DIETA YULLSS

[Luna73 0]

Hola!, Maite si se llama lipograsill q no me acordaba del nombre...y los iba a tomar hoy porq estoy atascada.
Creo q aunq solo engorde 400 grs en las vacaciones ahora es cuando se esta convirtiendo en kilos todo lo q comi pues esta semana peso más.

[minie 0]

HOLAAAA!
MI MENÚ DEL MARTES:
D: ZUMO, 1 KIWI, CORTADO Y 3 GALLETAS INTEGRALES
MM. ACTIMEL
COM. ACELGA Y TERNERA A LA PLANCHA+ INFUSIÓN (2 BISCOTTES)
MT. FRUTA+INFUSIÓN
CEN. ENSALADA DE TOMATE CON PALITOS DE CANGREJO + EMPERADOR Y OTRA INFUSIÓN (CON LAS INFUSIONES ME ENGAÑO COMO UNA TONTINA Y ME CREO QUE ESTOY TOMANDO UN POSTRE..¡QUÉ LÁSTIMA!)

[duna 0]

Hola, os dejo mi menu de ayer:

D: kiwi + cafe con leche + 3 biscotes integrales con mermelada
MM1: te al limon
MM2: manzana
C: tortilla francesa (2 huevos) con quesito + filetes de lomo + 2 biscotes integrales
M: barrita all bran de chocolate
coca-cola light
C: ensalada de tomate y queso + 2 filetes de lomo de sajonia + pestiños integrales.

Despues de cenar comi 2 porciones de chocolate

Ayer me compre en la farmacia batidos de biomanan, nunca he probado cosas de estas para sustituir las comidas, pero ayer entre a la farmacia y se me antojaron los batidos de chocolate, asi que alguna noche sustituire la cena por un batido......
aunque hacerlo solo una vez de vez de vez en cuando no se si funcionará, es más bien por darme el capricho de tomar un batido en vez de la cena, y no creo que engorde mucho.....

[maitegarba 0]

buenos díasssss!!!!
Luna si estas atascada te funcionaran bien ad+ perderas 500grs extra esta semana, peeeeroooo ten cuidado con la dosis si no te quieres pasar el dia sentada y no precisamente en una silla
Duna yo tengo todavia en el aarmario los batidos de herbalife y alguna vez me da ganas de tomarme alguno en la cena pero con todo lo que se ha oido ultimamente pues la verdad me da un poco de yuyu
MinieLas infusiones cuando las tomo bajo bastante más peso y ad+ me ayudan a beber un poco más pq el agua y yo no somos muy amigas, tengo que esforzarme un poco más en beber pq tengo los muslos llenitos de celulitis
Ayer comi
des.- colacao
mm.-zumo
com.-tortilla francesa y queso
mt.- + zumo
cena.-pastel de atún (receta de canelona) y tomates Duna a ti que te gustan las delicatessen el pasel este no tiene desperdicio buenisimo ainnss

[duna 0]

Maite, ponnos la receta del pastel anda.......

lo de los batidos no lo voy a hacer en plan habitiual, para hacer la dieta hay que sustituir todos los dias la cena o la comida por dos batidos, y yo lo que hare sera tomarme un batido para cenar solo de vez en cuando......

[Luna73 0]

Hola!!, ya veo lo bien q lo haceis, .
No se si esta semana voy a ir a la clinica pues no me va a dar tiempo, he llamado porq hay posibilidad de pasar consulta por telefono, salvo el dato del peso claro, q supongo q se dará el de casa...Así q ahora me llamarán para ver q hago, si me pasan la consulta por telfono o directamente voy la semana q viene.
Minie, veo q haces unos menus perfectos :wink: , felicidades!
Maite, me voy a comprar Lipograsill pero me lo tomare el fin de semana en casa q no quiero sustos. Duna, yo tambien voy a probar con los batidos, de echo voy a bajar a compralos en un rato, porq hoy no me traido nada de comida y en la hora q tengo tengo q ir a depilarme y no voy a tener tiempo de bajar a comer, así q he pensado en comprarlos, q se tomará uno para comer y ya está ,eso es poco, no??.
Una duda, cuando poneis el peso los vienes?
Bsts vamos hablando.

[Luna73 0]

Si Maite pon la receta del pastel de atún

[duna 0]

Luna dos batidos sustituyen una comida, tienes que tomarlos con una separación de media hora para tener mayor sensacion de saciedad y recomiendan beber 2 vasos de agua entremedio.

Pone que se pueden hacer con leche desnatada o con agua, pero que la leche optimiza el sabor, aunque nosotras no deberiamos tomar leche, pero por otro lado el batido tampoco forma parte de la dieta....no sé yo probare uno con leche y otro con agua y tomaré el que mas me guste.

¿tu que vas a tomarlos, asi como yo uno de vez en cuando o vas a hacerlo todos los dias?

[Luna73 0]

Duna, yo los voy a tomar cuando no pueda comer porq no tenga tiempo, como hoy, la hora de la comida aprovecho para depilarme así q me como las dos barritas, sino por algo así no creo q lo haga mucho. He bajado a comprar los batidos y no había, me he comprado dos barritas de chocolate crujiente, tambien de Biomanán. Me las tomo espaciadas como los batidos?.
Un saludo :wink: .

[duna 0]

si, es lo mismo, espacialas una media hora y entre medio si puedes bebe dos vasos de agua.........


ya me contaras que tal estan las barritas...son más prácticas que los batidos, pero yo tenia antojo de batido de chocolate.

por cierto se me ha pasado que antes preguntabas por el peso, yo me peso los viernes por la mañana y lo pongo aqui.....este viernes actualizaré el ticker que el viernes pasado no lo actualicé