DIETA YULLSS

[duna 0]

luna, yo el spinning tb lo tengo aparcado, a ver si lo retomo........

[sagi1312 0]

Duna......... evidentemente los 10 kgs. aproximadamente que he perdido.. sí que han sido haciendo dieta.
Empecé el primer mes en Septiembre con Natur house donde perdí 2kg. 900 ....... en Octubre.... por mi cuenta...... 3 kgs. 300 y el resto de los meses ha sido 1 kg por mes más o menos...... pero en estos meses una dieta no tan estricta.... es decir. que no estoy a dieta completamente..... como de todo.... me vigilo... más o menos pero si hago legumbres.. las como... si hago arroz... lo como..... etc etc..... Es que en natur house sólo verdura.. carne y pescado.. COMER UN ARROZ!!!! era un regalo..!!!! y no me gustó la idea..
Esta mañana me pesé...... y 65 kgs.... a ver lo que dura!!!!!!!!!!!!!

[Luna73 0]

Hola, por aquí ando...Sagi q bien .
No se si os pasara pero hoy tengo una tarde , es q me apetece comer de todo y más sabiendo q no puedo!! Ahora para merendar tengo mandarinas, pues se me ha metido en la cabeza comerme una palmera de chocolate y al final picaré y se q no debo q llevo una semana muy irregular y ya me empiezo a cansar de la dieta, por eso por otro lado quiero quitarme 3 kilos lo antes posible para ponerme a manteniento....Vaya rollo q os he soltado, pero es q estoy, nada q no tengo fuerza de voluntad.
Cambiando de tema, Duna tu solias tomar panga al horno??, es q el otro día lo ví en la pescadería y me acordé, tiene q ser facilito verdad?.
Bsts amoresssssss.

[duna 0]

Hola Luna,

yo la panga la hice a la plancha, pero vi una receta de BB que era al horno con cebolla y patatas, la semana que viene la haré asi, pero no pondré las patatas.

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 31486.html


Esta semana lo llevo fatal, ayer lo hice medio bien y coseguir ir a spinning, pero como no pase por casa y tenia hambre pare en una panaderia a comprar algo para merendar, compre unas galletas integrales, que me comi deprisa y corriendo antes de meterme a clase y casi las echo en clase........ lo pase fatal.......
hoy me he pesado y me he dado un susto.....58.6Kg. asi que esta semana no tengo en cuenta el peso y sigo sin pesarme hasta el viernes que viene. Ademas llevo muy malo lo de ir al baño a ver si hoy me acuerdo de comprar el carbonato de magnesio. Lo venderán en cualquier herboristeria ¿verdad?

Os dejo mi menu de ayer:
D: 1 kiwi + 1/2 café con leche + cereales fibra y fruta
MM1: té al limon
MM2:fresas
C: alcachofas + calamares picantes (son con salsa, pero no me comi la salsa) + 2 biscotes integrales
M: pastas integrales
C: gazpacho + 2 biscotes integrales con pavo relleno

[Luna73 0]

Hola Duna, si el carbonato lo puedes comprar en herbolarios sin problemas.
Yo ayer el menu más o menos bien, pero comí pan...
D: cafe con leche+barrita pan
MM: 1 mandarina + manzanilla
Co: gazpacho +biscottes de pan con mortadela de pavo
MT: 2 mandarinas
Ce: 1 bocadillín de ventresca

Ahora me leo la receta de la panga, pues apenas como pescado por la pereza de prepararlo, si la receta es facilita seguro q me animo a comer más veces.

Saludos.

[duna 0]

Luna, tampoco te pasaste mucho con el pan :wink:

[Luna73 0]

Eso espero, a ver esta tarde q tal....porq me he pesado en casa y estoy igual, no se si la semana q viene hacer de L a J la dieta de los 4 días para dar un empujón, pero es q se me hace tan dura esa dieta....y tampoco quiero meclar porq si estoy con esta pues la sigo y sino bajo pues lo tendre q hacer mejor al 100 % y ya está, no? tu q harías?

[duna 0]

yo no haria la de los 4 dias, me parece muy dura. Antes que eso habla con el doctor esta tarde y dile que te notas estancada y gustaria darle un empujon antes del puente, que te ponga mas dias ligeros o menus mas depurativos o lo que sea :wink:

[Luna73 0]

Si, no no la voy a hacer, porq he estado leyenda la dieta y justo lleva de lo más prohibido con la dieta mia: la lechuga para las ensaladas y de postre una pieza de fruta o zumo creo recordar.
Se lo diré a la dra q ver q dice, justo despues del puente cojo una semana de vacaciones, te puedes imaginar, como no me centre en estas dos semanas luego va a ser peor.
Bsts wapa.

[duna 0]

pues explicaselo y dile que necesitas dar un empujon a la dieta estas dos semanas. :wink: