DIETA YULLSS

[kangurita 0]

HOla chicas!!
hace mucho q no entro por este foro pero de vez en cuando entro para leeros a ver q tal os va.... no me animo a escribir porq no soy constante, lo mismo entro todos los dias q me tiro semanas sin abrir el ordenador y me imagino q no es plan.
deciros simplemente q esta dieta si se hace bien funciona, yo la hice hace tiempo y perdi pero luego volvi a comer igual y pasa lo q pasa.
en septiembre me puse otra vez, y con las navidades de por medio me salte como quise y mas.... y bueno, llevo 8 kilitos perdidos!! tb es verdad q a mi me hace falta perder un monton pero despacito.....
bueno, pues nada, q solo he entrado a saludaros y q si no os importa entrare de vez en cuando a ver q tal os va...

[kangurita 0]

Hola chicas, aquí estoy ,yo me peso los lunes pero me da lo mismo un día que otro
creo que por la tarde no se puede comer leche con cereales?????pero no me hagáis caso que yo todavía no controlo
desayuno:zumo+te con leche +pan tostado con aceite (me encanta)
comida:esparragos con mayonesa+filetes de lomo+te rojo
cena:crema de verduras+tortilla de queso
Por cierto el lunes pesaba 67.00 kg
y mido 1,60 me gustaría quedarme en 58
como puedo poner una regleta?

Salamanca, por la tarde no se puede comer cereales!! solo estan permitidos en el desayuno.
y otra cosa, intenta hacer 5 comidas al dia, imprescindible a no ser q haya poco tiempo entre una comida y otra.

[ccs 0]

Buenos días chicas.
Saguadalix, bienvenida.
Salamanca, no te desanimes mujer. Ya verás cómo la semana que viene han desaparecido esos 700gr y algunos más!!!

Me acabo de pesar y no he bajado nada :-(

Mi menú de hoy:
Desayuno: 2 kiwis, café con leche desnatada y 3 galletas maria integrales
Media mañana: Yogur
Comida: Espárragos, salmón al horno
Merienda: Piña
Cena: Ensalada de canónigos y tomate. Pinchitos de pollo adobados.


Una pregunta: el fin de semana vienen invitados a comer. ¿Puedo sustituir uno de los días de plato fuerte por un pollo asado con patata, como en semanas posteriores???

Que paséis buen día

Hombre no sé igual como no lo hago a rajatabla, pero vamos no creo que pase nada. Igual para ti si te has marcado un objetivo en una fecha pues si te va a afectar pero luego lo compensas y ya está (es de lo que se trata esta dieta)

Yo hoy tengo:
Desayuno: zumo de naranja+café con leche omega 3 (supongo que engorda más)+ 2 tostadas con aceite
MM: Yogur danone fresa (no es desnatado)
Comida: Bacalao al horno+pimientos asados+infusión
Merienda: Manzana
Cena: Judias verdes rehogadas con bacon+infusión

Kangurita, anímate, si el caso es hacer algo (más que nada psicológico) yo tb. llevo leyendo este posts desde hace tiempo y te habia leido antes, asi que como eres veterana ya nos vas diciendo.

Un saludo a todas

[Chelo19 1]

Hola, a todas, he empezado a leeros, pero veo que hay muchas páginas, me gustaria saber si hay algún apartado o página donde hayan recetas, menús (aparte de los de la 1ª página), o si alguien los tiene copiados en word; también como funciona la perdida de peso (si es lenta o rapida), he intentado hacer la dieta dukan pero al poco tiempo me cansa, también hice la dieta de intolerancia a los alimentos, donde perdí 13 kilos, pero llegó el verano y se hecho a perder todo, ya que empecé a coger de nuevo kilos, y en fin que una ya se cansa de hacer tantas dietas.

Si al final me animo a hacerla, empezaré el martes 20, ya que el fin de semana huyendo de las fallas, nos vamos de viaje, así que será dificil el empezar.

Saludos.

[SAGUADALIX74 0]

bueno chicas pues voy con mi primer dia, no se que tal, luego os pregunto.
por la mañana cafe con leche y dos tostadas con un poco de mermelada l
a media mañana un yogurt desnatado y un actimel des
para comer esparragos y filete de ternera a la plancha y un cafe
merienda dos mandarinas
y voy a cenar queso fresco, caldo vegetal y una manzanilla,
que os parece? creo que me ha faltado la fruta de la mañana , pero es que no tengo tiempo de hacerme zumos......
una preguntilla, el viernes no tengo tiempo para comer y hasta hoy tomaba medio bocata, no se si podré tomarme el pan de la mañana a medio dia con algo de pavo o queso fresco y desayunar leche con galletas?
Gracias

[kangurita 0]

saguadalix74, el pan q te indican puedes conmertelo a cualquier ora y como tu quieras, otra cosa es lo q te toque comer....
la fruta de la mañana no es obligatoria ah! y la leche con galletas para desayunar es apto....(no te pases con las galletas!)

[kangurita 0]

chelo, lo de como se pierde depende de ada una y lo q tenga q perder... no se para ti lo q es rapido... la primera semana se pierde siempre mas, yo siempre pierdo unos kilitos, luego depende de la semana.... no creo q se pueda llamar una dieta rapida, pero claro, dime tu en q dieta puedes comer pasta como quieras, legumbres, arroces.....
en cuanto a recetas y menus creo q recordar q no hay especifico porq es bastante libre, es decir, q si te toca legumbre lo mismo te puedes hacer un cocido, como unas lentejas de la forma q mas te guste!!!

[salamanca91 0]

Hola chicas aquí estoy hoy no os dejo mi dieta porque he tenido comida de negocios y me he pasado un poco,aunque no mucho ya que solo he bebido una copa de vino y bueno alguna cosa que he comido no se podía,pero chicas unos días a dieta ligera y seguir,animo para todas

[carele78 0]

Hola chicas, pues yo al final ayer la cagué. Me he quedado de repente sin trabajo y del disgusto que tenía salí a tomar una caña con mi marido y cené un poco de kebab (poco, porque no tenía nada de hambre). No he dormido nada en toda la noche del disgusto y pensando que aún tengo que ir unos días más a currar... bueno, no quiero meteros el rollo.

Mi menú de hoy
Desayuno - Café con leche y 2 galletas integrales. Por comer algo, no tengo hambre...
Media mañana - Yogur
Comida - Ensalada de pasta
Merienda - Piña
Cena - Lo que tenía previsto ayer: pinchitos de pollo y ensalada de canónigos.

Que tengáis buen día guapas.

[SAGUADALIX74 0]

una dudilla se puede hacer dos dias de dieta ligera seguidos o dos de dieta fuerte???