Que hemos cocinado hoy? Con todo tipo de cacharritos ;)

[Novatinaa 24.857]

uuupppssss, por privi no me deja enviar pdf, pero las otras páginas creo que sí las tienes en español, lo que te faltaba era esto, no?

 que conste que yo no tengo la pani del lidl...no tengo los permisos, ni el espacio  

Con el torti-pan ese puedes hacer un puding, como te dijo @baldo31 o unas migas, torrijas, picatostes... , hay un libro de Xavier Barriga de recetas con el pan sobrante, "el pan de ayer", creo que se llama

 

Ya no tienes excusa para no convertirte en una experta panarra.

A ver si das con el pan que le siente bien a tu estomaguito.

Besos

 

Editado 25 de Abril de 2017 por Novatinaa

[baldo31 17.943]

jijiji, guay vuestras cenas, aunque para mí son demasiado abundantes ufffff, peaso platazos si me ceno yo eso tiene que ser a las 7 de la tarde para bajarlo antes de tumbarme

He enviado las instrucciones completas por pdf a @Cece antes de entrar al foro y ver que @novatinaa lo ha hecho también, así que ahora no vas a poder decir "seño, señooooooooo es que no sabíaaaaaaa" 

A mí esa dieta (ya digo que para mí es mi manera normal de combinar alimentos) lo del desayuno ya me diréis cómo lo podría hacer. Si me despierto a las 3.40 de la mañana a mí a esas horas no se me ocurre levantarme aunque esté despierta ni desayunar. Siempre he hecho lo que recomendaba otro famoso (Scardale?) que es beber un enorme vaso de agua con mis suplementos, (me pongo a hacer la comida en marcha, una lavadora o la plancha) y a la media hora el kiwi de pie en la encimera siempre y sigo con la comida y al cuarto de hora ya desayuno el café con bebida vegetal, trocito de pan integral casero con margarina y algo de proteína que puede ser un huevo duro, un poco de pavo o jamón serrano, según me dé, lo voy alternando. Y a la media hora de desayunar toca visitar al señor jacobo de la fuente puntualmente. Véis ahora por qué me levanto a las 6 aunque mi turno de trabajo empezase a las 9? jajajajaj, me llevan mi tiempo mis rutinas.

Hoy tenía preparada la comida para el tupper de mi hijo, así que cocinaré más tarde. Voy a ver qué tal quedan mis tallarines de calabacín con el rallador del teletienda.

Ah, por cierto, @Simpa para rallar la coliflor para ponerla de base de pizza como la tuya va genial (precisamente coliflor fue el estreno que le dí, me hice unas veggie burguer de coliflor con zanahoria y espinacas y un poco de soja que estaban mmmmmmmm. Otro día he hecho tortillas también de coliflor, y la pizza para mí solita).

Bueno que me enrollo, voy a seguir con los papelotes. Besitossssssssss

 

[Cece 19.758]

Sí, @Tejita, ya comía pan dextrinado, se digiere mejor y conozco el sistema de como lo hacen ya hace tiempo, pero aún así ando mal. Gracias por el enlace al hombre del metabolismo, soy un excitada de manual 

Y nunca tuve alta la glucosa, porque ese hombre tiene una fijación obsesiva con la glucosa, la tiroides y la obesidad. 

Aquí mi pan en rebanadas que ya me zampé tres para desayunar. Está muy rico 

[Cece 19.758]

hace 50 minutos, Novatinaa dijo:

@Cece, el segundo está mucho mejor, dónde va a parar!!

 

Te adjunto las tablas:

La primera:

 

La segunda:

 

La tercera:

 

La cuarta:

 

Esas son las tablas que vienen, si quieres el pdf te lo mando por privi

Gracias, preciosa, ahora estoy bien entablillada porque también me las envió ,@baldo, como me cuidáis, aysss, toy emocioná... 

[baldo31 17.943]

hace 26 minutos, Cece dijo:

Sí, @Tejita, ya comía pan dextrinado, se digiere mejor y conozco el sistema de como lo hacen ya hace tiempo, pero aún así ando mal. Gracias por el enlace al hombre del metabolismo, soy un excitada de manual 

Y nunca tuve alta la glucosa, porque ese hombre tiene una fijación obsesiva con la glucosa, la tiroides y la obesidad. 

Aquí mi pan en rebanadas que ya me zampé tres para desayunar. Está muy rico 

Tienen muy buen aspecto!!!

Aparte de bajar a tueste mínimo, al sacarlo de la panificadora si lo dejas enfriar en la rejilla envuelto en un paño de algodón se queda la corteza más blandita (a mí para los desayunos me gusta y se corta muy facilito)

[baldo31 17.943]

A mí lo de la glucosa y el cortisol me cuadran (mi nivel de "estres" ya es esdiez, esonce o no sé numerarlo). Aprender a pasar de todo iría bien para rebajar ambas y sobre todo el cortisol, pero de momento con el glucómetro voy a observarme si algo de lo que estoy comiendo me dispara el azúcar en sangre. Habitualmente tomo alimentos integrales y me cuido como si fuera diabética porque a raíz de los embarazos me subió mucho y estoy siempre al borde de que me quieran poner las pastillas, que no me las ponen porque mi alimentación es adecuada y antes hacía más ejercicio (ahora sólo andar un ratillo todos los días). Con la glucosa de todos los medicamentos que me metieron con la operación me subió a 160!!! Y aunque no le dieron mayor importancia, voy a ver cómo ando en cuanto me llegue el aparato.

