DIETA YULLSS

[megan5 0]

bueno y ya puestos os dijo lo de hoy:
desayuno: cafe con leche y cereales
media mañana: queso blanco de burgos
comida: ensaladilla( patata cocida,zanahoria,pimientos,bonito y huevo , no le añadi los quisantes cosa que suelo hacer, esta bien???
merienda: ne voy a comer un yogur
cena: pimientos al ajillo de bote y lenguaos
correjirme si veis algo mal porfi, gracias:beso:

[megan5 0]

Hola Megan, bienvenida:

1-Noooooo, , los picos malos, engordan, caca. Mira:" Al igual que el pan, los colines, picos o rosquillas se elaboran con harina, agua y sal. Es este caso el colín ha perdido el agua y el pan reciente no.Por ello a igual cantidad (peso) de colines y de pan, tendrán más calorías los colines ya que casi todo su peso es de "alimento" y el pan tiene menor parte de "alimento" y mayor parte de agua, que no tiene calorías y por ello no engorda" ( AUNQUE LO MISMO LE PASA AL PAN TOSTADO O BISCOTTE Y ES LO QUE MANDA ESTE DOCTOR :o). Yo no lo cambiaría por si las moscas.
2-Sí, no hay problema- El orden de los factores no altera que vayan a parar los pimientos y el filete a la panza
3-No, las galletas ya tienen bastante grasa saturada, la mantequilla y la mermelada se la puedes añadir a los biscottes

asi que lo de los picos es teoria como los biscotes no??? o sea que puede que si que se puedan comer a ver si alguien lo sabe y nos saca de dudas bueno pues yo algun dia que me apetezcan me comere alguno y cuando me pese ya vere el resultado
que pena con lo rico que estan las galletas con mermelada y mantequilla, bueno pues comere mas veces biscotes y menos galletas.
que alegria que se pueden mezclar los primeros con los segundos o hacerlo alreves primera el segundo y luego el primero:beso:

[Paulimad 0]

Os quería preguntar sabéis si se puede tomar queso curado???
y se puede cenar fruta+ yogur?????
COMO VEIS TENGO UN MONTON DE DUDAS, UN SALUDO.

El queso curado no lo contempla como tal la dieta que pusó Yulls pero en los días llamados "fuertes" por ejemplo la pasta la puedes tomar con lo que quieras y en las cantidades que quieras así que si la quieres tomar en ensalada con queso curado más lo que le quieras añadir pues está bien. O tomarla con tomate, carne picada y el queso curado rayado, lo que se te ocurra.. A las lentejas no porque como que no pega no?mejor el choricito..
En la dieta que me ha pasado mi compi y que estoy colgando,el desayuno, las media mañanas y las meriendas son diferentes a la Yulls . A media mañana a ella le pusó pulquita rellena de lo que quisiera y dice que muchos días se la zampaba de queso manchego sólo, acompañado de salchichón, de jamón york, anchoas...lo que le apeteciese salvo fritanga rebozada.Y adelgazó y mucho.
Algunas semanas se puede cenar fruta pero especificaba el doctor que es muuuyy importante que no se tome sola. Hay que cenar las semanas que lo permite el bol de fruta+ lo que estamos aquí llamando para las cenas el segundo que es; carne, pollo, pescado o marisco. Yogur no
Pero yo de experta nothing, yo os cuento lo que me cuenta mi compi más lo que he deducido de leer las dos dietas y el foro. La experta es tibetana :)que ya la hizó hace tiempo

Una pregun ¿no coméis nadie los biscottes permitidos?como no los ponéis en los menus que contáis...(me siento gorda jamona)

[Paulimad 0]

danania82 los estás haciendo
Procurad no saltaros las cinco tomas, es importante comer cinco veces al día para hacer trabajar al organismo, acelerar el metabolismo y

que el cuerpo vaya quemando grasas

[danaia82 0]

Hola chicas!!! ya estoy por aki otra vez...creo q hoy el dia lo he llevado ok...he vuelto a saltarme la media mañana pq tb me he levantado tarde...es q cuando trabajo x la tarde me cuesta muxo madrugar...:nodigona:xo a partir de mñna qtrabajo por las mñanas, prometo no saltarme nada... para mñna tengo previsto un zumo de naranja y una barrita de cereales xa desayunar, a media mñana una pulguita de pan de soja con pavo, para comer champis y luego dos chuletitas de pavo, de merendar dos yogures desnatados y en la cena caldo y salchichas... lo qpreguntais de los biscotes, yo es qintento evitarlos si voy acomer pan despues...pq no se pueden comer las dos cosas,no???
bueno chicas, mañana me paso!!qtengais un buen dia!!!

