DIETA YULLSS

[Luna73 0]

Hola chicas, buenos días!!! ya de vuelta por aquí, yo no he salido pero por lo menos he descansado....
Os cuento q el miercoles fui a la clinica y muy bien 59.800, pero claro teniendo en cuenta q estos cuatro días no he he hecho nada, pero nada de dieta, estoy otra vez igual, así q espero retormarla hoy y por lo meos no ir a pesarme con dos kilos de más el jueves.
Buenos wapas, vamos hablando.
Bsts.

[duna 0]

hola luna,

yo estos 4 dias tampoco he hecho nada nada de dieta, vamos que he comido a todas horas y no me he privado de nada........ el resultado es un kilo de mas esta mañana (58.4Kg.)

a ver si esta semana lo hago bien y me lo quito de aqui al viernes, para no tener que cambiar el ticker.

Esta semana voy a hacer 5 ligeros y 2 fuertes, semana 13 de yulls, pero los dias de caldo o gazpacho lo cambio por pure de verduras que apetece más. Ademas hice un puré muy depurativo con mucho puerro y cebolla.
Y en esta semana estan permitidos dos dias de merienda dulce, que trataré de evitar.

Comidas fuertes:
Pasta/arroz
Legumbre

Comidas ligeras:
Ensalada mixta + 2º
Pimientos asados + 2º
Gazpacho, esparragos con mayonesa o caldo + 2º (lo cambio por puré de verduras depurativo)
Gazpacho, esparragos con mayonesa o caldo + 2º (lo cambio por puré de verduras depurativo)
Alcachofas + 2º


A ver que tal lo hacemos esta semana :wink:

[Luna73 0]

Hola Molasa, ya he leido q nos pasado a todas igual, la dieta la hemos dejado aparcada...así q esta semana ya sabemos a ser superbuenasssss.
Os pongo la dieta q me mando para esta semana:
SEMANA 19
1-ARROZ
1-PATATAS O BACALAO CON TOMATE
1-COMIDA LIBRE
2-GAZPACHO + PPC
2-VERDURAS +PPC
Las torrijas comer solo a media mañana, y yo como las hago en mi casa me las he comido a todas horas.
Estos 4 días sustituyo las verduras por alcachofas a ver si me ayuda un poco más.

[duna 0]

Luna, está muy bien tu dieta para esta semana, ¿te ha dejado comer torrijas? a mi no me gustan mucho, pero me he puesto bien de chocolate en todas sus variedades y de galletas de todo tipo.......

ademas hemos salido a cenar todos los dias menos ayer...........

[Luna73 0]

Hola Duna, la dieta de esta semana estaba muy bien, pero no lo he hecho, un día porq he comido fuera otro porq me apetecía comer lo de los demás... y lo malo no han sido las comidas, sino, q en lo q más me he pasado ha sido entre horas y un día q cene pizza, un desastre vamossss. Estos 4 días intentaré compensar con los días ligth pero aun así no voy a llegar al peso de la semana pasada.
Saludos :wink: .

[duna 0]

A mi me ha pasado lo mismo, he picado mucho entre horas (patatas fritas, chocolate.....) y encima las cenas han sido desastrosas.....las comidas las he hecho mejor........

aun asi me he pasado un kilo, si consigo perderlo esta semana me quedare como estaba..........

[duna 0]

Buenos dias!!!

¿como vais chicas? yo ayer lo hice todo el dia muy bien, y a ultima hora lo estropee.

D: kiwi + 1/2 café con leche + 2 weetabix
MM: cortado
C: pure de verduras + tortilla francesa (2 huevos)
M: 2 yogures activia
entre la merienda y la cena comi 4 galletas maria integrales y un puñado de pistachos
C: pure de verduras + tortilla francesa de un huevo con un quesito.

[Luna73 0]

Hola, ya estoy por aquí, aunq ayer lo hice un poco mal y xq me entra un apetito voraz q no puedo evitar.
Mi menú de ayer:
D: cafe con leche + croisant plancha
MM: 1 yogur activia
CO: gazpacho +bocata de tortilla francesa
MT: nada, me quede dormida en el bus y se me pasó tomar algo.
CE: picotee de todo mientras hacía la comida: 1 torrija, un puñado de patatas fritas y 2 rodajas de fuet con pan. es decir , un desastre , así no voy a adelgazar en la vida.
A ver si hoy soy capaz de hacerlo bien al 100 %, hoy voy a tomar alcachofas para comer y cenar.
Bsts.

[duna 0]

luna, sera pq despues de comer tanto durante los dias de semana santa nos cuesta volver a la rutina de no picar entre horas...... a ver si poco a poco volvemos a la rutina y se nos hace mas llevadero.

[Luna73 0]

Hola Duna, parece q nos hemos quedado las dos solitas, pues nada a seguir. Esta mañana me he pesado y es casi 1 y medio lo q he engordado!!! Mi dra no me regaña ni nada, pero es q a mi se me cae la cara de verguenza cuando me subo a la bascula y veo q no baja nada.
Bsts.