía tanto...al final tomé un mini bocadillo con la tortilla y un mango. Se supo todo a gloria y al fin y al cabo no comí nada exagerado.


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kangurita eso es lo que nos pasa que nos relajamos por unos cuantos kilos que perdemos y no es asi que son muchos los que queremos perder yo mi meta es pòr lo pronto de 10 kilitos y luego ya veremos
a partir de mañana mentalizacion para el lunes empezar con la que mas me guste y vea que puedo llevar mejor


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CHICAS por dios si que escribis, estoy perdidisima, voy a poneros mi menu de hoy y el de ayer y luego os leo.
marte
d cafe con leche+galletas
mm 1 actimel+a cafe
c pajaritas con aceite, ajo y perejil(pasta)+infusion
m cafe solo+naranja
c ensalada escarola+queso fresco

hoy

d cafe con leche+tostadas con mermelada
mm 2 yogures
c caldo+pollo+infusion
m cafe + fresas
c ensalada+pescado a la plancha

Por cierto estoy mu contenta.....ya me he puesto unos pantalones mios¡¡¡y ya me empiezan a decir que se me nota mucho¡¡¡¡


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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