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DIETA YULLSS

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yullss

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HOLA CHICAS

Buenas tardes chicas...
Por aqui fue festivo ayer lunes... Día de la "mona"......
Yo... de comer no me he pasado mucho.... pero la mona la comí el domingo y al día siguiente pesaba más..... :lol::lol: es que mi cuerpo no me admite pegarme el gustazo de comer dulces.......... qué le voy a hacer?????
Sabeis? me he comprado la revista de saber vivir -... viene el libro de PUEDO ADELGAZAR y está super bien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :up::up::up: Tiene 90 días de dieta..... totalmente distintos unos de otros..... y le doy un 10.-...... :up::up: A mí me gustaría hacerla...... lo intentaré..... pero es que no tengo mucho tiempo para meterme en la cocina.. Pero si os interesa..... la dieta está super bien...... Si lo probais ya nos contareis.... BESITOS A TODAS :beso::beso:


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hola Sagi!!!

Luna, pues estos dos dias que te quedan hazlo muy bien a ver si bajas algo.......yo creo que es normal engordarse despues de tantos dias de fiesta... que no te de vergüenza

Yo hasta el viernes no me peso, espero bajar hasta 57.4, el lunes pesaba 58.4Kg., a ver si lo consigo.


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Buenos dias!!!

Ayer me porte genial, el único exceso que hice fue tomar una coca-cola light entre la merienda y la cena........

Mi menu de ayer:
D:1 kiwi + 1/2 café con leche + 2 weetabix
MM1: cortado
MM2: yogur activia 0%
C: pure de verduras + bistec a la plancha + 2 biscotes integrales
M: 2 biscotes integrales con pavo relleno
coca-cola light
C:ensalada de tomate, cebolla y olivas + huevo a la plancha + 2 biscotes integrales


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hola chicas he empezado de nuevo:

lunes:
d: cafe des.con leche semi+2 biscotes con chope de pavo
m.m.: naranja
comida:paella de marisco
me.t.: yogurt des.
c:4 biscotes con queso ligh (no tenia nada en la nevera)

martes:
d:cafe con leche + 2 biscotes con queso ligh
m.m: platano y kiwi
comida:esparragos+mahonesa+pescado
merienda:jogurt des
cena: 4 biscotes + tomate+lomo a la plancha+4 aceitunas de sosa+ pepinillos sabor anchoa

recena:chocolate negro 74% ( no pude remediarlo) y mucha agua :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:


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Hola, por fin puedo entrar q he tenido mucho trabajo....
Sagi, q campeona solo te has saltado la dieta un pelín y más en Semana Santa todo un logro.
Charimon, por aquñi te esperamos asi q pasa y nos cuentas como te va.
Duna, no ves como podemos cuando queremos??, pero claro en mi caso no quiero siempre hacerlo bien y me lo salto.
Ayer lo hice bastante bien a ver cuanto me dura:
D: cafe con leche + barrita de pan
MM: biscottes con pavo
Co: coliflor en vinagreta + pollo a la plancha
MT: 2 tortitas biocentury
Ce: gazpacho +alcachofas

Bsts :beso: .


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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