DIETA YULLSS

[natapelu 0]

hola natapelu' date=' mira si no me equivoco esta en la avenida de la albufera en Vallecas, y el telefono es 915526395 y 915516007, mira a ver si es ese y luego nos dices, mientras tanto bienvenida y unete a nosotras que lo vamos a conseguir, besos guapa[/quote']
Muchas gracias piokalina el lunes sin falta llamo para pedir cita y mientras tanto empezare hacer la primera semana y en cuanto empiece a ir os pongo las dietas que me mande a mi asi tambien hay mas opciones de aqui al verano estaremos como poco como elsa pataki bueno a partir de el lunes os cuento y os pongo mi menu un y muy buen finde a todas.

[lilibit 0]

HOLA CHICAS
HE ESTADO 5 DIAS SIN PODER ENTRAR EN EL FORO PUES HE TENIDO QUE SALIR CORRIENDO HA UN VIAJE INESPERADO,ASIQUE NO HE PODIDO SEGUIR LA DIETA NI NADA,NI SIQUIERA LEER LOS MENSAJES.PERO HOY YA ME PONGO LAS PILAS
LO 1ºlBIENVENIDA A NATAPELU Y A BEGONIA18 AQUI VAIS A ESTAR MUY BIEN-
A TODAS LAS DEMAS MUCHOS
YMUCHOS POR LAS BAJADAS

[lilibit 0]

HE VISTO EN OTRO POS QUE HA PUESTO MAITEGARBA LAS BAJADAS,YO ESTA SEMANA PONDRE QUE HE SUBIDO 500GRA PUES HE ESTADO 5 DIAS QUE NO HE PODIDO SEGUIR LA DIETA PERO YA HASTA NAVIDADES NO SE VA HA REPETIR.
¿CREEIS QUE DEBO REPETIR LA 3ª SEMANA YA QUE SOLO LA SEGUI 2 DIAS ? NO SE QUE HACER SI 4ª O REPETIR LA3º

[minie 0]

Buenaaasss!!!
Qué semanita otra vez liada con todo tipo de cosas.
Bueno,majas, yo ahí sigo, esta semana he bajado 100 grs. (57.700).

Mi mantenimiento en realidad es que no tomo postre, ya sabeis, la fruta de toda la vida ( la tomo a media tarde y en el desayuno) y que procuro hacer plato único los días que tomo HC, pero eso lo he hecho casi siempre.

Ahora, si me tomo un plato de caldo, le echo mis fideos (me encantan), a veces tomo lechuga en las ensaladas, y si me apetece una pastita con el café, no me privo.
Os cuento todo esto para que os animéis y que estéis bien tranquilas con la dieta. No es que en cuanto se alcanza el objetivo te pongas a comer como una loquilla, pero ya veis que te puedes permitir caprichos y no pasa nada.
La Navidad está muy cerca.. y ahí sí que nos volveremos un poco rebeldes
Bienvenidas a la nuevas!!!
lilibit, yo en tu lugar, repetiría la semana 3 completica. Ya verás cómo lo llevas muy bien así.


Os mando muchos a todas

[lilibit 0]

