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DIETA YULLSS

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yullss

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Hola saskia dime por qué sustituyes la carne a ver si la podemos adaptar, ¿ok? :duda:

Besos guapa :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

Pues a veces por productos de soja, (salchichas, hamburguesas, soja texturizada, chorizo y morcilla de soja), o seitan (un producto hecho de gluten de trigo) y la mayoría de las veces por nada, es decir, como plato único como legumbres, pasta o arroz con verduras, alguna vez queso y tb huevos.
Tb sustituyo la leche por leche de soja, aunque tomo algún yogur y queso, como te he dicho.



Hola de nuevo, pues no veo ningún problena que en lugar de una hamburguesa, salchichas y demas las sutituyas por los de soja al igual que la leche, aún tomarás menos grasa que nosotras y no tiene porque ir mal, todo lo contrario es genial para el transito intestinal y como ademas vas a tomar hidratos en todas su formas y legumbres estás mas que alimentada.

Y con los huevos no hay problema porque se utilizan en forma de tortilla ó al plato ó a la plancha y te solucionan el segundo de los ligeros.

Espero que animes y si así lo haces aquí estamos para lo que necesites.

:wink: :beso::beso::beso:
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Hola guapas, que tal todo??? Si ya sabia yo que no podia estar mucho sin entrar, tienen razón cuando dicen que esto engancha :D

Acabo de llegar del curro y estaba mi madre conectada buscando una receta asi que he aprovechado para entrar a saludaros. Espero poder entrar el finde con más tiempo y leeros.

Voy consiguiendo matar la ansiedad con agua, hoy me he bebido más de cinco litros :o , pero por lo menos he conseguido no picar nada.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:



Bruji me alegra verte por aquí mas relajada y teniendo la ansiedad mas controlada, madre mía 5lts de agua, yo bebo eso y me ahogo :lol::lol:

No en serio que suerte a mí el agua me dá grima y tengo que tener la botella al lado para llevar el control de lo que bebo, así que me voy a apuntar a lo de fomvella a ver si dan buenas ideas para beber mas.

Muchos besos guapa y si no entras hasta el sabado. :beso::beso::beso:
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:lol::lol::lol: chicas pero cuanta animación hoy si parece radio patio :lol::lol: como mola
des: colacao solito (llegaba con la hora pega a la ofi)
mm:cafetin
comida:macarrones
mt: tarta :nodigona: era el cumple de mi chica
cena: pescadito solo (pa compensar)
hasta mañana que mirar que horas de andar por aqui pero no me queria acostar sin leeros....ais que vicio
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:o Se me olvidó mi menú :lol::lol: y como soy una noctambula ahi vá:

Lunes

Desayuno: café y dos rosquillas
m/m:un yogur
comida:esparrgos + pollo asado
m/t:un zumito de naranja
cena:ensalada de tomate con palitos + chuleta de sajonia

Martes

Desayuno:café con tostadas
m/m: dos biscotes untados con queso fresco
comida:patatas guisadas con costillas
m/t:dos kiwis
cena: caldo + dos hamburguesas a la plancha

Y mañana mas..........
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Buenos días a todas, venga animo que ya estamos a mitad de semana :):)
Mi menú de ayer:


pre-de: un cortadito
de: café con leche + bocadillito
mm: una manzana + infusión
co: canelones + infusión
mt: una infusión
ce: ensalada de pimientos + atún y tortilla de cabolla + infusión

Profes está bien? :beso::beso::beso::beso::beso:


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Ayer pequé, nada mas merendar (2 yogures) comi un monton de pepinillos, cebolletas y olivas...... y despues de cenar me comi dos galletas maria :nodigona: con lo contenta que estaba que llevaba 1 semana consiguiendo controlarme.....

Mi menu de hoy

SEMANA 2. DIA 3

D: 1 kiwi + cortado + 5 galletas maria integrales
MM1: cortado
MM2: manzana
C: judias verdes + 2 chuletas de lomo a la plancha
M:1 pulgita con tomate y pavo
C: gazpacho + pollo asado


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Buenos días a todas, venga animo que ya estamos a mitad de semana :):)
Mi menú de ayer:


pre-de: un cortadito
de: café con leche + bocadillito
mm: una manzana + infusión
co: canelones + infusión
mt: una infusión
ce: ensalada de pimientos + atún y tortilla de cabolla + infusión

Profes está bien? :beso::beso::beso::beso::beso:



yo creo que esta muy bien TAKY ¿Como haces la ensalada de pimientos??
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Felicidades a todas estas fantasticas perdedoras :plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas: dá un subidón cuando te subes a la chivata y has dejado algo por el camino 8)8). Bueno a ver como va la semana que viene, que yo tambien me peso los sabados, de momento ayer lo hice super bien y hoy no me puedo quejar, a ver si no la fastidio a última hora :nodigona::nodigona:


