DIETA YULLSS

[lilibit 0]

HOLA PIOKALINA Y VENGA QUE LO VAS A CONSEGUIR,AVECES PARECE QUE NO TENEMOS REMEDIO,LO IMPORTANTE ES RECONOCERLO,Y VOLVER PRONTO POR EL CAMINO RECTO,INTENTA LLEVARLO BIEN HASTA EL JUEVES Y YA VERAS COMO PIERDES,EL SECRETO YO CREO QUE ES LA CONSTANCIA...
HAY TEMPORADAS QUE A LA MAS MINIMA PECAMOS,PERO SE PASAN Y LUEGO SOMOS MAS FUERTE YA LO VERAS.CADA VEZ QUE VALLAS A COMER ALGO QUE NO ESTE EN EL REGIMEN ,DI POR DENTRO ESTO NO LO QUIERO.EL JUEVES TENGO QUE PESAR MENOS A VER SI TE FUNCIONA.
VENGA GUAPETONA QUE LO CONSEGUIMOS FIJO,CON NAVIDADES Y TODO

[maitegarba 0]

turquesa que alegría perder la morcilla de encima de los pantalones a ver si pronto puedo decir yo lo mismo no hace falta que tomes aguas cuando salgas de cañas puedes tomar 4 cervezas a la semana no pasandote pues no pasa nada ad+ luna, duna, tu y yo estamos aqui repitiendo el curso que no aprobamos en febrero pasado y esta vez aprobamos con nota seguro como dice yulls a por ellos qe son pocos y cobardes :wink:

piokalina digo los jueves pq estamos a mitad de la semana y asi más o menos viene bien a todo el mundo yo en teoria era los martes pero tb me da igual resoste un poco más y no sucumbas a la tentación que tu son unos kilillos de nada bueno en realidad con el peso que tienes si no necesitas hacer dieta tienes que estar superbien :wink:

ros pues si cuanto antes si me vais dando los datos cuando los tenga todos abro el post


hezcri chica ya llevas más de 6 kilos ahora me toca a mi lanzarme a la maratón enhorabuena eres la perdedora del mes minie,duna,luna, soniela.naleyra...manifestaros

esasoyyo menos 800grs, otra perdedora sigue asi que vas muy bien te digo lo mism que turquesa haz la segunda semana y ánimo que vas muy bien

chocolatedulce cambiar un dia fuerte por uno ligero no hay problema lo peor seria al contrario en la barbacoa procura comer carnes y/o verduras con la mónoma grasa y procura no acercarte a chorizos, pancetas y d+ y asi ademas de disfrutar de tu compromiso social pues habrás seguido con tu dieta sin darte cuenta lilibit exactamente me tendreis lo que decir lo que pesabais la semana anterior lo que peseis estamos y por que semana vais lo has entendido bien pq me has dado los datos correctos ,el invierno pasado pasó que no nos tomabamos la dieta muy en serio, turquesa se acordará, y hubo algunas compañeras que abandonaron el foro y desde entonces yulls aparece solo esporadicamente yo he aprendido la lección si te la tomas en serio se adelgaza la prueba esta en minie y en otras de las que faltan y si no pues seguiremos aqui eternamente pecar un dia es inevitable hacerlo muchos es no estar a dieta

andymarzo guapa no te desanimes todas pesamos más cuando estamos femeninas a mi me acaba de venir de visita y hacia dos meses qe no la tenia asi que a lo mejor tengo suerte y cuando me suba a la maldita me da un alegron y hasta nos hacemos amigas da igual no pesarse por la mañana si lo haces siempre por las tardes pues la referencia está ahí pero procura hacerlo siempre con la misma ropa :wink:

martika bienvenida guapa, procura caminar un poco cada dia si a la dieta le añades ejercicio pues te irá mejor a parte que si hacemos algo pues nos tonificamos y no se quedan las carnes tan flaccidas despues de la perdida de peso andar media hora al dia no supone mucho esfuerzo y los resultados son sorprendentes nascris hola guapa bienvenida no te preocupes y pregunta todo lo que quieras intentarems resolverte tus dudas dentro de lo posible, por las noches puedes tomar de primero ensalada de pimientos del piquillo, o de tomate, o caldo ocrema sin patata (pueden ser comerciales si no tienes tiempo de hacerla), o gazpacho, o tortilla con lo que quieras menos patata de segundo, lata de conserva: atún, sardinas, mejillones, almejas..., queso de burgos o quesitos desnatados, carne, pescad, salchichas frescas o de bolsa tipo franfurt no rellenas de queso ni jamon, en cuanto a lo del embutido si perooo jamon york, pavo... de los sin grasa olvidate del chorizo , salami etc durante una buena temporada el tema verduras por la noche no puede ser yulls nos insistió mucho sobre ello no se pq no se puede pero si te vas leyendo elpost por las primeras pagins lo verás
en cuanto a la recompensa dulce pues eso puede ser un bollo, una chocolatina, un helado ... en fin a la imaginación y el guso de cada cual yulls se deja caer de vez en cuando si ve que hacemos la dieta en serio y pecamos poquito la veremos más al médico de vallekas tb está yendo luna pero ahora lleva unos dias sin entrar

bueno mi menu de ayer
des.-colacao
mm.-manzana
com.-crema de calabacin y patata
mt,.pera
cen.-tomates conatun y bacaladilla
que paseis un buen puente

[lilibit 0]