GRACIAS MINIE
¿YA TE HAS PUESTO AL DIA DESPUES DE LOS PILARES?
MUY BIEN EL MANTENIMIENTO PIENSO COMO TU SE PUEDE COMER DE TODO PERO CON CONTROL,SI VOLVEMOS A LOS HABITOS DE ANTES SIN NIGUN TIPO DE CONTROL,GANARIAMOS OTRA VEZ PESO.
LO BUENO DE ESTA DIETA APARTE DE PERDER PESO ES QUE TE ENSEÑA HA COMER,Y HA SEGUIR UNAS PAUTAS ALIMENTICIAS,COMO COMER HC SOLOS ,FECULAS Y LEGUMBRES COMO PLATOS UNICOS,¡¡PERO LOS PUEDES COMER! EN OTRAS DIETAS NI LOS PUEDES PROBAR,Y ESO TE GENERA ANSIEDAD,HAY QUE COMER DE TODO PARA UNA ALIMENTACION EQUILIBRADA..Y ENCIMA DE VEZ EN CUANDO ESTA DIETA NOS DA ALGUN QUE OTRO PREMIO QUE MAS PODEMOS PEDIR,TAL VEZ UN POCO DE VOLUNTAD PERO ESO NO NOS LA REGALAN,LA TENEMOS QUE GENERAR NOSOTRAS MISMAS.
VALLA SI QUE ME ENRROLLADO PERO ES LO QUE PIENSO AHORA TENGO QUE CUMPLIRLO 100% COMO TU MINIE AUNQUE ESTES LIADA APARECE DE VEZ EN CUANDO PARA DARNOS TUS CONSEJOS Y PODER SEGUIR TU EJEMPLO Y TUS ANIMOS QUE NO SON POCOS...
ME DAS MUY BUEN ROLLO Y ME ANIMAS UN MONTON SI ESTARIAS AQUI TE PLANTABA 2 BESAZOS AHORA MISMO
PD--- A POR CIERTO NO SOY PELOTA ES LO QUE SIENTO´...
HA Y TODAS LAS DEMAS TAMBIEN OS QUIERO :be
ESTOY DE UN CARIÑOSO HOY

[chocolatedulce 0]

LLEVAS RAZON EN TODO LILIBIT, Y TU TAMBIEN MINIE PAR LAS DOS QUE SOIS LAS MEJORES , YO TAMPOCO SOY PELOTAS ES LO QUE VEO

[ROS 0]

Bueno chcas me he comprado una bascula de esas que mide lo que pierdes en masa grasa y masa muscular pero me parece que es un rollo porque cada vez que me peso pesa una cosa diferente, la probare un par de dias y si no la cambiare.

[lilibit 0]

CRACIAS CHOCOLATEDULCE YO TAMBIEN TE QUIERO ¿QUE TAL VAS ESTA SEMANA? YA VI LA SEMANA PASADA 1300 MUY BIEN SIGUE ASI .
ROSS YO TENGO UNA DIGITAL NORMALITA NO SE QUE TAL IRA LO DE MEDIR LA MASA MUSCULAR Y ESAS COSILLAS,YO AVECES CON LAS NUEVAS TECNOLOGIAS ME LIO Y CUANDO TIENE PARA MUCHAS HISTORIAS MAS AUN,Y MAS SE ESTROPEAN.
ADEMAS PIENSO QUE LO QUE QUEREMOS ES PERDER PESO ¡¡¡que lo vamos ha conseguir!!!!!CON QUE NOS PESE YA ES SUFICIENTE,Y EL VOLUMEN Y ESO YA NOS LO NOTAREMOS,Y NOS NOTARAN YA LO VERAS,ASIQUE MI PEQUEÑO CONSEJILLO CON UNA QUE TE PESE,Y VEAS COMO BAJAS YA VALE .BUENO QUE TENGAS SUERTE CON LA BASCULA....

[maitegarba 0]

mañana edito el post y acabo de poner las que me quedan, los jueves ponemos aqui los pesos y voy editando y asi quedamos todas juntitas con nuestros progresos hechar un vistazo a ver si os parece bien como va a quedar el post

[chocolatedulce 0]

BUENOS DIAS AQUI TAMBIEN ,ESTA SEMANA CREO QUE NO VOY A DEJAR POQUE ESTE FINDE HE COMIDO PALOMITAS Y ALGUN DULCE (ESTA SEMANA ES BASTANTE MAS DURA QUE LA 1ª) INTENTARE HASTA EL JUEVES ,COMER MUCHO PESCADO Y ASI DEJAR ALGO POR POCO QUE SEA.¿ EMPIEZO CON LA 3ª SEMANA O REPITO LA 2ª CHICAS NO LO SE ?