[baldo31 17.943]

hace 16 horas, Novatinaa dijo:

Os dejo lo que tengo preparado para esta noche y mañana...por si hubiera algún error, que seguro que lo hay  os agradecería infinito que me corrigierais este problema del triángulo...de las bermudas!!! 

- cena: ensalada de pimientos asados y mini tapa de jamón serrano y queso, pan y fruta.

- comida para el Martes: macarrones boloñesa (seguro que tomaré los macarrones con tomate de primero y de segundo la carne guisada con verduras de segundo), pan y fruta.

- cena del martes: ensalada de canónigos con medio aguacate, tomatitos y mini-tapa de jamón y queso, y fruta.

 

El resto, ...ya que estoy:

 

- MIÉRCOLES:

- comida: gazpacho, espaguetis de calabacín con gambas y mini daditos de queso con pan y fruta.

- cena: tapa de rodajas de tomate, queso fresco y aceitunas (4 negras) cortaditas en rodajitas, pan y fruta

 

- JUEVES:

- comida: judías verdes, con 1 patatita, 1 jamoncito de pollo con champis, pan y fruta.

- cena: ensalada, huevo a la plancha, pan y fruta.

 

- VIERNES:

- comida: gazpacho, ensalada, dorada a la plancha, pan y fruta

- cena: ensalada de tomate, cebolla, 2 latas de atún, pan y fruta

 

- SÁBADO:

- comida: crema de calabacín, pollo o cinta de lomo con salsa de zanahoria, pan y fruta

- cena: pulpo a la gallega, osea, pulpo con patata y pimentón, uuummmm, ensalada, pan y fruta

 

- DOMINGO:

- comida: pisto, merluza, pan y fruta

- cena: gazpacho, ensalada, tortilla de 1 huevo y fruta

 

Ta bien, profe???

En la web que os puse os vienen unos cuantos menús completos con las cinco comidas, que os pueden servir de orientación, además de muchos consejos para seguir la dieta perfecta para cada uno, que hay ligeras variaciones de unos a otros tanto por gusto personal como por circunstancias personales.

[womangirl 6.138]

Yo también tengo un glucómetro,me le compré porque la glucosa siempre anda al límite,y mi madre acabó siendo diabética,y en ese aspecto me cuido,me sobran algunos kilitos,pero hago bastante deporte y así mantengo la glucosa a raya.

Lo peor del glucómetro son lo cara que son las tiras.

Yo tengo la panificadora del lidel,antes tuve la de Carrefour,pero la verdad que ahora no hago pan casi nunca.

Me he desecho hace poco de una masa madre porque estaba harta de alimentarla y no usarla.Me ocupaba en la nevera y la tire aunque con dolor de mi corazón.

Que tengáis un buen día.

[baldo31 17.943]

hace 1 minuto, womangirl dijo:

Yo también tengo un glucómetro,me le compré porque la glucosa siempre anda al límite,y mi madre acabó siendo diabética,y en ese aspecto me cuido,me sobran algunos kilitos,pero hago bastante deporte y así mantengo la glucosa a raya.

Lo peor del glucómetro son lo cara que son las tiras.

Yo tengo la panificadora del lidel,antes tuve la de Carrefour,pero la verdad que ahora no hago pan casi nunca.

Me he desecho hace poco de una masa madre porque estaba harta de alimentarla y no usarla.Me ocupaba en la nevera y la tire aunque con dolor de mi corazón.

Que tengáis un buen día.

Me interesa, puedes contestarme: Cuánto te cuestan? Qué glucómetro tienes? Con qué asiduidad te mides?

 

[Simpa 28.507]

Buenos dias.....Novatinaa....aunque solo fuera una rebanada....yo veo mucho pan....¿Eso pesaba 20 grs? recuerda que nunca se puede pesar tostado.....eso ya lo sabrás..... por lo demás...perfecto  hoy comerè lentejas con verduras  acabo de desayunar porque mi peque hoy no a tenio cole....pan con pechuga,mi café con 6 gotas de edulcorante que es la medida que me a gustao  a media mañana yogurt con semillas y nueces,en cuanto al pan...el hacerselo casero es un cachondeo.....para dar con la medida exacta de 40 grs.... la primera vez lo hice de 40 y al hornearlo perdió peso....luego se lo sumé de más la siguiente vez y ahora pesan 46 más o menos....así que le quito una poquita de miga y andando.... esta tarde en la merienda no voy a tom ar el café de siempre....me tomaré el café verde que compré con la sacarina y ya podré tomar fruta con frutos secos u otro yogurt con frutos o yogurt y fruta ya veré..... Baldo no lo haces muy mal.....es que con el trabajo es un jaleo.... yo ya pedí el cortador ayer.....pero hasta el dia 2 de mayo no me llegará....a esperarse toca..... pero hoy me llega la jarra desgrasadora y mi libro del método.....me pedí este Novatinaa,consta de dos partes 

 

 

 

‘El reto de la báscula’ lo conforma un paquete formado por dos libros, una guía y un diario, a través de los cuales los lectores podrán poner en práctica los métodos más efectivos para acabar con el sobrepeso, ampliando de esta forma el anterior trabajo publicado por estos profesionales, ‘El Método de la Báscula’.

La guía la conforman recomendaciones que las personas deben seguir para perder peso de forma saludable, y entre las que encontrarán algunas centradas en los abusos de estas fiestas; mientras que el diario servirá  a los lectores para llevar un control sobre la evolución de su peso durante seis meses, recogiendo en el mismo la compra que ha realizado durante la semana, los ejercicios que ha practicado o los cambios de peso, por ejemplo.

 

Ya te contaré como está.....si no me convence lo devuelvo y me pillo el anterior....siempre puedo escanear lo que me guste de este