Bueno aquí os dejo mi menú de ayer

2 SEMANA DIA 1

7.15: CORTADO
9.30: CAFE+ LECHE+BOCADILLITO DE PAVO
12.30: 1 MANZANA+1 INFUSION
15.45: ESPARRAGOS CON MAHONESA + BLANQUETA DE PAVO
19.00 INFUSION
22.30 ENSALADA DE TOMATES+ QUESO FRESCO +2 TROCITOS DE LOMO+ INFUSION



Una preguntita....el zumo de pomelo puede ser envasado?


Gracias a todas las que respondeis tan rapido a nuestras dudas :beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Taky sí que lo hay, lo venden en mercadona, y no tiene azúcar ni nada. Yo es el único sitio donde lo encuentro. Yo casi siempre lo compro envasado, aunque ahora me ha dado por comprar pomelos, más que nada porque el zumo lo hace mi txurri no yo :lol:
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Hola guapas, que tal todo??? Si ya sabia yo que no podia estar mucho sin entrar, tienen razón cuando dicen que esto engancha :D

Acabo de llegar del curro y estaba mi madre conectada buscando una receta asi que he aprovechado para entrar a saludaros. Espero poder entrar el finde con más tiempo y leeros.

Voy consiguiendo matar la ansiedad con agua, hoy me he bebido más de cinco litros :o , pero por lo menos he conseguido no picar nada.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Madre míiiiiiiiiiiiia, 5 litros no es mucha aguaaaaaaaaaaa.
Yo en la vida podría beberme eso, pero bueno, al menos así no picas
:beso:
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  • Mensajes

