DIETA YULLSS

[duna 0]

Re: Hola

Ahora si que me he echo yo un lio con la merienda,jaja vamos a ver yo tenia entendio que en la merienda se podian tomar EJEM.dos tostadas con un pokito de pavo,eso se puede o no?

yo creo que eso si se puede lo que no se puede es tomar eso + una manzana o + un yogur......tienes que elegir solo una cosa :wink:

[duna 0]

Alla voy con el menu del tercer dia, los dos primeros dias los he hecho perfectos, he comido solo lo que tenia previsto, sin picar nada ni cambiar ninguna comida....aun no me lo creo......

SEMANA 1 DIA 3

D: 2 kiwis + cortado + magdalena integral
MM1: cortado
MM2: manzana
C: esparragos trigueros a la plancha + 3 hamburguesas de pavo y pollo + 4 dedos de pan blanco
M: 2 yogures activia 0%
C: 1 tazon de caldo + lenguado al horno con cebolla + 2 biscotes integrales


¿que os parece???

[cocinova 0]

hola mis niñas, buenos días, como está esto de animado, así da gusto.
Eva qué tal vas?, vaya día que llevabas ayer, a ver si hoy te va un poquito mejor
Yisan lo de la ansiedad yo creo que nos pasa a todas :wink: , o al menos a mí también, cuando desayuno, pienso en la comida, cuando como, en la merienda, y merendando en la cena, ja ja, es que esto de ser tan tragona no puede ser.
Bisi eres una cachonda, ja,ja, deja los mazapanes para cuando tengas algún premio, que en las próximas semanas te lo puedes permitir.
Duna yo tu menú lo veo bien, igual 3 hamburguesas son mucho no?, pero bueno, si son chiquitinas.
mi menú de hoy:
D: zumito, leche con eko y 3 galletas integrales
MM: yogur desnatado
C: spaghettis negros con gulas+infusión
MT: manzana
C: ensalada de tomate y tortilla francesa

Ya queda menos para el finde, qué larga se me está haciendo esta semana.
Besines

[EvaSan 0]

Hola chicas, buenos días!!
Yo sigo con el trancazo así que hoy también me quedaré en casita, hay que aprovecharse de la vida universitaria... :wink:

Duna creo que tu menú está perfecto

El mío de hoy:
DES: zumo, colacao y dos biscottes con mantequilla y merme
MM: yogur
CM: fabada
MT: biscottes con jamón york
CN: ensalada y pollo a la plancha (al final ayer tomé salmón)

Una duda que comprendo que no sepa resolverse... hace tiempo fui una monti y me he acostumbrado a endulzar con fructosa, está permitido o tienen que ser edulcorantes? Graciasss

Edito: Cocinova, muchas gracias por preocuparte, no había visto tu mensaje. Pues espero que hoy sea un día más normalito y se me vaya pasando esta pesadez que tengo con el catarrón xD

[duna 0]

yo tambien estoy acatarrada, pero ayer compre unos sobres en la farmacia que van genial, y hoy me encuentro algo mejor.....

¿tu estas tomando algo Eva?

las hamburguesas son bastante finitas, me iba a hacer solo dos, pero es que son los esparragos y dos hamburguesas llegare a la merienda desfallecida.....

[duna 0]

Mañana comere el plato fuerte de patatas, tengo una receta que es cocer patatas a laminas como si fueran para tortilla de patata durante 5 min, despues en una fuente de horno se pone una capa de patatas, una capa de setas partidas a trozos, otra capa de patatas, otra de setas, otra de patatas, se echa leche ideal por encima y un poco de queso rayado y se mete al horno durante 40-45 min hasta que las setas esten hechas.....

¿puedo tomar esto??? si no ¿como haceis el guiso de carne con patatas???

[Nui 0]

Hola

Buenos diassssssss,ainssssss que pereza da ir a trabajar,jaja

Eva,duna gracias chicas por resolverme las dudas,en cuanto a la fructosa no hay ningun problema.

Allá va mi menu de hoy:

-D-cola cao,zumo de naranja,y dos o tostadas con mermelada

-MM-Infusión

-C-esparrágos y hamburguesa a la plancha e infusión

-M-tostadas con jamón york(de esas de biocentury que solo tiene 17 kalorias cada tostada,lo digo por si alguna le interesa,adémas estan muy buenas)

-C-Ensalada de (pepino,tomate,atún,palito de cangrejo)y bacalao ahumado con dos tostadas.

Bueno chicas ahi mi menu ya me lo corregis.

[EvaSan 0]

Duna, no estoy tomando nada porque mi padre es médico y ya sabes en casa de herrero, nada de tiritas xDDD
Esta vez ni le he preguntado porque siempre me dice que evite tomar nada si no es totalmente necesario pero oye, siempre es bueno saber productos que funcionan, me puedes decir cómo se llaman?

Tu receta me tiene una pinta de morirse y sí, puedes tomarlas así porque lo bueno es que siempre que la base sea el ingrediente en cuestión, en este caso patatas, hay vía libre de elaboración, tengo unas ganas de unos macarrones al horno............
Yo el guiso lo hago copiado del de mi mami. A grandes rasgos, hago el típico sofrito de pimiento, cebolla... le pongo guisantes y zanahoria. Doro la carne, en mi caso jarrete en cachitos pequeños, aunque lo mismo vale para las costillas con un chorrito de vino. Añado las patatas chiscadas (para que suelten fécula) las rehogo un poco y las cubro con caldo o agua, echo laurel y azafrán y cuando las patatas estén listas a comer! es muy sencillito pero muy resultón

Nui, tu menú lo veo muy bien, cómo son esas tostadas? como biscottes? están más buenas? son muy caras? es que biocenturi a veces se pasa con los precios que no veas y ahora que ya no hago monti no me gustaría volver a dejarme dinerales en cositas especiales

[duna 0]

Eva, los sobres que tomo se llaman beecham lemon y se toman calentitos, a mi me van genial, ahora en mi casa los tomamos todos, se los recomendo a mi madre una amiga suya que es enfermera, pero es dificil encontrarlos, los tienen en pocas farmacias, la primera vez me volvi loca buscandolos, ahora ya voy a la que se que los tienen.

Te pongo la composicion por si le quieres consultar a tu padre:
600mg paracetamol
10mg fenilefrina
40 mg. acido ascórbico (vit. C)
ciclamto sodico, sacarina sodica, citrato sodico, sacarosa y otros excipientes.

[EvaSan 0]

Muchas gracias guapa! le preguntaré a ver