BUENOS DIAS A TODAS.
MAYTEGARBA GRACIAS POR TUS ACLARACIONES -
HE VISTO TU MENU Y EN LA COMIDA COMES CREMA DE CALABACIN CON PATATAN MI PREGUNTA ES: ¿POR QUE TE TOCA EL DIA DE LA PATATA? O ¿POR QUE SE PUEDE LA CREMA DE CALABACIN CON PATATA Y LUEGO 2ºPLATO?
RESPECTO A LO DE PECAR PIENSO COMO TU ,UN DIA O DE VEZ EN CUANDO NO MUY AMENUDO Y CUALQUIER EXCUSA HAY QUE APRENDER A DECIR NO,ESTA CLARO QUE VAMOS A PASAR POR LAS NAVIDADES ,ALGUN CUMPLE,Y CENAS Y COMPROMISOS,PERO LUEGO HAY QUE SABER VOLVER AL CAMINO RECTO NO DEJARSE DEL TODO Y DECIR COMO YA ME HE PAPASADO QUE MAS DA 20 QUE 80 NO NO NO ,ESO NO .HAY QUE TOMAR SOLUCIONES Y DECIR ME PASE EN ESTO PUES VOY ACOMPENSAR ,CON PLATOS LIGEROS,DANDO UN PASEO MAS LARGO PIERNAS PARA QUE OS QUIERO
CON YULLSS COMO DICES QUE APARECE ESPORADICAMENTE Y CUANDO VE QUE SE HACE EN SERIO.PUES CREO QUE TIENE QUE HACER SU REAPARICION YA QUE AQUI TODAS VAMOS HA IR A POR TODOS.
ASIQUE YULLSS TE ESTAMOS ESPERANDO QUE ESTO VA PERO QUE MUY MUY EN SERIO....¿VERDAD CHICAS?

[maitegarba 0]

Lilibit si te fijas mi comida fue crema de calabacin con patata pero no hay segundo plato, es pq era el dia de la patata verás yo lo hago siguiendo las normas básicas solo me fijo en la semana que estoy para saber si toca o no recompensa, te explico un desayuno de los permitidos, media mañana y media tarde pues lo permitido a no ser que haya esa semana recompensa :wink: en la comida pues tres dias fuertes de arroz o pasta, legumbres y patatas en los dias fuertes se puede comer cocinado como mas te guste el ingrediente principal debe ser pasta, arroz, patata, legumbre...entonces pues la crema de calabacin y patata con quesitos se puede comer el dia de la patata pero sin segundo plato es plato único y en las cenas lo mismo pues lo permitido excepto si hay recompensa, la verdad es una dieta muy llevadera y el abanico de posibilidades es muy amplio con lo que no hace falta comer siempre lo mismo yo meti la pata el año pasado pero este estoy concienciada y lo voy a conseguir como dije ayer repito curso y he aprendido de los errores así que no los volveré a cometer, el año pasado en navidades hubo gente que hizo dieta toda la semana excepto los dias señalados, nochebuena, navidad, nochevieja y , año nuevo y reyes, encima pensando que en esos dias cometerían excesos y engordaría pues el resto de la semana solo hicieron menús ligero pues cuando lo normal en navidades es coger un par de kilillos ellas perdieron peso sin renunciar a las comidas de las navidades lo puedes ver en las primeras paginas, yo creo que es cuestión de saber que estamos a dieta por que queremos alcanzar un objetivo de utilizar el sentido comun y compensar como tu dices con ligeritos y ejercicios cuando nos veamos obligadas a cometer algun exceso, vaya testamento te he soltado

[lilibit 0]

MAITEGARBA DE TESTAMENTO NADA PARA ESO ESTAMOS PARA ESPRESAR LO QUE QUERAMOS,COMO NOS SENTIMOS ,DAR IDEAS,Y ACLARAR DUDAS ,ETC,ETC OSEASE PARA LO QUE QUERAMOS .
ASIQUE ERES REPETIDORA YA VERAS ESTE AÑO SALES CON MATRICULA DE HONOR

[hezcri 0]

hola chicas solo entro solo para saludaros estoy agotada e estado vendimiando y tengo un catarro de aupa ,yo sigo bajando 500g mas desde el miercoles mañana entrare mas despacio besos

[maitegarba 0]

mi menu de ayer
des.- colacao+ tostada
mm.-infusion+ dos quesitos desnatados
com- caldo+almejas a la marinera+dos biscottes
mt.- nada no me dio tiempo
cena .- tomates+filetes asados
mañana entro mas despacito a todas

[ROS 0]

Bueno mayte a ver si nos animamos y empezamos la pesada, yo mañana empiezo la 4 semana cuando empeze pesaba 71.4 y ahora peso 68.5, a ver si te dan los datos y empezamos ya este jueves.

[nascris 0]

Buenos dias chicas muchas felicidades por todas las bajadas la verdad me dais una envidiaaaaaaaaaaaaaaa puffffff impresionante y yo no he bajado naa sé que habeis puesto el jueves pero bueno como supuestamente yo era el lunes me he pesado y na sigo en las mismas pero bueno he pecado ayer si he pecado me comi un bollito por no tirarlo excusa tonta :x y luego en la cena comi jamon serrano que no se si se puede y queso y pa colmo espero a doña tecla para el miercoles asi que estamos apañaos yo esta semana me voy a quitar dos dias fuertes empiezo con la 3 porque el sabado es el bautizo de mi sobrino y algo me pasare ainsssssssss que malamente lo llevo jo muchos besos a todas muaks

[piokalina 0]

, buenobuenos dias chicas que tal el finde??'
espero que mejor que yo, porque aunque casi no he comido, todo lo que me he llevado a la boca era pecado bueno pero prometo portarme muy bien, para que el jueves pro lo menos tenga algunos gramillos menos
nacris somos unas pecadorassss , nos tenemos que poner duras que si no estos kilos nos pueden.....