    • mcelia
      Buenas nubladete y según mi suegra mucho frío, yo no he asomado ni la nariz. @encarnasaoa ver si apañas pronto las cortinas, nosotros esta mañana hemos estado mirando cabeceros para nuestra cama, a quien se le diga que llevamos 12 años en esta casa y no lo hemos puesto... Mi suegra ha bajado a comer y ya se ha subido a su casa, yo ahora con lavadoras varias Ayer salimos a cenar con los amigos a un asturiano, la comida bien pero van tan deprisa con todo que te estresan a ti. Feliz día a todas
    • Missis
      Muy buenas mis niñas   Seguimos por el Pirineo, menudas heladas y nevadas por aquí. Estoy disfrutando mucho. Una suerte lo de tener mis amigos por aquí ( ellos tienen coches con ruedas de invierno) así nos podemos mover y ayer por primera vez probamos las raquetas! Una maravilla Vas tan equipada que casi ni podía hacer fotos y me paraba mucho, pero me esperaban   En la población casi no se puede ni andar, por la de hielo que hay por las aceras.   Anoche al teatro, vamos! Un día completisimo.   Vinieron a ponernos la calefacción el jueves y se notó mucho, apartamento calentito.   Mañana nos bajaremos por la mañana y vendrán mis niños a comer… es festivo en Zaragoza, improvisaré la comida   Por cierto al final he picado con la freidora de aire. Sigo sin horno me tiene que llegar una pieza, el jueves me puse a limpiarlo en profundidad. Creo que le sacaré bastante partido a la freidora. Me he comprado una cosori de 4,7 He movido de la encimera un par de cosas y no queda mal. Ya la crockpot la tengo en su caja y la guardo en mi estudio   Ando perdida y apenas os he leído, sólo por encima. neska cuídate será un enfriamiento. amasando creo recordar que estás en el mundo sanitario. Seguro que encuentras algo. Encarna, por ahí os estáis también congelando. Cova, que apañada eres, te envidio.   Espero que las demás estéis bien. Os mando un fuerte abrazo a todas todas  
    • neska
      Que rica y buena para estos fríos
    • neska
      Buenos días a todas. Sigue el frío, 7º que barbaridad. Pues nada, hoy en casita, estoy un poco malita, ayer hice mi entreno y bien, pero después de la ducha y tal noté que tenía mucho frío, me tapé con la a ta, la casa estaba muy caldeada, osea que era yo, me tomes un caldito muy caliente para cenar, a eso de las 20h, y a eso de las 22 una manzana, pero seguía con fríoTotal, que estábamos conectados L y yo vía wass, Go preocupada por el y el por mí, que “potito”y bueno, el,parece que le dio un poco de bajón, también con frío y tal, pero ya se recuperó. Yo me fui pronto a la cama, y a eso de las 6 me he despertado con muchísimos dolores articulares, no podía casi moverme, me tomes la temperatura y 37,4, yo que soy de temperatura bajaré, no suelo pasar de 35º pues a morir, me tomes un paracetamol, y quietecita  en la cama, y de repente me dire L que viene a ver como estoy, y bueno, pues nada, me ha estado a haciendo compañía y animándome, el ya estaba recuperado, hemos hablado del crucero, y sí,  nos hemos apuntado, para septiembre, que guay, está muy ilusionado, y yo más Ahora me ha bajado un poco, estoy en 36,7º pero sigo como dolorida, ahora estoy tomando el solete que entra por mi ventana, a ver si me reanimo y eso. Pues poco más, ah! sí, que también nos hemos apuntado a Andorra un fin de semana en abril,  @Missis que maravilla de paisaje con tanta nieve, me encanta @encarnasao solo son semanas alternas, y no noto nada especial por ser a esas horas mujer, luego hago la prórroga mañana ya empieza de tarde, está muy contento en el trabo, y eso es importante, a ver si aprueba el examen de conducir, cuando le toque y ya todo cambiaría. Pues poco más, tengo puré y pollo y comida solucionada. Muchos besukis a todas @Ishtar      
    • covaro
      Buenos dias...poldios k frio hace, que ganas de ir de camiseta sin tanto trapo encima Encarna las cortinas se pueden apañar con tira termica por ambos lados, la planchas y listo ...., Jaja a mi madre le daria un jama uco si m ve hacer tal cosa Yo soy muy osada, ya lo sabes...m dijeron k era cambiar cebadores y listo. Se entero mi sobrino, decidiio kitar la ratancia, asi k lo remato el Van unos amigos a la capi el prox finde, llevan cosas a la tia que me ha pedido y acabo d mandar ordenes a mi sobrino k me compre el mando y asi m lo traen ellos. Veremos si puede comprarnelo Hoy formalina en casa, con este frioo rematare mi armario-trastero Cajon d bss y achuchones llenisimo....abrigarosss
    • encarnasao
      Buenos dias chicas  frio sin parar, esta semana he ido tres veces a la capital y me he vuelto corriendo porque veía caer copos, ayer fui con el mediano al leroy merlín, queria poner cortinas en todo el apartamento que tiene alquilado, asi que allí mas baratas y variedad, el no queria que las hiciera yo, pero tendré que cogerles abajo porque son muy bajas. quiere que vaya yo pero la verdad no se para que si no me hace ningún caso, compra por impulsos. luego cuando caliente un poco iré a ver cuanto les sora y que barras tiene puestas. el viernes fui a hacer una entrega y me acompaño mi marido, aparte de ir a por su medicación fue a hacer la compra, estabamos cerca del aldi y lidl y un poco mas lejos un Mercadona, me contaba después que era muy diferente al que tenemos aquí, el pescado se lo pusieron en taper en vez de papel  yo creí que todos funcionaban igual. amasando haces bien en cambiar de sitio si no estas a gusto, a ver si tienes suerte y encuentras  cova que manitas eres, yo de arreglos de luces y demás nada de nada y hasta a joaquin últimamente le da miedo, asi que toca llamar a alguien que sepa, si embargo la niña ha salido mañosa. celia nunca dejamos de sufrir por los hijos y sobre todo i vemos que se quieren aprovechar de ellos charo en los trabajos nunca agradecen el tiempo que a veces perdemos, luego se nota que tu eres una persona que te preocupas por hacerlo bien. ya has terminado con el dentista? yo aun no he buscado uno, me da pereza y como no me duele nada pues lo voy dejando. espe que activa te veo, madre mía salir a las cinco y media yo me he vuelto muy vaga y si no tengo medico o algún trabajo tempranero no me levanto hasta las nueve o nueve y media, claro me acuesto a partir de la una. pero me alegro de leerte tan animada Carmina estas enterrada en la nieve?   araceli estarás ocupada con la nena no? @Ishtar espero que vayas a mejor?  os dejo algo para picar Disfrutad del dia todo lo que podáis   
