DIETA YULLSS

[chocolatedulce 0]

Re: DIETA YULLSS

hola chicas!!!!!!!!!!!!!cuanta gente .....que estos dias esto andava muerto ,que bien!!!!!!!!!!!!! yo estoy mu desganada no tengo ganas de hacer dieta intento no comer lo que no hay que comer.... pero no bajo naaa sigo con mi kilo y medio de las navidades

maite suerte con los examenes
lillibit vienes con muchas ganas y muchas ideas
..me gusta!!!!
narcis tu vas como yo con los animos por los suelos ...pero venga vamos a animarnos un poco
turquesa ya veo que te va muy bien con esa dieta ,la verdad que se ve mu bien
minie eres la campeona me alegro qwue te valla tan bien pero entra de vez encuando y nos animas!!!!!!!!!
moskita tu pareces mas animada .....venga
no se si me olvido de alguien ....andymarzo,ros .....venga vamos que podemos

[chocolatedulce 0]

Re: DIETA YULLSS

podeis decirme como cambiar el avatar de navidad ....no tengo ni idea

[Turquesa259 0]

Re: DIETA YULLSS

Hola chicas,

lo del avatar ni idea!

En que consiste lo del juego???

En mi dieta el plato de legumbre es cocida sin chorizo y sin nada, vamos, solo con verduras. Yo lo que hago es coger un bote de garbanzos cocidos y mezclarlo con patata cocida y berza, y con un poco de aceite por encima, esta buenisimo. Tb. otra opcion es hacer unas lentejas vegetales.
Si haces pasta o arroz yo la suelo poner con setas (ilimitadas) y unas gambas. O una cucharada de tomate frito casero (que siempre es mejor que el embasado).

Una ventaja que tiene esta dieta es que si te haces una ensalada por la noche no es solo de un ingrediente sino que le puedes poner de vegetal todo lo que quieras, + los 125 gr de proteina (pollo, langostinos, queso fresco, huevo o un poco de cada).

Basicamente lo que hace la dieta es quitar las grasas, y como puedes comer muchas cosas no tienes hambre nunca. Eso si, no estaria permitido los platos fuertes de yulls ( de vez en cuando, si estas bajando, podrias tomar algo en plan premio).

A mi me gusta porque por las noches tengo mucha ansiedad y con yulls no me quedaba satisfecha y acababa picoteando, en cambio con esta me lleno a verduras/setas/ensalada+ la proteina y luego tomo un yogur y fruta, y me quedo estupenda.

Creo que se parece a la dieta bellablanca y segun explican el comer hidratos de carbono todos los dias en la comida tiene como finalidad que la glucosa no te baje y no sientas necesidad de pegarte atracones.

por cierto, a las amantes de la cocacola light.... que sepais que da hambre!!! me lo ha dicho un nutricionista, muy fuerte.

[chocolatedulce 0]

Re: DIETA YULLSS

madre mia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! en esa dieta e come mucho, no turquesa? tiene muy buena pinta cuetanos algo mas a ver si me animo con ella

[Turquesa259 0]

Re: DIETA YULLSS

más o menos ya os lo he explicado arriba todo, desayuno, mm y mt es como en todas. y las comidas son 3 platos (hidratos de carbono -cantidad equivalente a un vaso pero ya cocida-, verdura/ensalada/setas sin limite y 125 gr de carne/pescado).
en la cena son verde sin limite +125 gr de carne/pescado.

al dia puedes tomar con el verde de la comida o de la cena una patata cocida (no muy grande) y un tomate.
tb al dia puedes tomar repartido como quieras 4 yogures (o 2 quesitos) y 4 piezas de fruta (2 que sean citricos).

el tema es que cocines todo sin grasa y que uses 2 cucharadas de aceite en crudo para las ensaladas al dia.

el aceite que uses para hacer las cosas a la plancha no cuenta porq se evapora.

creo que tb puedes tomar un postre a la semana como premio, yo no lo tomo porque siempre acabo comiendo un dia fuera de casa y no lo cumples a rajatabla.

hay que pesarse cada dos semanas y hacer algo de ejercicio (caminar durante una hora un par de dias).

si lo cumples todo vas a adelgazar.

yo como os he dicho me viene bien porque en las cenas (mi punto debil) me pongo morada a comer verde y me sacio.

con tanta fibra de las legumbres, fruta y verdura se te regula el intestino y vas como un reloj al baño aunq los primeros dias tienes bastantes gases.

[moskita 1]

Re: DIETA YULLSS

Hola a todas, y a las que están desanimadas, adelante, aunque a voeces hay que desconectar de tanta dieta.Lilibit, yo veo bien lo que propones, a ver si se anima más gente, bueno os pongo el menú

desayuno: Café con leche y 4 galletas
MM: Una manzana
comida:patatas con costillas
MT: biscote con pavo
cena: ensalada de tomate y pavo

[piokalina 0]

Re: DIETA YULLSS

hola chicas¡¡¡¡
aqui estoy otra vez, parece que estoy un poco mas animadilla con la dieta, como os dije coy a una dietista, a ver si asi consigo algo, es que he comido la friolera de 5 kilazos en Navidad y eso es una pasada....... asi que voy a ver si lo consigo, ya os c ontare, me queria quitar 3 y ahora son 8, vaya horror.....
turquesa, me has dejado loca con la coca ligh que da hambre, y la coca zero tambien??? para medio vaso que me tomo.....
bueno, ya entrare mas a menudo, que ahora estoy un poquillo liada, muchos animos a todas, y muchos besotes

[Turquesa259 0]

Re: DIETA YULLSS

creo que la cero tambien!

[nascris 0]

Re: DIETA YULLSS

Bueno compis aqui estoy ya me pegao unas buenas ostias por ser tan pava y ahora a remediar el daño echo jejejejje

Minie aunque no hagas dieta no te vayas que necesitamos de ti y tus consejos y haber que hacemos con la chinaaaaaaaaaaaa

Pio me alegro que estes mas animada realmente a mi lo que me pasa que como no me controle alguien pues me lo salto y asi no puede ser en fin

Turquesa no pasa nada año nuevo dieta nueva jajajaja si te funciona estupendo yo es que creo que mi punto debil es la cena tambien pero vamos antes solo comia tomate y ahora mezclo alguna verdura mas besitos

Lilibit oye y el juego ay que poner fotos todos los dias? es que yo solo ceno en casa comer lo hago en casa de mi madre y si tengo que andar sacando fotos y subirlas cada dia mi poco tiempo se me va o seria de otra forma cuenttttttttta me

Chocolate un killo es manjar de dioses jajajja ya pagaria yo por eso tu tranquila que en nada te los quitas

Moskita tu pon tambien esos menus de la gm siempre esta bien saber nuevas recetillas

Bueno perdon si me dejo a alguien muchos besitos a toaaaa toaa toaaaaaaaa te necesito toaaaaaaaaaaaaaaaaa como anté toaaaaaaaaaaaaaaa jajajjajajjajja

[Turquesa259 0]

Re: DIETA YULLSS

chicas, he encontrado unas setas congeladas del mercadona que estan buenisimas y no engordan nada de nada!!!