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DIETA YULLSS

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yullss

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Hola saskia dime por qué sustituyes la carne a ver si la podemos adaptar, ¿ok? :duda:

Besos guapa :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

Pues a veces por productos de soja, (salchichas, hamburguesas, soja texturizada, chorizo y morcilla de soja), o seitan (un producto hecho de gluten de trigo) y la mayoría de las veces por nada, es decir, como plato único como legumbres, pasta o arroz con verduras, alguna vez queso y tb huevos.
Tb sustituyo la leche por leche de soja, aunque tomo algún yogur y queso, como te he dicho.



Hola de nuevo, pues no veo ningún problena que en lugar de una hamburguesa, salchichas y demas las sutituyas por los de soja al igual que la leche, aún tomarás menos grasa que nosotras y no tiene porque ir mal, todo lo contrario es genial para el transito intestinal y como ademas vas a tomar hidratos en todas su formas y legumbres estás mas que alimentada.

Y con los huevos no hay problema porque se utilizan en forma de tortilla ó al plato ó a la plancha y te solucionan el segundo de los ligeros.

Espero que animes y si así lo haces aquí estamos para lo que necesites.

:wink: :beso::beso::beso:
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Hola guapas, que tal todo??? Si ya sabia yo que no podia estar mucho sin entrar, tienen razón cuando dicen que esto engancha :D

Acabo de llegar del curro y estaba mi madre conectada buscando una receta asi que he aprovechado para entrar a saludaros. Espero poder entrar el finde con más tiempo y leeros.

Voy consiguiendo matar la ansiedad con agua, hoy me he bebido más de cinco litros :o , pero por lo menos he conseguido no picar nada.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:



Bruji me alegra verte por aquí mas relajada y teniendo la ansiedad mas controlada, madre mía 5lts de agua, yo bebo eso y me ahogo :lol::lol:

No en serio que suerte a mí el agua me dá grima y tengo que tener la botella al lado para llevar el control de lo que bebo, así que me voy a apuntar a lo de fomvella a ver si dan buenas ideas para beber mas.

Muchos besos guapa y si no entras hasta el sabado. :beso::beso::beso:
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:lol::lol::lol: chicas pero cuanta animación hoy si parece radio patio :lol::lol: como mola
des: colacao solito (llegaba con la hora pega a la ofi)
mm:cafetin
comida:macarrones
mt: tarta :nodigona: era el cumple de mi chica
cena: pescadito solo (pa compensar)
hasta mañana que mirar que horas de andar por aqui pero no me queria acostar sin leeros....ais que vicio
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:o Se me olvidó mi menú :lol::lol: y como soy una noctambula ahi vá:

Lunes

Desayuno: café y dos rosquillas
m/m:un yogur
comida:esparrgos + pollo asado
m/t:un zumito de naranja
cena:ensalada de tomate con palitos + chuleta de sajonia

Martes

Desayuno:café con tostadas
m/m: dos biscotes untados con queso fresco
comida:patatas guisadas con costillas
m/t:dos kiwis
cena: caldo + dos hamburguesas a la plancha

Y mañana mas..........
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Buenos días a todas, venga animo que ya estamos a mitad de semana :):)
Mi menú de ayer:


pre-de: un cortadito
de: café con leche + bocadillito
mm: una manzana + infusión
co: canelones + infusión
mt: una infusión
ce: ensalada de pimientos + atún y tortilla de cabolla + infusión

Profes está bien? :beso::beso::beso::beso::beso:


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Ayer pequé, nada mas merendar (2 yogures) comi un monton de pepinillos, cebolletas y olivas...... y despues de cenar me comi dos galletas maria :nodigona: con lo contenta que estaba que llevaba 1 semana consiguiendo controlarme.....

