DIETA YULLSS

[Turquesa259 0]

mi opinion, un dia en el que comes fuerte se compensa con la cena que es ligera y con el dia siguiente, por lo que si que adelgazas (despacito y sin pasarlo mal).

pero si te saltas la dieta y comes mas de lo que te mandan puede que hasta engordes.

a mi me parece una dieta muy llevable y bastante equilibrada porque comes de todo.

yo tb lo que intento hacer es comer mucho pescado que me sienta mejor que la carne y dejar los dias fuertes para los dias de la semana que voy al gym.

[chocolatedulce 0]

DIETA YULLSS

LLEVAS RAZON TURQUESA YO NO SE SI AÑOCHE CENE MUCHO PORQUE FUERON PIMIENTOS ASADOS CON UNA LATA DE ATUN Y 3 SALCHICHAS DE PAVO COMO LO VES

[maitegarba 0]

minie guapa si es que sigues perdiendo hasta en el mantenimiento yo creo que es una forma de comer estupenda comes de todo y aun asi sigues perdiendo como haces el mantenimiento ¿sigues haciendo 4 ligeros, 3 de fuertes una merienda dulce y una cena libre? solo es por curiosidad que aún me queda mucho para llegar hezcri carrerilla dice 6 kilazos eso no es carreilla es una maratón en toda regla como te vea el COI te ficha para las olimpiadas, me alegro un monton eso es un subidon de moral para cualquiera piokalina que bien guapa sigue asi solo te quedan 4 quiillos de nada por cierto donde esta tu foto yo quiero verteeeeee
chocolatedulce lo del maiz de momento nada pero espera a ver si aparece luna por el foro y que se lo pregunte a la docora, ella va a la consulta,puedes cambiar los esparragos por piña en conserva si te gusta más pero eso si en su jugo no en almibar y comerla de primero tu cena de anoche estupenda no es cuestion de comer poco si no lo que necesites pero solo alimentos permitidos
esasoyyo te digo lo mismo que todas es mas facil recuperar un dia que toda una semana sigue haciendola hasta el sabado y ya está te digo por experiencia que si una semana la he hecho bien aunque me la haya saltado un dia he perdido peso igualmente a lo mejor un poquito menos pero he perdido
lilibit a mi me pasa lo que a ti tengo ropa guardada de todas las tallas asi que de momento podría apañarme ahora lo que necesito es que se me caigan los pantalones , la pasta puedes tomarla como te apetezca, con nata, tomate...como quieras pero plato único
turquesa lo de la patata sin problemas si que vale,por cierto tu idea de las mm ymt de los dias ligeros me ha parecio estupenda
ros a partir de la tercera semana casi en todas hay recompensas asi se lleva mejor :wink:

bueno chicas no me enrollo más, sigo sin poner los menus hasta que salga de la cama os parece bien que abra un post para nuestras pesadas semanales ver lo pesos todos juntos es una de las cosas que mas anima por cierto que dia os toca pesaros a cada una

[chocolatedulce 0]

YO ME TENGO QUE PESAR EL LUNES,¡¡ACABO DE EMPEZAR JEJEJEJEJEJEJE!



LO DEL POS ME PARCE BIEN AUNQUE NO SE MUY BIEN LO QUE ES ,MEJORATE BESOS

[ESASOYYO 1]

Hola chicas, muchas gracias a todas por vuestro consejo, pero no he dejado de hacerla, sigo con ella, pero esque en el curro esta semana está siendo muy mala y no tengo tiempo a media mañana de cogerme el yogur y comerlo, entonces lo que quise decir es que no la estoy haciendo correctamente, pero no me estoy pasando ni media, ni dulces ni nada extra, simplemento no la estoy haciendo completa ejemplo:
menú de ayer 06-10-08:
d- zumo de pomelo y café con leche
mm- nada
comida- ensalada con huevo cocido y atun
mt-nada
cena- ensalada de tomate y chicharro al horno

menú de hoy 07-10-08
d- zumo de naranja y colacao
mm- nada
comida- otra vez ensalada, tengo que comer en el bar de abajo de mi oficina y no dan comidas, me hace una ensaladita como favor
mt- intentaré comer fruta
c- pues no lo sé, pero supongo, crema de calabacin y panga al microondas con cebollita.

Como veis no la hago bien, lo que quiero decir es que la semana que viene la haré mejor y empezaré por la primera semana otra vez.
Gracias a todas de verdad, así da gusto.
Yo me peso los Jueves, y lo del post me parece perfecto Maite

[hezcri 0]

claro que estoy contenta pikoalina aunque tenga que andar en bolas felicidades por ese medio kilito ,lo ves como vas bajando tu hazla bien y ya veras como bajas besos guapa y animos

[Turquesa259 0]

chocolatedulce yo creo que la cena de ayer la hiciste bien porque la ensalada de primero es con un ingrediente, es decir, pimientos +1 ingrediente, y luego el 2º plato las salchichas.

lo que no se puede es ensalada de pimientos +2 ingredientes, entonces sería plato unico.

lo de abrir un post para las pesadas me parece bien. a mi me toca los martes.

[piokalina 0]

hola, que gusto da ver tante gente¡¡¡¡
yo hoy me he portado un poco mal, porque a ultima hora me han llamado para trabajar y ya no he podido comer, asi que mi conida solo ha sido una loncha de lomo empanado, no habia nada de regimen, asi que he pasado un hambre que no veais¡¡¡ y como se que eso engorda hoy me tocaba macarrones asi que creo que por una loncha no pasara nada.....
maitegarba yo no salgo en ninguna foto, pero os propongo poner una fotillo de cada una, asi por lo menos nos conocemos las caras, ¿ que opinais?
por cierto en la ensalada solo se puede echar un ingrediente??' jooo, yo casi siempre le echo dos, que metedura de pata, bueno voy a ver esta noche que ceno, que llevo un dia casi sin comer , todo sea por tener cuerpazo
besitos para todas que sois muchas

[Turquesa259 0]

piokalina, si echas dos ingredientes ya seria plato unico.

[lilibit 0]

MAITE ME PARECE MUY BIEN LA PESADA ,YA NOS DIRAS DE QUE VA.
ME IMAGINO QUE NOS TENDREMOS QUE PONER DE ACUERDO PARA QUE SEA TODAS EL MISMO DIA O NO ES ASI,,,NO TENGO MUCHA IDEA.
COMO VA TU VIRUS ESPERO QUE REMITIENDO.
¿CUENTANOS UN POQUITO MAS COMO ES LA PESADA? PARA TODAS