DIETA YULLSS

[piokalina 0]

mcor, bienvenida, ya verás que bien estas aqui, por cierto es increible todo lo que has perdido, ha sido por medio de un medico o por tu cuenta?, en fin ya te queda poquisimo para tu objetivo

[Pravias 0]

gracias chicas por la bienvenida, uff la dieta la empece hace 5 años, los kg los perdi en los 3 primeros años y estos 2 ultimos pues mas o menos de mantenimiento porque el cuerpo se niega a bajar mas
Los perdi 15 con naturhouse, 9 kg con la dieta facil, y el resto con la dieta ww :wink:
Chicas os iba a preguntar una duda, en las cenas cuando pone ensaladas se pueden mezclar varias verduras?? por ej
hacer una ensalada con canonigo, tomate, pepino y cebolla??

[Luna73 0]

Hola MCor,las ensaladas se pueden hacer mezclando de varios tipos verdura, salvo la LECHUGA, así q la q has puesto está bien.

[Luna73 0]

Mira, ésto es lo q puso Yulls en las pautas generales de esta dieta, pasate por la primera pagina y asi aparte de las ensaladas podrás ver lo q se puede tomar para cenar:
Ensaladas (sin lechuga) a las que se le puede añadir:
tomate
cebolla
queso de burgos
lata de atun
huevo duro
pepino
palitos de cangrejo

Un saludo.

[Pravias 0]

gracias Luna ya tenia copiada la receta pero como al final pone algo q las ensaladas tipo canonigos, escarola era mejor al mediodia pues es loq me hizo dudar

[hezcri 0]

dieta de yullss

hola chicas aqui seguimos al pie del cañon bienvenida mcor veras como te encuentras agustito como el ortega cano ja,ja,jaaaaa luna73 yo me peso los domingos porque empeze el domingo estaria bien pesarse todas el mismo dia felicidades a redesa y a minie por esa bajada minie es increible que se pierda comiendo asi seguire al pie del cañon pongo mi menu de mañana.
des-cafe con leche y 2 tostadas con ligeresa y mermelada ligeresa
mm-1 fruta
com-macarrones con chorizo
mer-2 yogures desnatados sin trozos
cen-pez espada a la plancha y tomate en ensalada.

[redesa 0]

Hola guapiiss!!

Entro de rapidez que me voy volando hacer un examen de filosofia haber que tal.

Deciros que me alegro que os haya parecido bien la idea pq yo estaba preocupailla digo haber si alguna no le parece bien

PESAROS EL DIA QUE OS TOQUE, QUE YO EL DOMINGO ME ENCARGARE DE BUSCAR VUESTROS PESOS Y LOS PONGO.

Luna una preguntilla plis la cerveza es con alcohol o sin y otra que abusona yo cuando estoy de tarde no me da tiempo ha dejar 3 horas entre el desayuno la media mañana y la comida se que es muy importante hacer las 5 comidas tu sabes si hay inconveniente sino dejo que pase 3 horas por ejemplo me levanto a las 10 desayuno a las 12 me tomo un actimel y a las 13 30 almuerzo eso puedo hacerlo? Gracias guapa

[Luna73 0]

Redesa, sobre lo q pones de la cerveza pues no lo sé, yo tengo anotado 3-4 a la semana y en mi caso como las tomo con casera pues no te puedo decir...Lo q si hay q respetar son las 3 horas, pues atrasar un poco el desayuno y luego comer y no hacer mediamañana, pero las 3 horas tienen q pasar. Es una de las cosas q me pregunto la dra la semana pasada si respetaba el intervalo de horas para comer.
Bsts.

[piokalina 0]

hola chicas, que tal? mcor eso es fuerza de voluntad, lo demas es tonteria, redesa que tengas muchas suerte en tu examen, y ahora una preguntita, ayer tuve que comer a las 12.30 y como no tenia nada de hambre me comi una tortilla de jamon, solo eso,esta bien o ha de ser la tortilla por la noche? y luego merende un yogur y cena 2 hamburguesa de pavo, y hoy mi menu
des- colacao dos galletas
comida- verdura( todavia no se cual) y filete plancha
merienda- yogur
cena- ensalada tomate, huevo,atún, y taquitos de york

[Pravias 0]

Redesa suerte en el examen
Piokalina yo soy nueva con esta dieta, pero creo q comistes muy poquito, no acompañastes ninguna de la comida con verdura?', por un dia no pasa nada pero no es bueno comer tan poco
Mi menu lunes:
*desayuno
tostada con margarina light
cafe
*mmña
1 kiwi
*comida
esparragos blancos con mayonesa light
pollo asado
*mt
2 yogur desnatados
*cena
tomate en rodajas
perca al horno, lata mejillon en escabeche
un trozo de queso porque era curado :mal: