DIETA YULLSS

[kangurita 0]

el metabolismo basal se supone q es lo q hay q ingerir para vivir
el gasto energetico teorico es lo q tienes q ingerir para seguir en ese peso. si ingieres mas kcal engordaras, y si ingieres menos adelgazaras.
espero q te haya ayudado!!!

[kangurita 0]

El metabolismo basal es:

kcal

El gasto energético teórico es:

2153,25
kcal

[kangurita 0]

bueno, q no me ha salido en cuadrito
mi metabolismo basal es 1656,35
y mi gasto energetico: 2153,25

logicamente esto varia segun vas subiendo o bjando de peso

[gabi270568 0]

gracias guapa la he hecho y me sale practicamente lo mismo que en el gasto calorico segun actividad que habia probado por lo tanto con una dieta de 1200-1500 se debe baja de peso menos de 1200 no creo que sea aconsejable por que no es cuestion de machacarme sino de hacer las cosas con cabeza y tu y las demas pues lo mismo

[gabi270568 0]

segun tu calculadora me sale:
metabolismo basal:1634,4
gasto energetico:2124,72
gasto de calorias segun actividad (sedentaria).
m.b:1628,40
calorias diarias:1954,08
ejercicio ligero,1-3 veces por semana:
m.b:1628,40
calorias diarias:2239,05

[gabi270568 0]

lo del gasto de calorias es de otra calculadora que he encontrado pero si te fijas es practicamente igual

[tibetana 8]

Muchas calorias veo yo ahi:lol:Gabi tu has dieta y cuando llegues a los 80 yo te hago una. Mas o menos la voy combinando yulls y la otra , pero ya te digo que ceno ligero pero no como lo que me pone sino lo que yo veo que me va a ir bien, de momento llevo ............. mejor lo digo el lunes Kangurita yo como de todo, todo y todo , tu me diras que mal me puede hacer un puñadito de guisantes que cabe en una mano y queso blanco, por eso te digo es cuestión de saber lo que se puede, no te compliques con el metabolismo basal, si una vuelve a subir es porque volvemos a comer lo que no debemos

Saguadalix imagino que estaras con tus niños:)

[tibetana 8]

Bueno chicas os traigo una primicia, me casoooooooooo!!!

He llamado hoy a mis amigas y estan que no se lo creen y casi que ni yo aun, despues de 8 años con mi chico viviendo me lo propuso el jueves y no me lo pense mucho:lol: asi que tendre que seguir por el buen camino con la dieta porque aunque no me voy a vestir de novia pero por lo menos que me lusca cualquier vestido mono que me compre

[gabi270568 0]

ehorabuena guapa te vas a juntar al club de las casadas,je,je,je,je
vamos a ver una boda es una boda me imagino por lo que cuentas sera por lo civil pero no deja de ser una boda,iras guapisima y con el vestido que mas te guste asique de nuevo enhorabuena y que todo te salga bonito en ese dia y que lo disfrutes mucho muchisimo

[tibetana 8]

ehorabuena guapa te vas a juntar al club de las casadas,je,je,je,je
vamos a ver una boda es una boda me imagino por lo que cuentas sera por lo civil pero no deja de ser una boda,iras guapisima y con el vestido que mas te guste asique de nuevo enhorabuena y que todo te salga bonito en ese dia y que lo disfrutes mucho muchisimo

muchas gracias gabi, si sera por el juzgado en julio queremos, el lunes ire a preguntar, que nerviooooooooossssssss:lol:.