DIETA YULLSS

[duna 0]

Claro que si macumal, hay que ser positiva

pero ahora que ya tienes a tus niños y la reforma hecha a perder esos kilillos que te sobran......... a ver si nos animamos unas a otras y entre todas lo conseguimos...... :wink:

[duna 0]

hoy me he pesado y vaya chasco!!!!! 58.8Kg. y eso que esta semana lo he hecho bastante bien.......

Despues de haber estado los 4 dias de semana santa comiendo sin control entre horas, cenado fuera todos los dias..... me pese el lunes y pesaba 58.4, solo me habia engordado un kilo....... yo estaba toda contenta pensando que si lo hacia bien esta semana me quitaba ese kilo, y resulta que hoy aun peso mas

he leido un post que se llama " los kilos tienen efecto retardado" y a otras chicas tambien les ha pasado, asi que supongo que será eso.....

Voy a actualizar el ticker y voy a hacer como que empiezo hoy con 58.8Kg, y a partir de ahora intentar tomarmelo en serio, si a final de mes (abril) no he llegado a 55 buscare algun dietista que me controle....

Bueno os dejo mi menu de ayer:
D:1 kiwi + 1/2 café con leche + cereales all bran con chocolate
MM1: café con leche + 2 pastas chocolate
MM2: yogur activia 0%
C: lentejas + 2 biscotes integrales
M: un zumo sin azucar
C: ensalada de tomate, cebolla y olivas negras + 1 salchicha frankfurt + 2 biscotes integrales

[Luna73 0]

Buenos dias!!!
Duna, en una clinica q estuve una vez (q creo q voy a ir otra vez allí a lo de la meso), la doctora siempre me decía q las grasas se metabolizan a la semana siguiente, creo q es lo mismo q has puesto tú sobre el efecto retardado, es decir q lo q comes hasta la semana siguiente no se hace realidad. No se, la verdad es q lo haces bien y a lo mejor te cuesta más o no bajas todo lo q esperabas porq estás cerca de tu peso ideal, otra razón no se me ocurre. Vigila lo q me dijo la dra: el agua, y si vas al baño o no. Animo!! y ya verás como en este mes q viene con el buen tiempo se nos hace más llevadero.
Yo tambien me he puesto como meta llegar a 58 a finales de abril, o lo q es lo mismo antes del puente de mayo q espero irme esos 4 días a la playita.
Molasa, y el metodo eades se te hace durillo o es más o menos como casi todas las dietas, luego me pasare por algún post a ver si puedo leer algo sobre ello.
Macunal, te esperamos y ya verás como poniendo los menus se nos hace más llevadero.
Sagi, q tal te ha ido esta semana??.
Bueno wapas, ahora sigo q me llaman.

[duna 0]

Bueno luna, ¿y a ti que tal te fue ayer?

yo beber los 2 l de agua mas o menos si que lo consigo, pero lo de ir al baño ya es otro tema.....llevo una temporada fatal.

Ademas esta semana no he igo al gimnasio ni un solo dia......a ver si voy hoy y mañana

[Luna73 0]

Me entra la risa, porq he bajado 200 grs!!!
Estoy contenta, ya se q no es nada q lo mismo con beber una coca cola se recupera pero mira yo me consuleo a mi manera. Pero lo mismo la semana q viene q me toca estar reglosa recupero lo de la semana santa y ésta, ya veremos.
Otra chica q se peso, le dijo Mar q era la campeona de la semana porq había bajado 600 grs, imaginad como ha ido esta semana todo el mundo con la dieta.
SEMANA 20
2-JUDÍAS VERDES ( pueden ser de bote) con aceite, sal y vinagre + ppc.
2-ALCAHOFAS O ESPARRAGOS +ppc
1-LENTEJAS GUISADAS
1-ENSALADA CAMPERA
1-ESPAGUETIS con ajito y gambas.

No está mal el menú de esta semana verdad?? A lo mejor hago algún cambio como las lentejas por cocido y la ensalada campera por ensaladilla o tortilla de patata (no frita, claro).

Saludos :wink: .

[Luna73 0]

Voy poniendo el menú de ayer:
D: cafe con leche + barritan pan
MM: 1 zumo naranja
CO: alcachofas + hamburguesa a la plancha
MT: 1 palmera de chocolate
CE: 1 ensalada Kebab, me encantan!!!.

Q tal vosotras??'

[duna 0]

Que bien luna!!! no te quejaras!!!!

Tu menu de esta semana esté genial, igual te lo copio para la semana que viene

por cierto, donde estan las aceitunas esas de sosa de mercadona? ayer no las encontré :x

¿habeis hecho alguna vez panga? ayer compre unos filetes de panga pero no se como hacerla, en papillote con un poco de cebolla estará buena ¿verdad?

[duna 0]

¿como se hace la ensalada kebab?????

[Luna73 0]

Duna, yo las aceitunas las he visto en la seccion de aceitunas y pepinillos, patatas fritas y esas cosas, y vienen en bote. Pero mejor no las compres porq cojes una y luego no puedes dejar de comerlas.
La ensalada es la los sitios del Kebab q venden esoss rollos de carne q se van cortando en tiras, los conoces?, La ensalada la compro preparada para llevar y echan una salsa de yogur buenisima. Esto no es mucho de dieta q digamso pero de vez en cuando me tomo alguna.

[Luna73 0]

Ahh se me olvidaba, lo de los filetes de panga no lo he probado, q tipo de pescado es?. En papillote lo mismo...las pocas veces q lo tomo es a la plancha, en papillote salen buenos???