[salamanca91 0]

hola chicas , aquí estoy ,os cuento
desayuno:zumo naranja+te con leche+pan con aceite
media mañana:nada(desayuno tarde)
comida:garbanzos guisados con pulpo y gambas+te rojo
tarde:sorbete mandarina(mandarina+hielo picado+sacarina)+ infusión de frutos rojos
cena:caldo+filetes de lomo de cerdo+te verde

No se si esta bien,decirme algo chicas8)

[beby 3]

Chicas estoy animada a empezar esta dieta a ver si me da mejor resultado, espero que si, a ver que pasa
Un saludo a todas

[salamanca91 0]

Hola a todas ,ayer no pude pasarme pero os dejo lo que comí para que me digáis algo
desayuno:dos kiwis+te con leche+pan con aceite
comida.caldo+pollo asado+te rojo
merienda:requeson (no se si se puede comer)+infusion de frutos rojos
cena:tomate con cebolla y atun +lenguado

un beso a todas me voy a trabajar

[megan5 0]

hola os dijo mi menu de ayer y el de hoy:
desayuno: cafe con leche y cereales
media mañana: queso fresco de burgos
comida: esparragos con mayonesa y 2 chuletas de cerdo a la plancha
merienda: jamon york con unos picos de pan
cena: pimientos asados al ajillo de bote y trucha asalmonada al horno

y el menu de hoy ha sido:
desayuno:cafe con leche y tostadas con mermelada y mantequilla
media mañana: un zumo
comida: berzas con su compango correspondiente y pan
merienda: un cafe con leche con cereales( estaba helada cuando llegue a casa asi que fue lo que me pedia el cuerpo)
cena: voy a cenar unos pimientos y de segundo pollo

por fi que alguna experta me dija si lo estoy haciendo bien ya que es mi primera semana en los otros menus no me habeis dicho nada si que no se si estan bien tampoco??? gracias

[tibetana 8]

hola chicas , aquí estoy ,os cuento
desayuno:zumo naranja+te con leche+pan con aceite No se si lo sabes el zumo se hace con 2 naranjas y tambien lo puedes sustituir con 1 pieza de fruta. Tambien puedes tomarte el zumo de naranjas de brick
media mañana:nada(desayuno tarde) Si no puedes dejar las 3 horas en la media mañana toma algo ligero actimel, yogur, fruta
comida:garbanzos guisados con pulpo y gambas+te rojo
tarde:sorbete mandarina(mandarina+hielo picado+sacarina)+ infusión de frutos rojos. Esto no viene en la dieta como merienda pero no creo que te haga mal una infusión
cena:caldo+filetes de lomo de cerdo+te verde

No se si esta bien,decirme algo chicas8)

Hola a todas ,ayer no pude pasarme pero os dejo lo que comí para que me digáis algo
desayuno:dos kiwis+te con leche+pan con aceite
comida.caldo+pollo asado+te rojo
merienda:requeson (no se si se puede comer)+infusion de frutos rojos No creo que tengas problema porque es parecido al queso blanco
cena:tomate con cebolla y atun +lenguado

un beso a todas me voy a trabajar

hola os dijo mi menu de ayer y el de hoy:
desayuno: cafe con leche y cereales
media mañana: queso fresco de burgos
comida: esparragos con mayonesa y 2 chuletas de cerdo a la plancha
merienda: jamon york con unos picos de pan No esta mal pero a lo mejor si te comes un trocito de pan te llena mas y quizas sea mas compatible con la dieta
cena: pimientos asados al ajillo de bote y trucha asalmonada al horno

y el menu de hoy ha sido:
desayuno:cafe con leche y tostadas con mermelada y mantequilla
media mañana: un zumo Puede ser de brick
comida: berzas con su compango correspondiente y pan Este es tu plato fuerte de legumbres? El pan de que tipo y que cantidad?
merienda: un cafe con leche con cereales( estaba helada cuando llegue a casa asi que fue lo que me pedia el cuerpo) El café bien pero no los cereales, eso solo para el desayuno
cena: voy a cenar unos pimientos y de segundo pollo

por fi que alguna experta me dija si lo estoy haciendo bien ya que es mi primera semana en los otros menus no me habeis dicho nada si que no se si estan bien tampoco??? gracias

Cualquier dudilla que tengais ya sabeis:beso: