DIETA YULLSS

[minie 0]

Hola, wapas!
En primer lugar, Felicidades a Redesa por tu nota de Hª. Yo creo que te mereces un descansito. Soniela, creo que las cerezas no son muy de dieta pq contienen muchos azúcares. Yo me tomaría mejor otra fruta. Un
Y ahora paso a Confesión (2ª parte). Me he pesado y he subido 300 grs. así que aún me consuelo, porque después de todos los excesos de los tres días de playa, estaba convencida de que caerían 1.500 o 2 Kgs.
Mi menu de hoy:
D. Zumo, Kiwi, cortado y 3 biscottes con manteq y mermelada
MM Cortado con hielo
CO Espárragos con mayonesa y pechuga de pavo plancha
MT Sandía
CE. Ensalada de tomate y tortilla con atún, 2 biscottes e infusión
Portaros bien, que tenemos a la Jefa vigilando, eh?

[soniela 0]

Hello darlings:

REDESA, enhorabuena guapetona ves como no estaba tan negro como lo pintabas? Ahora unos dias de descanso y luego planteate seriamente lo q vas a hacer, pero disfruta un poco el veranito.
Lo de las 3 hrs. lo tendre muy en cuenta, pensaba q no era tan importarte. Pero como fue fruta lo q almorcé y comia esparraguitos, quizas esa media horita no fuese tan grave, al no ser dia de comida fuerte. Gracias.

MINIE, imaginaba lo de las cerezas. Lo q pasa es q mis papis tienen arboles frutales en un terrenito y ahora es epoca de cerezas...y yo suelo comer la fruta q ellos me dan, y esta semana son cerezas y melocotones. Tambien me sabe mal q se les estropeen. Total para dos semanas de cerezas q hay, me permitiré el caprichito, estan de vicio

HEZCRI, chata, no te desanimes venga , q lo conseguiras. Aguanta un poquito, y lo q te dije, si esta no te va bien, haz una mas radical y luego sigue con esta, q esta muy bien y es muy llevadera.

Q tal habeis pasado la noche de San Juan? Yo he sido mala, jejeje y acabo de empezar¡¡¡ Esto no pue ser. Anoche, despues de volver del gym, me disponia a comerme mi pure de calabacin con los 2 calamares plancha, cuando me vienieron a buscar mis amigas. Me dijeron de dejase mi comida, q nos ibamos a cenar fuera. Total, q despues de mis 4 cucharadas de pure, me hicieron cambiarme y acabe cenando ensalada de tomate y queso tierno (con pasitas, nueces y pepinillos), pulpito a la gallega (no toque las patatas) y tellinas con limón...y como no una cervecita grande. Decidme q no fui mala del todo, por fi¡¡¡ Así no me remorderá la conciencia.
He decidido no poneros los menos q voy a hacer, pq ya veo q no los cumpliré, sino los que ya he hecho. De momento hoy llevo un vaso de zumo de pomelo (en brick, de Mercadona, 0% calorias), para almorzar un par de buenos melocotones y para comer un plato de lentejas con verdurita. De ahi palante, ya veremos, seguramente la cena de anoche, pure de calabacín y calamares plancha. Bueno, nos vemos mañana, besicos a toas.

[hezcri 0]

dieta de yullss

hola chicas yo que soy muy alegre no se que me pasa para estar mal ,me voy a liar a gerrotazoos conmigo misma por tonta bueno voi mejor gracias a el foro soniela no pasa nada porque celebres el san juan ahora come ligerito y ya esta espero que hallas saltado la hogera saludos a todas.

[Yinka 0]

HOLA YULLSS: te mandé un mensaje justo detras del tuyo, contentisima de que estes otra vez en el foro, pues a raiz de que tubiste unas palabras con una forera, desapareciste y pensaba que no habias dejado por este motivo. Me alegro mucho de tu vuelta, porque tengo un gran recuerdo tuyo, porque yo te di un coñazo importante y siempre me contestaste con mucho cariño.
Y eso que no se que ha pasado con mi mensaje, pues yo lo ví en el foro y ahora no esta.
( cosas de la tecnologia )
Me alegro y leerte y ya ves que de chicas te recuerdan.
Un abrazo.

[yullss 0]

Gracias chicas por vuestro calor .... ya me ireis viendo ...no tengo demasiado tiempo ya que en estas fechas es cuando mas trabajo tengo :x pero intentaré entrar todo lo que pueda al menos para saludar :wink: ....y ya sabeis chicas........... :x

A POR ELLOS QUE SON POCOS Y COBARDES.....

[minie 0]

Hola!
Yullss aunque no puedas entrar a escribir, nos gusta mucho saber que vas leyendo de rato en rato. Gracias, guapa.

Bueno, ya veis que la Jefa nos vigila, así que hay que ser muy buenas. Ok? Soniela, hay veces que es complicado por los compromisos, cumples, etc, pero, que no cunda el pánico, sólo es cuestión de cuidarte a continuación y seguir la dieta lo más exacto posible. Un Hezcri, yo creo que lo estás haciendo fenomenal. Coge una cinta métrica y tómate medidas del contorno a la altura del ombliguillo, y de los muslos. La semana que viene te mides otra vez y nos cuentas. Otro
Os dejo mi menú de hoy:
Des. Zumo, kiwi, cortado y 3 galletas integ.
MM Cortado con hielo
Com. Ensalada de alubias blancas con vinagreta de anchoas 2 biscottes. Infu
MT. Sandía (tiene muy pocas calorías)
Cen. Gazpacho y filetes de caballa a la plancha. Infu

Con esto y un bizcocho... (ya me gustaíia el bizcochito, jeje) hasta mañana, queridas mías. Sed buenas!

[redesa 0]

Hola guapiiss!!

Entro para daros las gracias por mi aprobado y me voy corriendo a preparar la cena

[yullss 0]

Hola guapiiss!!

Entro para daros las gracias por mi aprobado y me voy corriendo a preparar la cena

Muchas felicidades guapetona y buenas noches a todas......yullss

[minie 0]

Ande andais todas?
Mi menú de hoy:
DEs. Zumo, cortado y un corissant mini
MM. Cortado con hielo
Com. Judías verdes y pollo asado. Café solo
MT. Manzana
Cen. Ensalada de tomate y pepino y dorada a la plancha. Infusión de melocotón (Habéis probado las de Mercadona?) con hielo.
Un guapas!

[noah76 0]

Redesa enhorabuena.

Que alegria Yulls que estes por aquí, yo no te conozco, pero eres mi ídolo, contigo no solo estoy adelgazando, poquito a porquito.....si no que estoy aprendiendo a comer....muchas gracias por ser tan generosa y compartir tus dietas con todas nosotras, más sabiendo la pasta que cuesta cada consulta, por cierto, ¿lo dejaste hace mucho tiempo?¿ya no te hacía efecto?....

Minie, la verdad es que a mi me cuesta entrar un montón, no por pereza, si no que ando bastante agobiada, por cierto, que suerte que ya conseguiste tu meta....

Os cuento que ayer fuí al doctor he bajado 400 gr pero no he sido muy buena durante la semana, pedazo tarta de chocolate que zampe el Sabado.....además estoy con el periodo....en fín..

Menu de esta semana;

Los desayunos y las cenas igual.

Comidasc - Dias fuertes;
Legumbres
Huevos rellenos
Pasta

Comidad - Dias Ligeros

Esparragos + Carne Pescado
Verduras + Carne o Pescado.