Mi menu de hoy

SEMANA 2. DIA 3

D: 1 kiwi + cortado + 5 galletas maria integrales
MM1: cortado
MM2: manzana
C: judias verdes + 2 chuletas de lomo a la plancha
M:1 pulgita con tomate y pavo
C: gazpacho + pollo asado


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Buenos días a todas, venga animo que ya estamos a mitad de semana :):)
Mi menú de ayer:


pre-de: un cortadito
de: café con leche + bocadillito
mm: una manzana + infusión
co: canelones + infusión
mt: una infusión
ce: ensalada de pimientos + atún y tortilla de cabolla + infusión

Profes está bien? :beso::beso::beso::beso::beso:



yo creo que esta muy bien TAKY ¿Como haces la ensalada de pimientos??
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Felicidades a todas estas fantasticas perdedoras :plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas: dá un subidón cuando te subes a la chivata y has dejado algo por el camino 8)8). Bueno a ver como va la semana que viene, que yo tambien me peso los sabados, de momento ayer lo hice super bien y hoy no me puedo quejar, a ver si no la fastidio a última hora :nodigona::nodigona:


Bueno aquí os dejo mi menú de ayer

2 SEMANA DIA 1

7.15: CORTADO
9.30: CAFE+ LECHE+BOCADILLITO DE PAVO
12.30: 1 MANZANA+1 INFUSION
15.45: ESPARRAGOS CON MAHONESA + BLANQUETA DE PAVO
19.00 INFUSION
22.30 ENSALADA DE TOMATES+ QUESO FRESCO +2 TROCITOS DE LOMO+ INFUSION



Una preguntita....el zumo de pomelo puede ser envasado?


Gracias a todas las que respondeis tan rapido a nuestras dudas :beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Taky sí que lo hay, lo venden en mercadona, y no tiene azúcar ni nada. Yo es el único sitio donde lo encuentro. Yo casi siempre lo compro envasado, aunque ahora me ha dado por comprar pomelos, más que nada porque el zumo lo hace mi txurri no yo :lol:
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Hola guapas, que tal todo??? Si ya sabia yo que no podia estar mucho sin entrar, tienen razón cuando dicen que esto engancha :D

Acabo de llegar del curro y estaba mi madre conectada buscando una receta asi que he aprovechado para entrar a saludaros. Espero poder entrar el finde con más tiempo y leeros.

Voy consiguiendo matar la ansiedad con agua, hoy me he bebido más de cinco litros :o , pero por lo menos he conseguido no picar nada.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Madre míiiiiiiiiiiiia, 5 litros no es mucha aguaaaaaaaaaaa.
Yo en la vida podría beberme eso, pero bueno, al menos así no picas
:beso:
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  • Mensajes

