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Rape al horno con chips de zanahoria

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ALOA

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RAPE AL HORNO CON CHIPS DE ZANAHORIA.
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Rape-al-Horno-con-Chips-de-Zanahoria-por

Esta claro que el éxito del plato son las chip, que poco amor tienen los niños por el pescado COÑEEEEEE, pero yo recuerdo que me pasaba lo mismo y ahora soy una gran amante, la cosa es no decaer, e intentar que siempre coman un poquito y aplaudir ese poquito, a mí me resulta y espero que de mayores aprecien este alimento.
Otro truco que ha hecho no poner tan malas caras, es que cuando encuentran una espina les doy una moneda.... (ya lo sé... mu cutre!!) pero no veáis lo que yo me esmero para dejar el pescado como la PATENAAAAA!!! :lol::lol::lol:
RECETA (4 p.):



Una cola de rape mediana, limpia de piel y espinas.
2 patatas grandes.
1 cebolla
2 ajos
una ramita de perejil.
zanahorias.
sal.
vinagre.
A.O.V.E.


PREPARACION:



Troceamos la cola de rape al gusto, o bien la podemos dejar entera.
Pelamos las patatas y las cortamos como para tortilla de patata, para hacer una base con las patatas en la bandeja de horno y encima ponemos la cebolla en aritos, rociamos con un chorro de aceite, sal y un chorro de vinagre. Las introducimos al horno que tendremos durante 30 minutos o hasta que estén casi hechas.
Pelamos y machacamos los ajos junto al perejil, añadimos un chorro de aceite y otro de vinagre y embadurnamos el pescado con esta mezcla, colocamos encima de las patatas y lo metemos en el horno unos 5-6 minutos.
Mientras, pelamos las zanahorias, y con el mismo pelador hacemos tiras finitas pero anchas.
En un cazo con el aceite caliente, vamos friendo de pocas en pocas, las tiras de zanahoria y las dejamos escurrir en papel absorbente.
Cuando tengamos todo preparamos montamos el palto por raciones, repartiendo las chip de zanahoria.



Y mi página web, que ya empieza a tener grandes olores a cocina.... www.misscocina.com:burla:

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A mí me pasaba lo mismo, y no te creas que todos los pescados me gustan, pero el rape justamente con el bacalao son los que más me agradan, aunque lo que sigo odiando es el olor, no puedo con el olor del pescado.
Pero si te digo la verdad, lo que más me ha impresionado del plato, son las chips de zanahoria, ¡esto tengo que probarlo! :up::up:


:beso::beso:


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A mí me pasaba lo mismo, y no te creas que todos los pescados me gustan, pero el rape justamente con el bacalao son los que más me agradan, aunque lo que sigo odiando es el olor, no puedo con el olor del pescado.
Pero si te digo la verdad, lo que más me ha impresionado del plato, son las chips de zanahoria, ¡esto tengo que probarlo! :up::up:


:beso::beso:


A mís peques fue lo que más les impresiono, y así entre col y col... trozo de pescado!!! :lol: es que me lo ponen de difícil... pero a ver quien puede más...:frito:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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