DIETA YULLSS

[gabi270568 0]

buenas guapa y enhorabuena por tu kilo menos,yo tengo 300 gramos menos pero sabes que me pasa que cuando me toca la regla peso hasta un kilo menos y cuando la termino peso hasta un kilo mas asi que la voy a dejar como esta hasta la semana que viene a ver como me va que te vaya bien en el curro

[SAGUADALIX74 0]

ya veras como pierdes, he estado viendo la dieta esa depurativa y te mueres no , no se desayuna ni se merienda???

[gabi270568 0]

saguadalix que te puse ayer que yo los desayunos m,m m,t iba a hacer los de yulls porque mas o menos son los mismos es que vienen los menus sin desayuno ni m,m m,t por que vienen al principio de la dieta que esta en el foro general que yo quiero bajar pero no matarme chiquilla:lol:

[SAGUADALIX74 0]

Es que me parece una matada......

[gabi270568 0]

tu veras yo lo que si hago que en la nuestra no viene es tomarme dos vasos de agua en ayunas vamos mi botellita de 1/2 litro y como ahora no me cuesta tomar agua pues sin problemas

[gabi270568 0]

por lo que he podido entender en la tanguera hacen esta semana cuando se quedan atascadas en el peso y al principio echale un vistazo cuando puedas por que alli se come muchisimo para mi gusto vamos yo creo que engordaria pero la gente adelgaza y bastante sabes algunas hasta 20 kilos y mas no se pero es lenta mas que esta pero es lo de menos el caso es adelgazar y si es poquito a poco mejor eso dicen o no

[SAGUADALIX74 0]

pues si, pero es como todo tambien uno se cansa un monton de hacer dieta, y al final cuando vas tan "lento" acabas dejandola de lado....yo creo que con la dieta hay que ser un poco "extrictos" y más cuando es una dieta como esta nuestra que se lleva bastante bien, pero como todo te cansas, yo ya estoy hasta el gorro de los caldos vegetales , lo que me gusta de esa dieta depurativa es lo de la piña, yo soy feliz comiendo fruta y un segundo, ahora en verano , así que seguro que para mi mantenimiento, muchos dias comeré un plato y frutas como la sandía o la piña.
Y en Septiembre igual me animo y hago otro par de mesecitos de dieta hasta navidad, a ver si consigo terminar el año con 60 kg que sería la bomba:up:

[gabi270568 0]

yo lo que no entiendo es que digan que la lechuga retiene liquidos cuando estoy harta de meterme en todos lados y leer que ademas de pocas calorias se elimina liquido y yo ahora en verano la suelo poner mucho igual que el gazpacho casero bueno si no nos deja la yulls habra que hacer caso,en la tanguera se come mucho tanto la de un solo ingrediente,la de varios ingredientes y la completa para que veas que cada nutricionista piensa de una manera cuando no deberia de ser asi pienso yo

[gabi270568 0]

es que yo no hago mucho caldo porque como me gusta toda clase de verdura pues no tengo problema tanto la fresca como la enlatada o congelada

[gabi270568 0]

Ensaladas:
- Ensalada verde: 1 sólo ingrediente
- Ensalada variada: Todas las "verduras crudas" que queramos, no atún, ni palitos de cangrejo, ni olivas, ni huevo duro, ni maíz.. sólo "verde" Ej. Tomate, cebolla, pepino, lechuga... también puede llevar soja.
- Ensalada variada COMPLETA: Absolutamente todo lo que le queramos poner.. incluido frutos secos, piña, pollo, queso, manzana etc. Pero no puede llevar mahonesa, aunque sí pueden llevar salsa de yogur.
La completa puede llevar de todo cuando va como plato único o con pollo (o pescado) cuando va después de los macarrones o después de las lentejas no puede llevar ni huevo ni atún ni aceitunas.
- Las endivias las puedes sustituir por lechuga o escarola.
- La ensalada de tomate se considera ensalada.
- El gazpacho se puede sustituir por ensalada variada completa, y puede ser del envasado. Además le puedes añadir huevo duro y jamoncito.
ves como se comen las ensaladas en la tanguera es a lo que me refiero