    • neska
      Buenos días a todas. Pues eso, que empezamos el último mes del año, que a ver si acaba bien Pues el día, dice mi amiga Alexa, que hay 9º aquí, y cielos parcialmente nublados, y que puede haber algún “churrasco”, pues vale, que maja es y que bien nos llevamoshasta me dicta recetas y todo… Pues tengo que salir, sí o también, sin falta, necesito unas cosillas de farmacia y eso “glovo” no me lo solucionala verdad es que está muy bien cuando algún día necesitas productos que pesen y eso, y no te apetece salir con carro y tal, pues hala! vas al súper que más te agrade y lo encargas, por ejemplo ayer, que si cocas, que si mahou, que si agua con gas, que si detergente líquido, que si…pues eso, todas esas cosas que pesan un montón pues venga, me las trajeron dos chavalotes muy majetes  ellos, y arreglao, todo de Consum. Pues de comida creo que haré migas de coliflor con huevo o longaniza, según me dé, y a la noche quiero hacer unas antxoas que también tengo en el conge, ya albardadas y esono tengo freidora de aire porque no hago fritos, prácticamente nunca, siempre plancha y tal, osea que no me compensa tener otro trasto cogiendo polvopor cierto @RosaNegra24 mi gmd  sigue sin salir de la caja, igual que la panificadora, la que más uso es la lenta, sobre todo para desayunos tipo porridge  Pues sigo aún en la cama, poniéndome al día de lo que ocurre en el mundo mundial y tal, pero a las 6 ya estaba desayunando y tomándome mis “vitaminas” correspondientes Bueno chicas, que por ahora nada más, mi niño me dijo ayer de salir a caminar al medio día, osea que, si no llueve pues hala! a hacer kms. Besukis a todas @Ishtar  
    • Beto7YT
      tienes estrés en tu vida? De ser así afecta el intento, prueba con meditación   _____________________________________________________________________________________________________ si usas un filtro purificador de agua te ayudaría mucho en tu dieta
    • Beto7YT
      si usas un filtro purificador de agua te ayudaría mucho en tu dieta
    • neska
      Buenas noches a todas. Vinito time Pues día semi nublado, semi soleado, y unos 14º más o menos. En mi casa tengo, ahora mismo, 19,5º, osea que bien, si más adelante tengo frescurri, pues mantitami caldera aún no ha saltado @mcelia Hoy no he salido, ayer tuve bajonada de tensión a tope…9/4, no recuerdo si os lo conté, pero bueno, ya he recuperado, 12/6 y bien. De comida me he hecho puré de patata, natural, y he cocido un muslito de pollo, lo he desmenuzado y lo he mezclado, eso es lo que he comido. Mañana toca ya salir a caminar y gym, luego unos recados y tal. Poco más que contar, que muchos besukis a todas    
    • mcelia
      Buenasva refrescando algo por aquí, ya se ha enganchado la calefacción. Ayer de recados varios, vino también mi primo que vive aquí a recoger los papeles que traje de la herencia de mi tía, que ya se ha vendido el piso, nos da para una ayudita porque somos 18 y en Lugo los pisos están baratitos. Esta tarde hemos quedado para partir la semana y así se hace más corta. Feliz día a todas
    • maetiare
      Es muy difícil no acertar con éste tipo de recetas. Además son tan fáciles de hacer que no hay excusa para no probarlas. Los guisos con patatas siempre tan versátiles 
    • Amasando
      Buenos días, día tremendo en el trabajo, pero bueno ya casi se acaba.... jajaja, dos horitas me quedan pero me iré antes que tengo fisio para mi cuello. Esta tarde si me deja medio decente iré a dar paseo con el perruchi, si no será salida corta, el cerveceo lo dejo para mañana. Yo hago una crema de calabaza con curry que está super rica. 600gr calabaza, 250 gr cebolla o puerro, 150 gr zanahoria, 1cta curry, sal, se sofríe todo y luego se cuece con agua, en teoría 500/600ml pero yo echo menos, es pillarle el truco y a gustos, una vez triturado todo se ponen 100ml de nata y se mezcla. En mi casa triunfa. Cuidaos mucho  
    • JoseCarloos
      @RosaNegra24 muchas gracias por la recomendación! 
    • RosaNegra24
      @neska Soy puro nervio... y puro estrés.   Y eso que ahora estoy mucho más calmada con algunas cosas en la vida... que antes me costaba dormir porque era tumbarme y mi cabeza iba a mil por hora y no paraba. Ahora me da un poco casi igual todo en la cama y me duermo casi nada más acostarme. Me alegra que te vayan saliendo las pruebas bien.   @JoseCarloos ¡Buenas! ¿Has probado a mirar en la página de Ana Sevilla? https://www.juanideanasevilla.com/buscador?b=calabaza     @covaro Si también tengo que vaciar...   ¿Ya has decorado? Yo hasta la semana que viene en las vacaciones, creo que no me voy a poner... primero quitar trastos más bien.
    • RosaNegra24
      Buenos días.   Hoy me he levantado con dolor de cabeza. Y mañana tengo evento todo el día.   Ayer por la mañana tuve que salir, así que hice más bien poquito... por no decir nada.   Intentaré seguir con el movimiento de muebles en el salón. Ahora conforme los tengo puestos, una esquinita de la tele no se ve mientras estamos comiendo en la mesa... los muebles venían con un altillo para la mesa que le quitamos porque no nos gustó mucho la idea de tener la tele ahí con esa mesita... pero probaremos la estabilidad porque así no tendríamos problemas de visión. Y ya coloco la Cricut, que aún ni la he abierto.   Poco más que contar... los puntos de la boca me tiran menos, sólo me molesta ya la llaga, que espero que haya desaparecido para el lunes que tengo que ir a que me quiten los puntos. Por si las moscas se me da mal... me he pedido los días de asuntos propios que me quedan y me pego un mega puente de toda la semana.   A ponerse las pilas, que se me come el tiempo.   Pasad un buen día.
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