DIETA YULLSS

[ESASOYYO 1]

Hola chicas, por aquí sigo, pero un poco liadilla, de todas formas ahí van mis menús,
Lunes
d- zumo de pomelo, colacao, 2 galletas
mm- yogurt natural desnatado
c- arroz tres delicias
mt- manzana
c-ensalada canónigos+tomate y tortilla de atún

Martes
d- zumo de naranja, café con leche y tostada con mermelada
mm- una infusión (me encontraba saciada)
c- espárragos +jamón serrano (se me olvidó coger la comida en cas)
mt- infusión, me fuí a un spa con mi cuñada (que relax)
c- ensalada canónigos+atún y merluza plancha

Hoy miercoles tengo otra vez arroz para comer, esque me sobró y no está la cosa como para tirar, supongo que se podrá comer lo mismo 2 días de los de comida fuerte, igual lo pone por ahí, pero esque fueron muchas páginas en 2 días y de todo no me acuerdo.
Gracias chicas sois las mejores, y para navidad vamos a estar todas, y digo todas, hasta las que están remolonas con lo de empezar, estupendas.
Un beso para todas, no nombro a nadie que seguro que alguien se me olvida y todavía no os tengo muy ubicadas, ya nos iremos conociendo.
Muchas gracias.

[maitegarba 0]

esa corazon los canonigos son para por la mediodia por la noche la ensalada de tomates o de pimientos en lo del arroz no puedo ayudarte a ver si minie o alguna resuelven tu duda

[hezcri 0]

hola chicas entro volando porque no tengo mucho tiempo para deciros que hoy tocaba bascula y he bajado 1,200 y varios centimetros llebo en 2 semanas 3,770 bajado besos a todas chicas ,siento no entrar mas

[minie 0]

Hola!
Cómo se va animando otra vez estoooo!!!. Bien!!!!
A ver si me acuerdo de todo lo que os quería decir...
Hezcri!!!!, qué bien, maja!!! has cogido carrerilla eh? Maitita, como dices, 300 gramos, bienvenidos sean. Sigue, que ya sabes que lo estás haciendo bien, y con los ciclos hormonales, la báscula a veces nos puede engañar.

Esasoyyo, estas siendo muy aplicada, sólo dos cosillas:
1. Como te dice Maite, los canónigos, mejor al mediodía (si los tomas alguna vez por la noche, tampoco pasa nada grave, pero mejor por la noche.
2. Si has tomado hoy arroz de plato fuerte, pasado mañana tendrás que tomar legumbre o patata o pasta. lo que te toque en esa semana, pero intenta no repetir, vale?
Te felicito, porque lo estás haciendo como una campeona Naleyra, ole, ole y oleeeee!!!! Piokalina, qué tal te portas?. Venga, a por otra bajadita esta semana!!! Soniela, no te desmotives mujer, lee los primeros posts de cuando empezaste con la dieta y vas a ver de lo que eres capaz cuando tú te pones. Venga, Guapa, que estamos aquí toditas contigo!!!!!

Ay, madreeee, que no sé si me dejo a alguien, que estoy mayor...

[hezcri 0]

hola minie he cogido mucha carrerilla a ver si no tropiejo besos guapas.

[ESASOYYO 1]

Muchas gracias Minie, y yo que pensaba que lo hacia de maravilla, en fin, iré aprendiendo, ahora ya se que por la noche, el verde, noooooooooo .
De todas formas esta mañana me he pesado porque ha pasado una semana y he bajado 1 kilito, que no está nada mal. Ya he cambiado lo del peso, que me hace una ilu.
Hezcri, te persigo en esto de perder peso, venga una carrera, a ver si así nos motivamos más las 2, aunque creo que te pasa como a mi, que como hemos empezado bajando lo cogemos con más ganas.
En fin muchas gracias a todas y ánimo, que todos podemos conseguirlo

[maitegarba 0]

hezcri ves poniendo piedras en los bolsillos que cuando te descuides te lleva el aire que carrerón chica minieguapa como me alegro verte por aqui cada vez que entro eres mi ejemplo
esasoyyotranquila guapa lo estás haciendo muy bien
mi menú de ayer
des.- colacao+magdalena
mm.-infusion
com.-esparragos+tomates+filete a la plancha
mt.-minibocadillito
cen.-setas a la plancha(no se si se puede) la crema si pero no tenía ganas de triturarlas+ensalada de tomate

[hezcri 0]

maitegarba no me caera esa suerte ya podia llebarme para el caribe como estas guapa?espero que bien,besos a todas

[soniela 0]

HOLA CHIQUIS¡¡¡

ESTA SEMANA ME ESTOY COMPORTANDO . HE EMPEZADO POR LA PRIMERA SEMANA Y CREO Q LO ESTOY HACIENDO "BASTANTE" BIEN (ALGUN MINI PECADITO HE COMETIDO, PERO MUY MUY CHIQUITIN ) AHORA VIENE LA PRUEBA DE FUEGO, EL FINDE PERO COMO OS DIGO, ME HE MOTIVADO (a ver lo q dura). SERA Q VEO ESAS SUPER BAJADAS Y SIENTO UN POCO DE ENVIDIA...PERO DE LA SANA¡¡¡¡
BUENO, OS LEO MAÑANA. ESTOY SUPER ILUSIONADA. MAÑANA EMPIEZO LA CUENTA ATRAS¡¡¡ UNA SEMANITA PARA IRME DE VIAJE, MMMMMMMMMOOOOOOOOOOLAAAAAAAAAAAAA

[Indara 0]

Pues muy bien Soniela!! Asi me gusta ver que estas motivada para seguir!! Si es normal desanimarse de vez en cuando pero... hay que retroceder para coger impulso no para quedarse atras. Animo Campeona!!!