    • RosaNegra24
      Buenas tardes.   Tó lo que me he pateado esta mañana entre ir a un sitio y a otro. Y que los findes son para descansar... ¡Miau!   Ayer no tenía citas y pensé, pobre de mí, que iba a poder dedicarme al curso online sobre Google que empecé allá por octubre y aún lo tenía pendiente de 1 tema... Si antes lo pienso... sólo atendí a 3 personas, pero con varias cosas y con un montón de "pérdida de tiempo" buscando información sobre lo que necesitaba.   Esto de no saber muchas cosas y tener que buscarnos la vida por ahí a nuestra bola... Ellos sólo verán que han pasado 3 personas en toda la tarde... pero no las horas que estuve con ellas ni buscando las cosas para atenderlas.   En fin... "es lo que hay" como nos dicen.   Voy a organizar lo que tengo que hacer mañana, que luego me puede la pereza, estoy vaga, y dice @covaro que si me han cambiado.   Espero que estéis todas bien y pasando un buen finde.
    • maetiare
      Sopa de hortalizas y salchichas de pavo           Ingredientes: 1,100 l. de agua 1 patata mediana o grande 1 zanahoria grande 1/2 cebolla 3 porciones de espinacas congeladas 3 cucharadas de tomate frito  4-5 salchichas de pavo 20 gr de caldo de verduras en polvo 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/2 cucharadita de cúrcuma 1/2 cucharadita de cebolla en polvo   Preparación: Poner a calentar el agua en el microondas. Mientras pelamos la zanahoria y la patata y trocear en trozos no muy grandes. Picar la cebolla. Trocear las salchichas en rodajas- Añadirlo a la cacerola junto con todos los demás ingredientes.  Añadir el agua a punto de ebullición y encender el fuego en posición máxima.  Mezclar bien todo y cuando el líquido vuelva a hervir, bajamos a fuego medio-bajo y cocinar tapado removiendo de vez en cuando. La sopa estará lista cuando las verduras estén cocidas. Ya sólo queda disfrutarla que con éstos fríos es más que bien recibida.  
    • covaro
      Buenos dias, seguimos helaos....y remojaos, un poco jarta ya Amasando a ver si hay suerte y puedes cambiarte Celia es tremendo lo que abusan, mi heredera termino harta, dice que no quiere saber nada de la empresa privada. Ya nos contaras lo que aprendiste en el curso Neska todo el dia haciendo el pingo!!, ja,ja Charo tu vaga??? Ay k me la han cambiaooo   He tenido una semana muy entreteniiiiaa...pero mi cocina ya tiene luz led en el techo, la puerta que se caia, amortiguador nuevo, amos k vivimos como humanos, ja,ja. El mando de las luces de debajo de los muebles no lo hay en el leroy de aki, y falla el off..pedirlo cuesta mas el envio, asi k les dire a mis madrileñas k me lo traigan, o pondre un enchufe k funcione con alexa, pero bueno eso ya no corre prisa ninguna, funcionamos con el interruptor y listo Vacie mi armario-trastero y creo k baje 5 bolsas de basura de porkerias, me falta una caja y etiketar unas ctas, pero ese remate, el lunes... Hoy bajaremos a tomar algo que estoy un poco cansada de tanta clausura Cajon de bss y achuchones lleniisiimoo...abrigaross        
    • neska
      Buenos días a todas Pues seguimos con frío, jo! me cuesta mucho entrar en calor, a no ser al sol o en el coche, vaya rollo. Pues cuando ha salido L de curro me dice que le había dado un “apechusque o amarillo”, osea, que al quitarse los casos que llevan pues le ha debido hacer vacío en el oído y se ha mareado, dice que el jefe y los compañeros decían que estaba muy blanco y tal, bueno, poco a poco se fue recuperando, solo faltaba hora y media para salir, y le dijeron que si quería irse a casa, pero dijo que no, y hay estuvo, al pie del cañón. Bueno, pues me lo llevé al burguer, a reponer fuerzas y parece que con eso y mis mimos y tal se fue recuperandoainsssss, en fin. Luego fuimos a lavar el coche, a poner gasofa y al lid, pero no había manteca de coco, que es la que uso de allí, así que, pues para casita. Subió a recoger los 7 tapers de lo que le hice y se fue a casa a descansar, a ver mañana como se encuentra, así que, ninguno de los dos hemos ido a entrenar.  Luego he pasado por la agencia de viajes para dar la señal del viaje que haremos de fin de semana a Andorra en abril, y resulta que han ofertado un crucero por el Mediterráneo para septiembre, así que, me he apuntado, y me ha dicho que le apuntase también, que va a ahorrar para entonces y que le haría ilusión ir, pues genial, sería un puntazo ir los dos… Pues ahora iré a cenar, anoche hice un caldo monstruoso, ya he separado la verdura, y la he [email protected], tengo puré para días, y de caldo igual,  mas la carne que le puse y eso…pues un caldito muy calentito me voy a tomar ahora mismo, que estoy helada. Pues poco más, a ver que nos depara este fin de semana, que si al medio día hay solecito podré salir a dar un voltio  Besukis a todas @Ishtar                                  
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